تفرد الوضع هو أن المؤثرات الخارجية ليست كافية في كثير من الأحيان لإيقاظ الطفل ، ولكنها كافية لمنع انتقال النوم السطحي إلى عميق. نتيجة لذلك ، ينام الطفل بشدة معظم الليل (الغزل ، الغزل ، البكاء ، الشقاوة ، الخ) ، ولكن في نفس الوقت الحصول على قسط كاف من النوم ، والذي لا يمكن أن يقال عن والديه.
إن حل المشكلة الموصوف هو أن الأمهات والآباء يجب أن يعرفوا بوضوح العوامل التي يمكن أن تمنع الأطفال من النوم ، وإذا أمكن ، القضاء على هذه العوامل.
الرغبة وعدم الرغبة في النوم
النوم هو حاجة فيزيولوجية طبيعية لشخص. من الصعب فرض النوم على شخص لا يريد النوم ، ولكن من السهل أن ينام بالفعل. يدرك الآباء المراقبون جيداً العلامات التي تشير إلى أن الوقت قد حان للنوم (تباطؤ الطفل ، الهوس ، التثاؤب ، إلخ). ومع ذلك ، فإن الأمهات والآباء يتقدمون باستمرار على نفس المدمة ، في محاولة لوضع الطفل عندما لا يريد الطفل أن ينام ، ولكن عندما يعتقد أنه ضروري للنوم.
طعام
وتهيمن الحاجة الفيزيولوجية للغذاء على الحاجة الفسيولوجية للنوم. وبعبارة أخرى ، ليس من السهل أن تغفو لشخص جائع ، لكنه نائم بلطف. الطفل أصغر سنا - كلما كانت هذه القاعدة أكثر أهمية. بالنسبة للأطفال في السنة الأولى من العمر ، يجب أن تكون التغذية قبل النوم مرضية قدر الإمكان: بالنسبة للإرضاع الحصري من الثدي ، فهي كافية في المدة ، وفي المرحلة التي يتم فيها تقديم التغذية التكميلية ، يتم استخدام حبوب حبوب الحليب.
تذكر: أنه ضار للأم والأب أن يأكل قبل النوم ، والطفل في السنة الأولى من الحياة مفيد للغاية. هذا هو ضمان لنوم طفل سليم ، عندما لا ينام الطفل بسلام فحسب ، بل والديه أيضًا.
الشرب
قد يكون سبب الاستيقاظ الليلي والصعوبات في النوم هو العطش. ينشأ العطش عندما يكون هناك نقص في السائل في الجسم. السبب الأكثر شيوعا لهذا هو ارتفاع درجة حرارة الطفل (الملابس الداخلية الجافة والدفء ، والملابس الزائدة على الطفل).
الطفل السليم ، الذي هو في الظروف المثلى ، لا يحتاج إلى dopaivanii. ولكن في وجود فقدان السوائل المرضية ، تأكد من تقديم مشروب.
حالة الام
وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الرضيع ينام أسوأ بكثير إذا كانت الأم تعاني من الاكتئاب ، والمشاعر السلبية المفرطة ، والتعب. لرعاية والدتي لا تقل نشاطاً عن الطفل - القاعدة الذهبية للعائلة.
ألم
الألم ، الذي يمنع الطفل من النوم ، هو عذر حقيقي لاستشارة الطبيب. ولكن هناك حالتان محتملتان للغاية في معظم الأطفال ، وقادرين على الأعصاب المهتاجة إلى حد ما ، وتنظيم الليالي بلا نوم للأمهات والآباء.
1. المغص المعوي. العلم الطبي حتى الآن لا يعرف بالضبط لماذا تنشأ. ومع ذلك ، يتم تأسيس اثنين من العوامل المشجعة بشكل لا لبس فيه - وهذا overfeed و overheating.
2. بولي مع التسنين. هنا ، من المنطقي استخدام المواد الهلامية المسكنة الخاصة للثة.
إزعاج
في شكل مبسط ، يكون عدم الراحة عندما يكون غير مؤلم ، ولكنه غير مريح (غير مريح). يمكن الإشارة إلى السبب الأكثر شيوعًا للإزعاج عند الأطفال الصغار بكلمة "حار".
السبب الثاني الأكثر شيوعًا للإزعاج هو تهيج الجلد في منطقة العجان بسبب التبول و (أو) التغوط.
