كيفية تطوير الأنانية الصحية

علامة على احترام الذات العالي هو حب لنفسه ، والذي يجب أن يتجلى باستمرار في جميع مجالات حياتك. ومع ذلك ، هذه هي الحالة فقط عندما تكون الكمية مهمة. فالفائض في الأنانية ليس أقل ضررًا من افتقاره. ولكن كيفية العثور على الوسط الذهبي ، وإظهار أنانية صحية في جميع الحالات ، على سبيل المثال ... عند الاجتماع
نادرا ما تتعرف النساء اللواتي لديهن القليل من الأنانية والأنانية (دعنا نسميها بشروطي) على أنفسهن. تشعر بالتوتر ، وحتى لو كان الشخص الذي يعجبهم ، لا تقدم عروض للقاء وتبادل الهواتف. ثم يتحملون ، يوبخون أنفسهم ، بأنهم فاتتهم فرصة التواصل هذه. أولئك الذين لديهم الأنانية المفرطة (CHE) ، أيضا ، لا تتعرف. هذا أقل من كرامتهم. بالإضافة إلى ذلك ، نادراً ما يكون لديهم اهتمام بأشخاص آخرين: عندما يكون تقدير الذات مرتفعاً للغاية ويستحق التواصل ، فإنك توافق على أنه لا يكفي. أولئك الذين لديهم أنانية صحية (3E) يحبون التواصل مع أشخاص جدد. عرض انتقائية معينة ، فإنها تعمل على مبدأ "التعرف على ليست زائدة ، ولكن هناك سنرى".

ما هو على الميزان؟ عندما تكون الأنانية طبيعية ، يكون التواصل على ما يرام. نحن لا نعاني من الشعور بالوحدة ، فنحن محاطون بأشخاص جميلين.

كيف تتعلم؟ التواصل على قدم المساواة مع مجموعة متنوعة من الناس ("شخص مثير جدا للاهتمام ، وأنا أيضا شخص جذاب له!") ودعم العملية: قال القصة ولكم - القصة ...

في حالة من النقد
هو بالإهانة لي ، وربما حتى البكاء. إن أي ملاحظات غير سارة في العمل ، في البيت ، وإن كانت في الشارع من الغرباء ، قد خرجت من الوعول لفترة طويلة. ويحدث أن وزارة الطاقة ترفض حتى القيام بما فعلت ، إذا لم تحصل على دعم جيد بعد الانتقادات. يتم الجمع بين جريمة CHE والعدوان: "آه ، لا أحب ذلك؟ البحث عن أفضل!" أو "انظر لنفسك!" تقول وتنقد الباب. هناك عدد قليل من الذين يريدون انتقاد CE. فقط عندما يريد شخص ما لها حقا أن ينتقد الباب ويغادر. 3E يميز الانتقادات. إذا اعتبرها نتيجة لتهيج ، مزاج سيء ، فإنه لا ينتبه على الإطلاق. إذا شعر أن الوضع خطير ، فإنه يكتشف بالتفصيل ما هو غير لطيف ولماذا.

ما هو على الميزان؟ فقط الأشخاص الذين يتمتعون بصحة أنانية قادرون على العمل على أنفسهم ، نحو النمو الشخصي. وبالتالي ، لإنجازات الحياة الهامة.

كيف تتعلم؟ قسم قطعة الورق إلى قسمين. غادر لكتابة كل صفاتك الجيدة ، إلى اليمين - السلبي. إذا كان جزء واحد يفوق بوضوح ، ثم إضافة ثانية واحدة. لا أعرف ماذا أكتب؟ تعال مع ذلك! ممارسة الرياضة تساهم بشكل كبير في تطوير احترام الذات. يكفي أن تفعل مرة واحدة في الشهر.

عندما تكون هناك غيرة
لي مثل هذا الوضع الظلم ، يمكن أن يؤدي إلى انهيار عصبي والمرض. أجاب الزوج عن الموظف الجديد ، وهناك بالفعل مشاهد الزنا من رحيل زوجها ... تشي يفتقد أشياء كثيرة من الأذنين ، ماضي العينين. فكرة أن يكون الشريك مهتما بامرأة أخرى ، حتى لا يتبادر إلى الذهن - ثقة كبيرة بالنفس. حسنًا ، 3E بشكل مباشر ونقول "شيئًا عن الموظف الجديد غالبًا ما تقول أنك تريد رؤيته بالفعل وشيء قلبه عن طريق الخطأ". هذا ، بطبيعة الحال ، ليست خطيرة. يميل هؤلاء الناس فقط ، أولاً ، للتعبير عن مشاعرهم ، وثانياً ، لتحويل الأشياء إلى مزحة.

ما هو على الميزان؟ إن الأنانيين الأصحاء قادرون على الصفح والنسيان - إن احترامهم لذاتهم من مثل هذه الحالات لا يعاني.

كيف تتعلم؟ لا تفسر أيًا من أفعال الآخرين كمظهر من مظاهر عدم الاحترام لنفسك.

عندما سئل عن شيء ما
لا يمكن أن ترفض وزارة الطاقة (DOE) خشية أن يصبح الناس أسوأ لها. بالطبع ، كل هذا يستخدم بنشاط ... CHE مثل عندما يطلب منها شيء - هي لطيفة جدا للرفض. لكنهم نادرا ما يخاطبونها - وجهة النظر المتغطرسة لا تملك هذا. طلبات شركة CHE نفسها تحيط بالناس في البداية عن طيب خاطر ، ولكن بعد ذلك تبدأ في الابتعاد بكل طريقة ممكنة. يحب 3E أن يسأل ويلتزم بطلبات الآخرين ، مع الأخذ بعين الاعتبار أن الطلبات هي سبب للمشاعر الممتعة وجزء مهم من العلاقة.

