الجسم
يبدأ جلد الجسم بالتقشير ويصبح أكثر جفافًا من ملامسة الملابس باستمرار وانخفاض الرطوبة. حتى إذا كنت ترغب في الاستلقاء لمدة نصف ساعة في حوض استحمام ساخن بعد عودتك من الشارع ، تذكر أنه يجب عليك عدم إساءة استخدام الحمامات والماء الساخن ، خاصة إذا كان لديك جفاف في الجلد. تكون الحمامات الساخنة ضارة بالدورة الدموية ، وإذا كنت في الماء لفترة طويلة ، فإن البشرة تصبح ناعمة وجافة ، والأهم من ذلك كله ، أن الحمام لا يزيد عن 15 دقيقة ، لكن الحمام مع مستخلصات الزيوت العطرية هو طقس ضروري للعناية بالجسم في فصل الشتاء. على سبيل المثال ، أحواض العسل لها تأثير ملطف وتغذوي. لأنها ستحتاج إلى كوب من العسل ، لتر واحد من الحليب الدافئ وملعقة واحدة من أي زيت عطري. فمن الضروري خلط كل هذا وتصب في حمام للاستحمام.
قبل الاستحمام ، مسح الجلد من المرفقين والركبتين مع شريحة من الليمون أو شريحة من البطاطس الخام. أيضا ، لجعل الجلد على المرفقين والركبتين أكثر ليونة ، سوف تحتاج البطاطا المبشور الخام أو المسلوق في تركيبة مع العسل. مرتين في الأسبوع ، استخدمي كريم تقشير يمكنك إعداده بنفسك. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى نصف كوب من الرمال الناعمة المغسولة وزيت الزيتون. مزيج بحيث يتم الحصول على عصيدة سميكة. أيضا التطهير الجيد هو خليط من الملح الضحل مع القشدة الحامضة والعسل مع أرضية قهوة ناعمة.
من أجل تليين البشرة وتفتيحها قليلاً ، يوجد قناع خاص ، حيث يتطلب ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة من الزيت النباتي. امزج كل شيء وتقدم لمدة 15 دقيقة. بعد الاستحمام ، تحتاج إلى تطبيق قناع مغذٍ على بشرتك. لجعلها تحتاج إلى خلط ثلث كوب من القشدة الحامضة وثلاث ملاعق كبيرة من النشا ، يتم وضعها لمدة عشرين دقيقة ، ثم يتم غسلها.
بالنسبة لبعض الناس ، باستثناء القليل من الجهد البدني والإثارة والطقس الدافئ ، ونخيل اليدين والرقبة والصدر والوجه ومنطقة العرق الإبطين. عندما يساعد التعرق على ضخ لحاء "الصفصاف الأبيض". صب ملعقتين من مسحوق لحاء مع أربعة أكواب من الماء المغلي. بعد ذلك ، اتركه يتدفق لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة ، يصفى ويبرد ، ثم قم بعمل حمام دافئ. ومن الجيد أيضا استخدام ديكوتيون من الدجاج البلوط. خمسون غراما من اللحاء صب لتر واحد من الماء ، ثم يغلي لمدة ثلاثين دقيقة. بعد ذلك ، أضف الماء حتى يتحول المرق إلى لون بيرة داكنة. قم بالحمام لمدة 10 إلى 15 دقيقة. في رعاية الجسم من الوصفات الشعبية لا يكفي ، يجب أن تعتني بالجلد بطريقة تشعر بالراحة ، واختيار لهذا يجب أن يكون وسيلة خاصة.
في الطب الشعبي ، يتم وصف طريقة أخرى للتخلص من التعرق. ملعقة صغيرة من نبتة سانت جون وملعقة من لحاء البلوط يجب أن تصب في كأسين من الماء المغلي ، ثم تغلي لمدة عشر دقائق. ثم تحتاج إلى توتر وإضافة ملعقتين أو ثلاث ملاعق من الخل. ابق يديك في المرق لمدة عشر دقائق. بعد الاستحمام ، امسح يديك جيدا ومسح اليدين بمزيج من التلك وحمض البوريك ، يؤخذ في أجزاء متساوية.