الضوء والصوت
يمكن للأطفال النوم في أي ضوء. في الظلام أو الشفق ، النوم أقوى. إن وجود شبه ظلام هو ظاهرة مرغوبة ، ولكن ليس ضروريًا على الإطلاق.
ولكن ما يؤثر حقا على النوم ، ويؤثر بشكل سيئ ، هي التغيرات المفاجئة في مستوى الإضاءة في الغرفة.
مع الصوت ، فإن الوضع هو نفسه تقريبا. في صمت ، من الجيد أن تنام ، لكن الصمت الكامل غير مطلوب ، وفي معظم الحالات يكون مستحيلاً. يمكن لصوت عال حاد أن يوقظ أي شخص ، ولكن صوت الإنسان الهادئ ، والموسيقى الهادئة ، والتليفزيون الذي يعمل بشكل سلمي - النوم الصحي ليس عائقاً.
لا تسعى للظلام والصمت الكامل. لا حاجة للتطرف والهمس والمشي على رؤوس الأصابع والظلام المطلق. وسوف يتعلم طفلك النوم في أي ظروف تقريبًا.
الأحمال
تساهم الزيادة (بدون التطرف) في الأحمال المادية بشكل فريد في النوم الفسيولوجي والصحي للطفل ، وبالتالي فإن أسلوب الحياة النشط (الجمباز الديناميكي ، والسباحة ، والمشي ، وما إلى ذلك) يساهم بشكل فريد في نوم طفل سليم.
الحد من الأحمال العاطفية ، وخاصة في المساء ، بدوره ، هو عامل يؤثر بشكل إيجابي النوم.
غرفة اطفال
لا تحتوي غرفة الأطفال على أي خصوصية للسن. المولود والمراهق متشابهين.
متطلبات:
- درجة حرارة الهواء المثلى هي 18-20 درجة مئوية ؛
- أفضل من 16 درجة مئوية ، من 22 درجة مئوية ، ولكن أعلى من 24 درجة مئوية ؛
- الرطوبة المثلى للهواء - 50-70٪ ؛
- بث منتظم ، إلزامي قبل النوم ؛
- تنظيف رطب منتظم ، مرغوب فيه جدًا قبل النوم ؛
- منامة أفضل (حفاضات) أكثر دفئا من سخان.
- في غرفة الأطفال ، لا توجد مراكم غبار مرغوبة: السجاد ، الأثاث المنجد ، الألعاب الناعمة.
ملابس
لا ينبغي أن تجميد الطفل تحت أي ظرف من الظروف. انها ملابس دافئة في تركيبة مع الهواء الرطب النقي النقي من الحضانة - ضمان النوم الصحي.
حفاضات
كل شيء يمكن أن يكون مثالياً: دافئ ومريح ومريح وهادئ ... ولكن بغض النظر عن مدى صعوبة الوالدين في خلق ظروف رائعة لطفلهما ، فإن سبب الاستيقاظ في منتصف الليل سينشأ بالضرورة ، ولسوء الحظ ، أكثر من مرة. لأن الطفل لا يستطيع السيطرة على حركات التبول والامعاء ، لذلك 2-3 مرات خلال الليل سيكون هناك شعور بعدم الراحة - النوم في حفاضات الرطب لا أحد يحب!
إذا كان لدى الطفل على الأقل بعض الملابس ، فإنه في الليل يصبح من الضروري أن يصبح رطباً ، عندها يجب على الأم أو الأب أن يستيقظوا.
في النصف الثاني من القرن العشرين ، ظهرت حفاضات يمكن التخلص منها وبدأت تتحسن بسرعة ، وقادرة على تحييد الأثر السلبي للبول والبراز السائل على جلد الطفل الرقيق. بفضل الحفاضات التي يمكن التخلص منها أصبح حلم الآباء في حلم ليلة مريحة حقيقة واقعة.
ومع ذلك ، فإن حفاضات الحفاضات مختلفة. إنه يوم واحد عندما لا يكون هناك مشكلة في تغييره كل ساعة ، وشيء آخر هو الليل.
متطلبات الحفاض الليلي خاصة. هنا ، وراحة التصميم ، وضيق العصابات المطاطية ، وموثوقية الفيلكرو ، والمواد اللينة ، الناعمة وغير المزعجة ، وأخيرا ، نوعية ممتازة قادرة على تحمل العديد من التبول. وبعبارة أخرى ، من الواضح أن الحفاض القابل للتصرف الجيد هو شرط لا غنى عنه لنوم الطفل الصحي الفسيولوجي والصحي.