عندما تستيقظ فتاة على كعب عالي ، مركز ثقل تحولاتها وبسبب هذا ، يزداد الضغط على العمود الفقري. الضغط خاطئ ، وكثيرا ما يؤدي المشي الطويل على الكعب إلى حدوث تحول في الحوض والفقرات ، التهاب الجهاز الهضمي وأعضاء الحوض ، انحناء العمود الفقري ، الداء العظمي الغضروفي. بالإضافة إلى ذلك ، عند المشي على الكعب العالي ، تتغير نقطة الدعم: أنت تمشي تقريبا على جواربك. وبسبب هذا الوتر كعب تقريبا لا تشارك في المشي ويمكن أن ضمور ، مما يؤدي إلى الحد من حركة الكاحل وتشوه في العضلات.
بالإضافة إلى ذلك ، المشي على الكعب العالي أمر مؤلم للغاية. في كثير من الأحيان ، محبي دبابيس الشعر يحدث لخلع الساقين. سوف يقع الكعب في حفرة صغيرة على الأسفلت والساقين النازحين - أصغر شيء يمكن أن يحدث لك.
ولكن لا يزال ، يتم ترتيب الساق البشرية بحيث الأحذية من دون كعب تفعل نفس الضرر كما على مستوى عال. ولذلك ، فإن الخيار الأمثل - الأحذية ذات الكعب 2-5 سم ، وسوف يؤدي كعب صغير وظيفة الربيع ، مما يسهل على قدميك للعيش.
لكن العديد من النساء ، على الرغم من الضرر الناجم عن الكعب العالي ، من الصعب التخلي عن ارتدائها.
لذلك ، اطلع على بعض القواعد التي ستساعدك على البقاء بصحة جيدة.
1) يجب أن الأحذية لديها نعل جيد ويدعم القوس.
2) لا يوصى بارتداء الكعب العالي لأكثر من 2-3 ساعات في اليوم و 2-3 أيام في الأسبوع. من الأفضل ارتداء الأحذية بدورها على نعل مسطح ، ثم على كعب صغير ، ثم إلى أعلى.
3) دع قدميك ترتاح من الكعب العالي: تجول في المنزل حافي القدمين ، والتدليك ، واستخدام كريم القدم الخاصة.
ومع ذلك ، من ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة ، يمكن للقدم أن تغير البنية ، وستعمل العضلات بشكل مختلف ، لذلك فإن الانتقال الحاد إلى الأحذية بنعل مسطح يمكن أن يتلف ساقيك. الذهاب إلى هذه الأحذية تدريجيا.
لا ينبغي أن يرتدي الكعب العالي من قبل النساء الذين لديهم استعداد لالدوالي ، والتهاب المفاصل وأمراض الساق الأخرى. وكذلك بالنسبة لأولئك الذين يعملون يرتبط مع موقف طويل على أقدامهم.