هناك أيضا مرق لالاستعمال الداخلي. أول هذه هي ديكوتيون من أوراق الشجر وزهرة الفراولة البرية. وسوف يتطلب ملعقة واحدة من الفراولة الجافة للغابات ، والتي تحتاج إلى صب كوبين من الماء المغلي. اترك لمدة ساعتين ، ثم إجهاد. خذ نصف كوب مرتين في اليوم لمدة شهر واحد.
والثاني من هذه هي ديكوتيون من أوراق الجافة من المريمية. سوف يستغرق الأمر ملعقتين صغيرتين من أوراق المريمية ، ويصر كل شيء في كأسين من الماء المغلي. خذ نصف كوب من التسخين الدافئ ثلاث مرات في اليوم. في الصيف ، يمكن استبدال أوراق المريمية الجافة بعصيرها ، والذي يتم تناول ملعقة واحدة مرتين في اليوم.
أيادي
في فصل الشتاء ، لا تنسى ارتداء القفازات ، وإلا يمكنك الحصول على قضمة الصقيع الصغيرة من جلد اليدين ، حيث يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ويبدأ في التقشر ، وتظهر الصغيرين microcracks التي تعطي الكثير من الأحاسيس غير السارة. من أجل أن يهدأ جلدك ، تحتاج إلى صفار واحد ، ملعقة واحدة من العسل وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان. مزج كل شيء وقم بتطبيق القناع لمدة ثلاثين دقيقة. قبل الذهاب إلى السرير ، يجب أن تشحم يديك بالزيت النباتي الدافئ وأفضل ما يتم وضعه على القفازات القطنية.
شعر
إذا كنا في بداية نزلات البرد الأولى ، نحاول أن نحافظ على دفء الجسم واليدين ، ثم نأخذ عادة غطاء الرأس من الخزانة ، فقط في بداية الصقيع الشديد. ولكن من درجة الحرارة الباردة ، تعاني أوعية فروة الرأس. تتوقف المغذيات على التدفق إلى الشعر ، مع تباطؤ الدورة الدموية. وبفضل الهواء الجاف المتجمد ، يصبح الشعر صلبًا ، وتبدأ التلميحات بالانقسام. في فصل الشتاء ، يجب أن يتغذى الشعر بأقنعة خاصة. يمكنك تحضيرها بنفسك. للحصول على نعومة ولمعان حريري من شعرك ، اسكب ملعقة واحدة من الخردل مع الماء المغلي ، ثم ضعي الجذور لمدة خمسة عشر دقيقة. يجب أن ينقع خبز الجاودار في الماء المغلي. ثم يصفى ويغسل شعرك بالشامبو. للحصول على قناع تقوية ، تحتاج إلى بيض مخفوق وملعقة صغيرة من العسل وملعقتين من أي زيت نباتي. امزج كل شيء ، ضعيه على الشعر ، ثم جففه قليلاً باستخدام مجفف الشعر. ثم شطف بالشامبو. في الشرق ، لجعل الشعر يلمع ، مصنوعة أقنعة من أي منتجات اللبن الزبادي. تأثيرها مثير للإعجاب ، ولكن يجب غسل القناع بحرص شديد ، حتى لا تترك أي رائحة.
حصانة
في فصل الشتاء ، تكون المناعة ضعيفة على وجه الخصوص ، لتحسينها ، يمكنك استخدام الوصفات الشعبية ، والتي تشمل الحقن والأعشاب الطبية والتوت. على سبيل المثال: cowberry ، وارتفع الكلب ، والزعرور ، وعرق السوس ، الخ. وهناك أيضا وصفة ل "إكسير طول العمر". هذا الاكسير ينظف الأوعية الدموية ، يقوي جهاز المناعة في الجسم وله تأثير تجديد. بالنسبة له ، سوف تحتاج إلى كوبين من حبوب القمح النابتة ، وثلاثة من البنجر الخام ، و 2 ملعقة طعام من قشور العشب الجافة ، ونصف كوب من السكر وثلاث قشور من خبز الجاودار. تأخذ جرة ثلاثة لترات ووضع قنديل ، ثم يفرك البنجر وحبوب القمح ، أعلى التل ووضع قشور خبز الجاودار. صب الماء ، لا تنس أن تترك بعض المساحة للتخمر. ينبغي ربط عنق الجرة بشاش ، ثم وضع الجرة في مكان مظلم. وبعد أسبوع على سطح الشراب سوف تظهر فقاعات - وبالتالي ، يمكنك شرب الإكسير. شربه ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.