خلل التوتر العضلي الوعائي لدى الشباب

يقول الأطباء: خلل التوتر العضلي الوعائي في الشبان (أو كما يطلق عليه أيضا ، خلل عصبي الدورة العصبية) ليس مرضا ، بل حالة حدودية للجسم. وأيضا - إشارة تنذر بالخطر أنك تحتاج إلى تغيير طريقة حياتك بشكل عاجل ، وإلا لا يمكن تجنب المشاكل الصحية الخطيرة.

جميع الأمراض من الأعصاب

الجهاز العصبي اللاإرادي (VNS) هو موصل غير مرئي ، يساعد الجسم على مراقبة عمل جميع أنظمته وأجهزته. هي التي تنسق ضربات القلب ، تحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ، تراقب نشاط الغدة الدرقية والكبد والكلى. إذا فشل عملها ، يتطور خلل الأوعية الدموية الخضري. يمكن أن تؤدي العديد من الأسباب إلى الفشل ، على سبيل المثال زيادة الحمل الجسدي أو الذهني لفترات طويلة. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان يمكن أن تكون أعراض خلل التوتر الناجم عن العدوى المزمنة الكامنة ، ورمحة القحفي الدماغي ، والسكري ، ونقص اليود في الجسم. وإليك ما تحتاج إلى الاهتمام به. يحذر أطباء الأطفال: يمكن أن تظهر متلازمة VSD نفسها في مرحلة المراهقة ، عندما تكون هناك عملية إعادة هيكلة الغدد الصماء الهرمونية لجسم البنات والأولاد. لضمان أن في هذه الحالة ، فإن العملية الطبيعية لم تؤد إلى أي مضاعفات ، خلال سن البلوغ بانتظام جلب المراهق إلى مسح في العيادة. ومع ذلك ، فإن متلازمة VSD لها أيضًا إشارات موضوعية (مميزة). هم شائعون لجميع المرضى. وهي: انخفاض القدرة على العمل ، والإرهاق ، والتهيج ، والصداع ، والأرق ، والتعرق المفرط ، والنبض السريع ، والقفز بضغط الدم ، وآلام الظهر ، والساقين ، واليدين ، والثدي الأيسر ، والشعور بالثقل في المعدة ، والغثيان ، والمرارة في الفم ، وكثرة حالة من التوتر. للوصول إلى الجزء السفلي من المشكلة ، سيكون عليك الخضوع لفحص شامل للجسم والحصول على حكم من عدة أخصائيين: معالج ، طبيب قلب ، طبيب أعصاب ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، أخصائي الغدد الصماء. ولتحقيق الشكل ، على الأرجح ، سيضطر إلى إعادة النظر في طريقة الحياة المعتادة.

خطة العمل

■ توقف عن التدخين! يشل النيكوتين مراكز الجهاز العصبي اللاإرادي ، ويعطل تنظيم نغمة الأوعية الدموية وعمل القلب.

■ النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم. بالطبع ، هناك رأي بين الأطباء بأن جسمًا صحيًا بالغًا قد يستعيد النوم لمدة 4 ساعات فقط في الصباح. لكن الكلمة الرئيسية هنا هي "في بعض الأحيان"! إذا أصبحت الوقفات الاحتجاجية الليلية هي القاعدة بالنسبة لك ، فلن تكون قادراً على تجنب المشاكل الصحية (الأرق ، والصداع ، وفرط النشاط ، وما إلى ذلك). أولا وقبل كل شيء ، بسبب ضعف جهاز المناعة. هي أيضًا تتعب أيضًا.

■ تساعد عملية الاحماء الصغيرة على تبديد حالة الخمول الصباحية ، والتي تعتبر نموذجية لمتلازمة VSD. يمكنك فعل ذلك دون الخروج من السرير: عندما تستيقظ ، ابدأ على الفور في فرك النخيل حتى تصبح ساخنة. وهكذا ، كنت تستيقظ بلطف الجسم كله. ويرجع ذلك أساسا إلى تنشيط الدورة الدموية.

■ حرك أكثر. ركوب الدراجة الخاصة بك ، والقيام الرقصات الشرقية ، والمشي أكثر ، وتسلق إلى الطابق الخاص بك على الدرج. بدون نشاط بدني منتظم ، تتقلص عضلة القلب أقل من قدراتها ، وتضيق جدران الأوعية. وهكذا ، فإن عملية الدوران تتباطأ بشكل مصطنع ، وتتلقى جميع الأعضاء الداخلية والدماغ الأكسجين والمغذيات أقل معيارًا فسيولوجيًا. والنتيجة هي الضعف ، والتعب ، والشكاوى من مختلف الأمراض.

■ تسجيل الدخول إلى التجمع. في عملية السباحة ، يتم إشراك جميع مجموعات العضلات على الفور ، وزيادة تدفق الدم ، واستقرار ضغط الدم ، واستعادة اللدونة الوعائية ، والأهم من ذلك ، تقوية الجهاز العصبي.

■ في المساء قبل ساعة من وقت النوم ، خذي حماماً دافئاً مع ملح البحر أو حبوب الأعشاب: الحكيم ، البابونج أو النعناع (100 غرام من المواد الخام لكل لتر من الماء).

■ ولا تنس: الشيء الرئيسي هو الهدوء. يستحق الأمر قليلاً أن تكون قلقاً بشأن كيفية بدء العاصفة النباتية الحقيقية في الجسم: مع كل العواقب غير السارة. لذا على الرغم من حقيقة أن العلماء قد أثبتوا أن الخلايا العصبية يتم استعادتها ، لا تختبر النظام العصبي للقوة!