ما هو على الميزان؟ أساس التواصل الجيد هو التبادلية. 3E ، على النقيض من CHE و ME في ذلك أمر مؤكد.

كيف تتعلم؟ ليس من الضروري الاحتفاظ بسجلات الأعمال الصالحة. فقط افعل ما تستطيع من أجل الآخرين ولا تتردد في طلب ذلك بنفسك إذا لزم الأمر.

رعاية الطفل
"في أول أداء كنت صوتا وراء المسرح ، والآن - القنب؟" لي مثل هذا الوضع سوف يضر. لكن لمعرفة سبب حدوثها ، لن يحدث ذلك. أو سيقول للطفل: "لا تذهب إلى أبعد من هذه الأنشطة ،" أو سوف يوبخ: "لماذا لا تسأل عن دور طبيعي؟" لطالما حضرت مدرسة CHE للمعلم ، وأدركت في ذهنها أن الطفل يجب أن يلعب الأميرات فقط. خلاف ذلك ، الشكاوى حول انتهاكات حقوق الأطفال وعدم المهنية للمدرسين. يمكن أن تتعامل ZE مع القضية من جهات مختلفة. يمكنها دعم الطفل: "لكنك ستكون أكثر القنب روعة!" ، وربما تذهب إلى المعلم إذا اعتقدت أن طفلها يضر بشيء ما بشكل منهجي.

ما هو على الميزان؟ فالناس الذين يتمتعون بصحة أنانية أكثر قدرة على تعليم وتوجيه الأطفال. فهم يشعرون ، في الحالات التي تعطي الطفل مزيدًا من الحرية ، وحيث لا يكون من الضروري اللجوء إلى الانغماس ، عندما يكون من الضروري إظهار أقصى قدر من الرعاية وحماية المصالح ، ومتى يجب أن يُعطي الطفل نفسه لفهم الصراع.

كيف تتعلم؟ حاول ألا تتعرف على الطفل بنفسك ، بل تراه كشخص مستقل. يساعد هذا الأسلوب على عدم تحويل مشاعرك وعواطفك الشخصية إلى ابنك أو ابنتك ("أعرف بشكل أفضل ما يحتاجه طفلي" ، "ليس لدي شك في أنه سيعجبه").

عندما مهملة
الوضع: اخترت خلاط في المتجر ، والباعة يقفون في الزاوية البعيدة ويتحدثون مع بعضهم البعض ، ولا يقتربون حتى منكم. ستقف وزارة العمل وتنتظر بهدوء على الاستشاريين أن ينتبهوا إليها. أو سوف يستدير ويعود إلى المنزل ، وينظر إلى المتجر غداً. لن تتخلى CHE بهذا الشكل ، ويمكنها بسهولة ترتيب شجار وفضيحة: "لماذا يجب أن أقف هنا وأنتظر منك أن تقوم بعملك؟ من أين لديك كتاب حزين؟" وهي تغذيها حس التفوق على الناس وفرصة لإظهار القوة والقوة. سيحاول ZE عدم التدخل في كومة واحدة مباشرة في الحركة نفسها والمشاعر في هذا الشأن. إذا أدركت أنها بدأت تطغى على السلبي (التهيج من الاضطرار إلى الانتظار ، والرغبة في التخلص من الطاقة السلبية) ، فإنها تدور حول رأسها: "جئت إلى هنا لشراء الخلاط ، لذلك سأعود إلى البائع ، وأي نوع من أنواع التفاعل لن مهم ".

ما هو على الميزان؟ فالناس الذين يعانون من الأنانية السليمة أقل تناقضًا وهم قادرون على إيجاد طرق للخروج من المواقف الصعبة ، وتمهيد الزوايا ، ولكن دون وضع أنفسهم في وضع غير مريح. لذلك ، يكون من الأسهل لهؤلاء الأشخاص العثور على لغة مشتركة مع الآخرين.

كيف تتعلم؟ حاول الابتعاد عما يحدث قليلاً ، انظر إلى نفسك من الخارج. وهذا يؤدي إلى حقيقة أنه في حالات النزاع الحاد سوف تتصرف بكرامة وتكسب الاحترام الواجب.

إذا كنت ترغب في تغيير مكان العمل
سيخشى الشرق الأوسط من تغيير أي شيء: "نعم ، أنا لا أحب العمل هنا ، ولكن يمكن أن يكون أسوأ إذا غادرت". لا يعمل CHE على الإطلاق أو يتمكن من العثور على مثل هذا الموقف ، حيث ... أيضًا ، لا يؤدي الإصبع إلى إصبع. على الرغم من أنها تعتقد أنها تعمل كعبد في المطبخ ، والباقي من الصعب إرضائهم. من المهم للغاية بالنسبة لـ GE أن تكون راضية عن عملها. إنها ، حتى على المستوى المادي ، تحتاج ببساطة إلى أعمالها لجلب فرحتها.

ما هو على الميزان؟ إن الأشخاص الذين لديهم عمل أناني سليم دائمًا ما يكونون مثيرين للاهتمام وهم يفعلون ذلك بسرور ، ولماذا تعزف حياتهم بكل الظلال.

كيف تتعلم؟ تخيل كيف ستكون حياتك في غضون عشر سنوات. ثم ابتعدوا تدريجيا منذ زمن. ماذا تريد أن تفعل وفي أي اتجاه يجب أن تتحرك الآن (في عامين وخمس سنوات ، وما إلى ذلك) من أجل تحقيق ما تريد؟ هكذا تتحول الأحلام إلى خطط حقيقية.