للهواء الساخن تأثير قوي على الجهاز الوعائي من خلال النهايات العصبية في الجلد. ونتيجة لذلك ، تتوسع الأوعية الدموية السطحية ، ويحسن تدفق الدم إلى الجلد. تتوسع مسام الجلد وتخرج من الفلين الطيني الزهري ، ويتم تطهير المسام المقشرة بالفعل بواسطة درجة حرارة عالية.
لتنويع وتعزيز تأثير حمام البخار ، يتم تغذية المياه إلى الحجارة. في هذه المياه تضاف الزيوت الأساسية ودفعات الأعشاب الطبية - الشيح واليارو الأبيض ، روزماري تحسين الدورة الدموية ، وهو مفيد للشيخوخة الجلد ، البابونج البلسم قشور الجلد ، والقفزات يخفف الاحمرار. زيت حكيم يقوي جهاز المناعة. يقوم زيت الورد بتطبيع عمل الغدد الدهنية ، وينشط تجديد الجلد. تساهم زيوت الحمضيات (البرغموت والجريب فروت والليمون) في تحسين تدفق اللمف ، ولها تأثير مطهر على الجلد ، مما يساعد على مكافحة السيلوليت.
الحمام يعمل بنشاط على الجلد. لا فائدة من تطبيقه على جلد القناع مباشرة في غرفة البخار. عندما يتعرق الشخص ، يتم فتح وتنظيف مسام الجلد. يجب أن يتم القناع عند العودة من غرفة البخار بعد 15 أو 20 دقيقة ، عندما يتم تقليل تبخير العرق ، وسوف تعود درجة حرارة الجسم إلى طبيعتها. يمكنك استخدام الأقنعة الجاهزة ، ويمكنك أن تجعل من نفسك قناعًا يشبع بالفيتامينات ، وينعم ويغذي البشرة. تناول ملعقة كبيرة من زيت البحر النبق وخلط مع ملعقتين كبيرتين من الكريمة الحامضة أو الجبن. يوضع الخليط الناتج على الوجه أو الجسم ، بعد 20 دقيقة ، يغسل بالماء الدافئ.
العناية بالشعر
شعرنا يحتاج إلى رعاية خاصة. لإضفاء اللمعة على الشعر وتقويته ، سنقوم بإعداد قناع. للقيام بذلك ، اخلط 3 ملاعق كبيرة من المايونيز مع فص الثوم المبشور وطبق على الشعر. بعد 30 دقيقة ، اغسل القناع بشامبو.
في الشتاء ، عندما يضعف الشعر ويخرج في كثير من الأحيان ، فإن القناع النفطي به سيساعد على التأقلم. للطبخ ، اخلط 2 ملعقة طعام من العسل و 3 ملاعق طعام من زيت الأرقطيون. في خمس دقائق سنقوم بغسل الشعر بالشامبو. لشطف الشعر ، نحن نستخدم الماء ، حيث تم على البخار المكنسة.
في غرفة البخار يجب عليك المشي في قبعة من الصوف ، لذلك نحمي الشعر من التجفيف الزائد. دعونا نستفيد من هذا. قبل أن نذهب إلى غرفة البخار ، نضع قناعًا على الشعر ، ونضع كيسًا من السيلوفان ، أو منشفة أو قبعة. وبالتالي ، سيتم حماية الشعر من الحرارة ، وسوف تعزز درجة الحرارة المرتفعة تأثير الشفاء.
مكنسة
العلاج باستخدام مكنسة مبللة ساخنة هو تقشير وتدليك ، وسوف يساعد الجسم على أن يصبح نحيلًا وذكيًا ، وسيكون له تأثير مفيد على البشرة. تدليك المكنسة هو فرك ، التمسيد ، والجلد. الشخص المهدئ يكمن على المعدة ، الأسلحة ممتدة على طول الجذع. يأخذ التدليك المكنسة وينفذ مجمع التدليك.
