تعزيز صحة الأطفال

بالنسبة لكل والد ، ربما تكون صحة طفلك هي الأكثر أهمية. هذا هو السبب في قيام كل من الوالدين بعمل كل شيء ممكن حتى لا يصاب أطفالهم بالمرض فقط. لسوء الحظ ، هذا ليس ممكنا دائما. في كثير من الأحيان ، يصاب الأطفال بالمرض في فصل الخريف والشتاء. يتم استبدال الصيف الحار من قبل الخريف البارد والرطوبة ، الطفل أن يستيقظ في وقت مبكر (في رياض الأطفال أو في المدرسة). بسبب كل هذا ، يبدأ جسم الأطفال بالضعف. ما الذي يجب على الآباء فعله لتحسين صحة أطفالهم؟

تصلب

الشمس والماء والهواء ، العوامل الطبيعية التي تساعد الطفل على تطوير مقاومة الظروف الجوية المتغيرة. بفضل هذا الإجراء ، سيكتسب الجسم القدرة على التفاعل مع درجة الحرارة المحيطة المتغيرة قبل أن يسخن الجسم بشكل مفرط أو إذا حدث انخفاض في درجة الحرارة. التصلب هو شائع ومحدّد. عام - اتباع نظام غذائي متوازن ، ونظام اليوم ، وممارسة الرياضة. محددة - إنها إجراءات المياه والهواء والطاقة الشمسية.

تسفع

البقاء في الشمس ، يجب أن يتم جرع الأطفال ، وخاصة الرضع. يجب ألا يتعرض الأطفال دون سن السنة لأشعة الشمس المباشرة. هدوء الأطفال في هذا العصر هو أفضل ضوء الشمس المتناثرة. تحدث مجازيا ، يجب أن يكون الطفل في "الظل لاسي".

يمكن الجمع بين الإجراءات الشمسية والحمامات الهوائية (يجب مراقبة مدة حمام الماضي). إذا كان الطفل يأخذ حمام شمس أثناء الاستيقاظ ، فإنه يمكن نزع ملابسه لعدة دقائق (يجب زيادة الوقت مع كل مرة). لتلقي أشعة الشمس المباشرة ، يمكن للطفل فقط حتى الساعة 11 صباحًا أو بعد الساعة 5 مساءً ، وليس لفترة طويلة. إذا كان الطفل قد أحاط بشرة حمراء ، فإنه أصبح سريع الإنفعال وقابلاً للإثارة ، ثم يجب أن يؤخذ إلى البرودة بشكل عاجل ، ومن الضروري إعطاءه ماء للشرب.

ملابس

لتعزيز صحة الطفل يجب اختيار الأحذية والملابس المناسبة. بالتجمع مع الطفل في نزهة ، يجب على الأم أن تتذكر أن الطفل دائمًا ما يكون في حالة حركة ، ولذلك عند اختيار الملابس لطفل ما ، لا يضطر المرء دائمًا إلى الاعتماد على مشاعره تجاه الطقس. المومياء ، على سبيل المثال ، يجلسون طوال الوقت على مقاعد البدلاء أو يقفون على الفور معايشة أحاسيس أخرى ، لا تضاهى مع اللعب وتشغيل الطفل.

النشاط البدني

لتعزيز صحة الأطفال ، من الضروري تحفيز النشاط البدني. الشحن في الصباح ، الألعاب في الهواء الطلق ، حتى لو كان الجو باردا خارج النافذة ، يزور النوادي الرياضية والأقسام - كل هذا يوفر الوقاية من الأمراض النازية ، حتى أكثر من المناعية. بالإضافة إلى ذلك ، يعطي الطفل مزاج مرح.

نظام الحكم

من الضروري تنظيم نظام اليوم بشكل صحيح ، يجب أن ينام الطفل بما فيه الكفاية والراحة ، لأن هذه "أداة" لا تقدر بثمن تقوي صحة الطفل. فالطفل الذي اعتاد على النظام سيكون أكثر تنظيماً. بالإضافة إلى ذلك ، فإن روتين العمل اليومي يقلل إلى الحد الأدنى من "المشاكل التعليمية" ، والتي ترتبط بعدم رغبة الطفل في الذهاب إلى الفراش في الوقت المناسب ، لإيقاف اللعبة قبل العشاء. الكائن الحي الذي يستخدم لتلقي الغذاء في وقت معين ، في هذا الوقت يبدأ في إنتاج الإنزيمات التي تعزز عملية الهضم من الطعام.

التغذية المتوازنة

لتعزيز صحة الأطفال ، فإن التغذية المتوازنة هي أهم عنصر ، وذلك لضمان أن الطفل يتمتع بصحة جيدة ، ويجب أن يتم تغذيته بشكل صحيح. يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي للطفل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والمعادن والفيتامينات والعناصر النزرة بكميات كافية. حاول إطعام الطفل في وقت معين إن أمكن. ما لا ينبغي أن تعطى للطفل ، هو "كيمياء" مختلفة - المضافات الغذائية ، مثبتات ، الأصباغ.

الحالة العاطفية

ويرتبط عدد كبير من الأمراض الحقيقية والخيالية للطفل مع حالته النفسية والحالة النفسية. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل لا يريد الذهاب إلى المدرسة أو روضة أطفال بسبب المشاكل ، فإن المعدة يمكن أن تبدأ في الأذى حقاً. إذا لم يعط الآباء بعض الوقت لهذه المشكلة ، فيمكن لجسم الأطفال أن يصابوا بمرض أكثر خطورة من أجل تجنب حدوث حالة مؤلمة ومقلقة بالنسبة له.