الأنسجة الدهنية في الجميع. فهو يساعدنا على توفير الحرارة ، ويحمي الأعضاء الداخلية من الصدمات ويثبّت موقعها ، ويغذي الجهاز العصبي. ولكن عندما يصبح أكثر من اللازم ، يتحدث الأطباء عن السمنة. في 98٪ من الحالات ، يرتبط البدانة بعدم التوازن بين امتصاص الطاقة وخسارتها. الامتصاص يكون بالطعام ، والخسارة بالحركة.
إذا كان الطفل يأكل كثيرا ويتحرك قليلا ، لديه كل فرصة للسباحة مع الدهون. في بعض الحالات ، يمكن أن تترافق السمنة عند الأطفال مع اضطرابات الغدد الصماء (مرض السكري ، وأمراض الغدة الدرقية ، وما إلى ذلك).
الانتباه إلى الجداول
في السنة الثانية من العمر ، يتم تحديد وزن الجسم بواسطة الصيغ المقترحة من قبل أطباء الأطفال السوفييت IM Vorontsov و AV Mazurin. وزن جسم الطفل هو 5 سنوات = 19 كجم. لكل سنة مفقودة تصل إلى 5 سنوات ، يتم خصم 2 كيلوجرام ، ويضاف لكل 3 كيلوجرامات لاحقة. على سبيل المثال ، في السنة الثالثة من عمر الطفل ، يتم حساب وزن جسم الطفل على النحو التالي: من 19 كيلوغرام من الضروري أن تأخذ 2 كيلوغرام للسنة الرابعة وآخر ناقص كيلوغرامين - اتضح 15 كجم.
إذا كان الأطفال الكاملون في سن مبكرة نادرة من حيث المبدأ ، فعلى مدى السنوات الثلاثين الماضية ، أصبح واضحًا بالعين المجردة أن هناك ميلًا عالميًا لزيادة عدد هؤلاء الأطفال. ما هو السبب؟
نحن ما نأكل. وماذا يأكل أطفالنا؟
أصبح طعامنا أكثر دهنية ، حلوة وراقية. والسبب في هذا - الحاجة إلى إطعام الناس الأطعم جيدا ، وشبعت لذيذ. لا أحد يريد ، هناك الجبن قرية الحامضية ، إذا كان هناك نظير الصناعية في مربع مناسب ، تخزين الحلو ، وحتى طويلة الأجل. ولكن كلما زاد تعقيد المنتج الصناعي ، كلما احتوى على دهون وكربوهيدرات. للمقارنة: في البسكويت (على ما يبدو) - 10 ٪ من الدهون (في الخبز العادي - 1-2 ٪ من الدهون) ، في الخثارة المزجج - 25-30 ٪ من الدهون (في الجبن القرية - 10 ٪) ، في رقائق محتوى الدهون تصل إلى 30 ٪ . بالإضافة إلى ذلك ، أصبح من المربح اقتصاديًا تربية الدواجن واللحوم على العلف المختلط ، والتي تحتوي على كمية هائلة من الهرمونات. الوحش ينمو ويكتسب وزناً أسرع ، مما يعني أنه يتم إنفاق مبلغ أقل من المال عليه. في الجسم المتنامي ، تسبب الستيرويدات الابتنائية زيادة سريعة في وزن الجسم بسبب تراكم كمية كبيرة من الدهون والماء. وينسى المنتجون فقط أن الصورة نفسها تحدث مع الأطفال الذين يتناولون هذا اللحم المشبع بالهرمونات ، وبعد ذلك يعاني أطفالنا من الوزن الزائد في الاضطرابات الأيضية.
يحب جميع الأطفال منتجات حلوة ومعبأة بشكل جميل - وهذا هو الجزء الذي يعتمد عليه المصنعون. لكن الإعلان لا ينصح فقط ، فهناك هذه المنتجات - فهي تخلق ثقافة استهلاكها. لا الأطفال لديهم السعادة دون القضبان ، ورقائق البطاطس ، المفرقعات!
فرط
بعد الإفراط في تغذية الطفل ، جعله الوالدان يضران به: فالطفل لديه زيادة في عدد الخلايا الدهنية ، ويزداد وزن الجسم. من المعروف أن السمنة يمكن "اكتسابها" حتى في مرحلة الرضاعة ، ولكن الزيادة في الوزن في وقت مبكر يمكن أن تتأثر بالمحتوى الدهني في حليب الأم وشهية الطفل (تواتر التطبيق على الثدي) ، ولكنها التغذية الاصطناعية التي يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في التغذية عند زيادة تركيز الصيغة الجافة.
أقل من النوم - تناول المزيد
يمكن أن تترافق السمنة مع قلة النوم. وتشير التقديرات إلى أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 ساعات من النوم الليلي كانوا أكثر عرضة بنسبة 3.5 مرات لزيادة الوزن مقارنة بالأطفال الذين ينامون لمدة 12 ساعة أو أكثر. وتبين أن قلة النوم تؤدي إلى انخفاض مستوى الهرمون الذي يحفز عملية الأيض ويقلل من الشعور بالجوع ، لكنه يزيد من تركيز الهرمون الذي يزيد الجوع.
يجب أن يلعب الأطفال. لكن الألعاب الخارجية في الفناء قد حلت الآن محل الكمبيوتر وجهاز PSP. هذا يؤدي ليس فقط إلى انخفاض في استهلاك الطاقة ، ولكن أيضا إلى زيادة في كمية الطعام. إذا رسمنا تشابهًا مع عالم الحيوان ، فإن الحيوان إما يتحرك بحثًا عن الطعام ، أو يأكله ، وفي هذه الحالة يكون في راحة حركية نسبية. يقتصر الأطفال ، الذين يتلقون استخدامًا غير مقيد للحاسوب ووحدات التحكم ، على مكان واحد - النشاط الحركي يميل إلى الصفر ، حيث لا يمكن تجنب الوزن الزائد في حالة الاضطرابات الأيضية.