1. السكتة الدماغية من القدمين ، والانتقال إلى الرأس ، في حين الإمساك اليدين والكتفين. الحركات سهلة ، دون استخدام القوة ، والمدة هي 5 دقائق.
2. جلد مع ضغط. نؤدي من الخلف. مكنسة رفع قليلا ، ثم على الظهر سوف نبذل 2 أو 3 من الرموش. ثم نرفع المكنسة ، دعونا نضعها ، مع الجانب الساخن على المناطق المدفأة بالفعل ، لمدة 2 أو 3 ثوانٍ اضغط عليها بيدك. تتم نفس الحركات على الساقين والأرداف.
3. عند طحن المكنسة التي نحتفظ بها في اليد اليسرى ، ثم نضعها على سطح الجسم المساحي. اترك المكنسة بيد حرة ، ثم قم بفركها. يجب أن تكون الحركات دائرية. أولا نحن فرك منطقة الورك ، أسفل الظهر والظهر. نحن أيضا نقوم بذلك على أقدامنا وأيدينا. قبل الانتقال من منطقة إلى أخرى ، يتم رفع المكنسة لأعلى للاحترار.
عند إجراء التدليك ، سوف نولي اهتماما خاصا للمناطق المشكلة ، وتحديدا مكان "القشرة البرتقالية" أو طيات الدهون. ولكن بالنسبة للبيض ، والأيدي تحت الكوع ، ينبغي التعامل مع منطقة القلب بحذر ، عبء لا داعي له من الجهاز الدوري لهذه المناطق إلى أي شيء.
شرب في الحمام
كقاعدة عامة ، في الحمام ، نخسر من 1 إلى 1.5 لتر من العرق. للحفاظ على الصحة والجمال ، يجب إعادة تجديد فقدان الرطوبة ، ولكن لهذا تحتاج إلى اتباع قواعد معينة. المشروبات القوية "تحميل" القلب ويجب التخلي عنها ، وهذا هو القهوة والكحول. بعد أن تريح غرفة البخار تمامًا العطش للفاكهة ، الكاسف ، المرق ، شاي الفواكه ، المياه المعدنية ، ولكن أيضًا استعادة عمل السفن والأوعية العصبية ، ولها خواص تحصينية.
يحتوي على شاي مقوي ، يتم إعداده وفقًا لصيغة خاصة تسرع عملية تجديد الأنسجة والنغمات بشكل جيد. خذ بضع أوراق من بلسم الليمون والنعناع وعشب الليمون وملعقة صغيرة من الشاي الأخضر أو الأسود. ملء لتر من الماء المغلي في الترمس.
يشبع الجسم بمضادات الأكسدة ويساعد على التخلص من تسريب التوت البري. سيتم خلط ملعقة صغيرة من التوت البري مع العسل ، ونسكب الماء الساخن ، وليس فقط مع الماء المغلي ، الحق في الكأس. نحن نصر على 5 دقائق.
موانع للاستحمام
هناك موانع: تفاقم الأمراض المزمنة ، التي ترتبط بالحمى ، وارتفاع درجة الحرارة ، في الأمراض في المرحلة الحادة. لا يمكنك استخدام الحمام مع أمراض التهاب التامور ، التهاب الشغاف ، التهاب عضلة القلب ، القلب. هو بطلان تماما حمام في وجود الأورام الخبيثة ، والمرضى الذين يعانون من عدم انتظام دقات القلب ، بعد احتشاء عضلة القلب ، والسل الرئوي ، والصرع. يحظر على الحمام للمرضى الذين يعانون من مرض القرحة مع علامات نزيف ، المرضى بمرض بوتكين ، مع فقر الدم ، مع تصلب الأوعية الدموية الشديدة. إذا لم يكن لديك الأمراض المذكورة أعلاه ، ثم تكون جميلة وصحية ، وتذهب بأمان إلى الحمام.