حساسية لانقاص الوزن
المفارقة ، ولكن هذا صحيح: يمكن للأطفال أن يزرعوا شجاعاً ، وأن يقاوموا محاولات الآباء لتخليصهم من هذا الملء.
يتفاقم الوضع من خلال حقيقة أن أطفالهم "المربى" مع المنخفضات الخاصة بهم مع الحلوى.
ما الذي يسبب السمنة؟
- الإمساك
- ضعف الجهاز العضلي الهيكلي (أقدام مسطحة ، عضلات بطنية ضعيفة ، انتهاك الموقف). مثل هؤلاء الأطفال منقوصو المناعة ، لذلك هم مرضى في كثير من الأحيان أكثر من أقرانهم ذوي الوزن الطبيعي.
إذا كنت لا تشفي السمنة في مرحلة الطفولة ، فإن المراهقين يعانون من اضطرابات الغدد الصماء. يظهر hyperinsulinism. والحقيقة هي أن الخلايا الدهنية تتغذى على الجلوكوز ، الذي يتم توفيره بواسطة إنزيم الأنسولين. تبعا لذلك ، كلما كان الطفل أكثر اكتمالا ، كلما تم إنتاج المزيد من الأنسولين. الأنسولين ، بدوره ، يحفز الشهية ، وهناك رغبة في المزيد والمزيد ، ونتيجة لذلك ينمو الوزن. ونتيجة لذلك (عادة - في عصر الانتقال) ، يمكن أن يبدأ مرض السكري المعتمد على الأنسولين.
ماذا نفعل؟
يتم إجراء العلاج مع طبيب أطفال ، وأخصائي الغدد الصماء وأخصائي تغذية. يتم فحص التمثيل الغذائي للكربوهيدرات (صيام الدم للسكر على معدة فارغة ، ويتم فحص إفراز الأنسولين بعد تناول الطعام) ، والتحقق من وظيفة الكلى ، وظيفة الكبد ، دراسة طيف الهرمون ، وظيفة الغدة الدرقية ، تفاعل الأنسولين ، مباشرة إلى تخطيط القلب ، الأشعة السينية للفرش والأشعة السينية للجمجمة العصر البيولوجي) ، إلخ.
إذا لم تحدث السمنة بسبب أي مرض ، ولكن نتيجة لطريقة خاطئة للحياة ، يشرع الطفل بنظام غذائي لفقدان الوزن. يجب أن يكون الهدف من علاج الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة هو الحفاظ على الوزن ، أو الحفاظ عليه ، بدلاً من فقدانه. تسمح هذه الاستراتيجية للطفل بإضافة سنتيمترات ، وليس كيلوغرامًا. "الأطفال بحاجة إلى إنقاص الوزن من عمر السابعة. وفي الوقت نفسه ، يجب أن يكون فقدان الوزن بطيئًا ومستقرًا جدًا - من واحد إلى نصف كيلوغرام إلى 500 غرام شهريا. طرق الحفاظ على الوزن أو فقدان الوزن هي نفسها كما في البالغين. يجب أن يتناول الطفل الطعام الصحي ويزيد من نشاطه البدني. أبسطها في الشتاء هو التزلج والتزلج والتزلج والسباحة في المسبح في الصيف - رياضة المشي لمسافات طويلة ، وركوب الدراجات ، وحلبة التزلج نفسها - المغطاة بالفعل فقط.
العنصر الحاسم لفقدان الوزن ، خاصة بالنسبة للأطفال ، هو أي نشاط بدني. فهو لا يحرق السعرات الحرارية فحسب ، بل يشكّل أيضًا العضلات ، ويقوي العظام ، ويساعد الأطفال على النوم بشكل جيد في الليل. كيف تزيد من مستوى نشاط طفلك؟
الحد من الوقت أمام التلفزيون والكمبيوتر إلى ساعتين في اليوم.
اختر الفصول التي يحبها طفلك. هل يحب الطبيعة؟ كنت في كثير من الأحيان تذهب للتنزه. إذا كنت تريد أن يتحرك الطفل أكثر ، كن نشطًا. اصعد الدرج سيرا على الأقدام ، وليس على المصعد. فكر في مثل هذه الأنشطة النشطة التي يمكن للعائلة بأكملها القيام بها معًا.
تحويل الأعمال المنزلية إلى الترفيه العائلي. من سيمزق المزيد من الأعشاب الضارة في الحديقة؟ من سيجمع المزيد من القمامة على الموقع؟
الوقاية من السمنة
في الشهر الأول والثاني من العمر مع تغذية ستة مرات ، فإن متوسط حجم يومي من طعام الطفل هو 800 غرام (مل) في اليوم الواحد ، أي 120-150 غرام (مل) في كل مرة. من الشهر الثاني من الحياة إلى السنة ، فإن متوسط الحجم اليومي من طعام الطفل هو 900-1000 غرام (مل). من سنة إلى سنة ونصف - 1200.
في كثير من الأحيان يمكن أن يكون لبن الأم فاتًا جدًا أو كثيرًا جدًا ، والطفل لديه شهية جيدة. ومن ثم ستصبح قاسية أمام عينيك. في مثل هذه الحالات ، من الضروري إدخال التغذية وفقًا للنظام ، وليس عند الطلب ، مع مراعاة فترة زمنية مدتها ثلاث ساعات بين الوجبات.