أكثر المهن المفضلة للنساء في الحمام هو قناع. البخار الساخن يحفز الدورة الدموية ، يفتح المسام ، تأثير الشفاء على الجسم. مبدأ الحمام هو التباين الحراري. هذا التصلب هو جمباز جيد للأوعية الشعرية والأوعية الدموية التي تغذي الجلد ، وهو شحن ممتاز لعضلة القلب. بعد البخار ، يصبح الجلد مخمليًا ، ناعمًا وناعمًا. من الصعب التفكير في مكان أفضل للأقنعة.
يجب تطبيق قناع حمام لجسم مريح ونظيف. تستخدم الأقنعة في فترات التوقف بين الإقران ، والتي تشكل 15 أو 20 دقيقة على الأقل. المسام مفتوحة بالفعل وجاهزة لامتصاص المواد الشافية. في الحمام يمكنك استخدام الأقنعة والكريمات الجاهزة ، في الحمام تحتاج إلى "تدليل" جسمك مع الإجراءات المنزلية.
الغرض من القناع هو القضاء على خلايا الجلد الميت وتطهير الجلد بعمق. وكيل تقشير ممتاز هو القهوة ، والتي لا تزال في آلة القهوة أو وعاء القهوة. ليونة في سميكة ، دعونا إضافة 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان ، والتي يتم تسخينها مسبقا مع الماء المغلي. من أجل تنظيف البشرة الدهنية في قناع عادي ، أضف الصودا والملح ، في نفس الوقت
الكميات. لتنظيف الأجزاء القاسية من الجسم - الركبتين والمرفقين والنعاس وتنعيمها بمزيج من الصودا والملح وتخفيف كمية صغيرة من عصير الليمون.
بعد الانتهاء من إجراءات التقشير ، يكون الجلد جاهزًا للترطيب والأقنعة المغذية.
هرقل: يخمر هرقل بالماء أو الحليب ، نضيف صفار البيض وزيت الزيتون.
يتكون قناع الحليب من خليط من القشدة الحامضة والجبن. علاج مغذي ، ترطيب الجسم مع الكفير.
لأقنعة مغذية جميع الفواكه والخضروات مناسبة. أقنعة جيدة من الكيوي ، الموز ، اليقطين ، الطماطم ، والخيار. أقنعة الفواكه والخضروات مشبعة بالفيتامينات. نغمات جيدة وتنعيم البشرة من العسل ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين لديهم أوعية قريبة ، يجب أن تكون حذرا للغاية معها. يمكن للجميع وضع العسل على الشفاه ، وهذا مفيد.
في زوج من الأقنعة لا يتم امتصاصها ، لأنه مع القطرات الأولى من العرق يذهب القناع بعيدا ، ولكن بين أزواج يمكنك تجربة وتطبيق أقنعة مختلفة. من المهم إعداد الجسم للأقنعة. للقيام بذلك ، صب الماء البارد. إذا كنت تفكر في فكر رديء حول تجمع الجليد ، ثم شطف فقط بالماء البارد. ينقع الجسم بمنشفة ، ثم يوضع قناعًا في حركة دائرية رقيقة ، ويغمض عينيك ويستلقي.
على الجفون المغلقة نضع الكمادات من ديكوتيون من الشاي القوي ، البابونج. يتم غسل الأقنعة من الرقبة والوجه بعد 10 أو 15 دقيقة ، ويتم غسل الجسم بعد 5 أو 7 دقائق. قبل حمام البخار ، سيتم تجفيف الجسم الجاف ، ويمكن الحصول على الجلد الرطب ، بالإضافة إلى الأحاسيس غير السارة ، والحروق ، لأنه يتكثف البخار الساخن.
الآن نحن نعرف ما هي العناية بالبشرة في الحمام هي العلاجات الشعبية. يغذي الحمام وينظف البشرة ، وتريح نفسك من عبء الإرهاق والمسؤولية ، وتواجه زيادة في القوة والنعيم.