يعلم الجميع أن التوت الذي يمكن أن ينمو في الغابة وفي الحديقة يسمى الفراولة. في كثير من الأحيان يسمى الفراولة ، على الرغم من وجود بعض الاختلافات بين هذه التوت. ومع ذلك ، لأغراض هذه المادة ، والتي سوف تنظر في فوائد الفراولة لجمال والصحة ، فإن هذه الحقيقة لا يهم كثيرا ، لأن كلا النوعين من التوت لهما نفس الخصائص المفيدة ، وبالتالي فإننا سوف نستخدم كلا الاسمين.
الفوائد الصحية.
التوت الأول ، الذي ينضج في الصيف ، هو الفراولة. بالإضافة إلى ذوقه الرائع ، فإنه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات. محتوى حمض الفوليك في ذلك ، والذي يشير إلى الفيتامينات من المجموعة ب ، يتجاوز محتواه في جميع التوت الأخرى. حمض الفوليك مهم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك سرطان المستقيم.
فقط 8 التوت من الفراولة حديقة متوسطة الحجم تلبي حاجة الإنسان اليومية لهذا الفيتامين بنسبة 20 ٪. عدم وجود هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى تطور فقر الدم. تحتوي الفراولة على فيتامين ج ، وهو مضاد قوي للأكسدة. 8 التوت تحتوي على 96 ملليغرام من هذا الفيتامين ، أكثر من واحد يحتوي على البرتقال ، وهو 160 ٪ من الاحتياجات اليومية للإنسان.
مجموعة من الفيتامينات والصغيرة الموجودة في الفراولة وضرورية لجسم الإنسان واسعة جدا. الألياف التي هي جزء من الفراولة ، لها تأثير إيجابي على عمل الجهاز الهضمي ، والحد من الكولسترول في الدم ، والحد من خطر الاصابة بسرطان القولون. محتوى البوتاسيوم في ثمار الفراولة هو 270 ملليغرام لكل 8 توت متوسط الحجم. البوتاسيوم يخفض ضغط الدم. أيضا في الفراولة محتوى كبير من الحديد والفلورايد واليود والنحاس.
يمكن أن تسمى الفراولة بشكل قانوني صيدلية طبيعية. Decoction من أوراق الفراولة وتوتها يساعد على تطبيع الأيض في الجسم ، وتحقيق الاستقرار في الضغط ، والحد من خطر الإصابة بالسرطان ويستخدم لمنع تصلب الشرايين. مع التهاب المعدة ، وأمراض الكبد ، وقرحة المعدة ، والتوت الطازجة تساعد. كما أنها تشير إلى مدرات البول الطبيعية ، وتعزيز إفراز الأحجار من الكلى.
لتعزيز مناعة واضطرابات المعدة والشاي مفيد من أوراق الفراولة. الفراولة هي أيضا مضادة للاكتئاب قوية: من أجل زيادة المزاج ، يكفي تناول 150 غراما من الفراولة. فوائد كبيرة من الفراولة للجلد. في الغرب ، تشتهر حميات الفراولة ، لأن محتوى السعرات الحرارية في التوت صغير جدًا. لفقد الوزن بما فيه الكفاية لأكل الفراولة مع الكفير وبدون سكر.
التأثير الأكثر فائدة هو استخدام الفراولة الطازجة. كوب من الفراولة الطازجة طوال اليوم سيوفر للجسم جميع العناصر الضرورية.
الفراولة هي مناسبة للحصاد لاستخدامها في المستقبل. عند التجميد ، فإنه يحتفظ بجميع الفيتامينات الموجودة فيه. يتم تجفيف أوراق الفراولة الشابة في مكان مظلم وجاف ، ثم تستخدم في عملية التسريب ، وتترك ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة في كوبين من الماء المغلي ، وتصر على نصف ساعة. يكفي أخذ نصف كوب قبل الأكل. لصنع شاي الفراولة ، خذ 1 غرام من الأوراق المجففة المسحوقة وصب الماء المغلي ، اتركه يتخمر لمدة 10 دقائق. خلال النهار ، شرب بضعة أكواب من هذا الشاي لعلاج عسر الهضم.
يجب توخي الحذر عند استخدام الفراولة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الحساسية ، يمكن أن التوت تحفيز رد الفعل التحسسي. حكة في حكة أو طفح جلدي على الجسم. لتجنب هذا الحد من كمية التوت أو استخدامه في تركيبة مع منتجات اللبن الزبادي ، مثل الزبادي واللبن والقشدة الحامضة واللبن.
فوائد للجمال.
يتم استخدام الفراولة بنجاح لأغراض تجميلية. وسائل لترطيب وتنظيف الجلد هي الفراولة الطازجة. أنها تجعل البشرة ناعمة ، بيضاء ، إزالة بقع الصباغ والنمش. وترد الفيتامينات A ، C ، E ، اللازمة للبشرة بكميات كبيرة ، في الفراولة. بالإضافة إلى ذلك ، لديها ، على غرار التوازن الحمضي عن طريق الجلد. الفراولة مفيدة في المقام الأول للبشرة في سن المراهقة والمشكلة ، لأنها غنية بحمض الساليسيليك ، والتي لها تأثير الشفاء في مكافحة حب الشباب ، وهي جزء من الكريم. هناك عدد كبير من وصفات التجميل باستخدام الفراولة في تكوينها. هنا عدد قليل منهم.
- لتطهير البشرة الدهنية استخدام التوت الفراولة ، وتطبيقها على الوجه.
- لجعل قناع للبشرة الدهنية ، ما يكفي لسحق 8 التوت وإضافة 3 ملاعق كبيرة. ملاعق من العسل.
- للبشرة الجافة والعادية ، يضاف العنب المسحوق ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة. يتم وضع أقنعة الوجه على الجلد لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم شطف بالماء الدافئ. بعد ذلك يتم شطف الوجه مرة أخرى ، ولكن بالفعل بالماء البارد.
- لتحضير وكيل تقشير القدمين ، خذ 8 توت ، أضف 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من أي زيت نباتي و 1 ملعقة صغيرة من الملح. دلكي قدميه ، ثم اشطفيه بالماء ، ودون مسحه ، دع قدميك تجف.
- لتحضير حمام ، قم بإعداد العلاج التالي. باستخدام خلاط ، امزج نصف كوب من التوت ، كوبين من الماء ، نصف كوب من القشدة و 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من زيت الخروع. صب الخليط الناتج في الحمام.
- استخدم عجينة الفراولة لتنعيم وتبييض الأكواع . للقيام بذلك ، امسح الجلد من المرفقين مع عصيدة من التوت.
- استخدام خصائص مفيدة من الفراولة لا يمكن فقط في هذا الموسم. إذا قمت بتجميد عصير الفراولة ، فإن قطع الثلج سوف تنعش البشرة وتبيضها تمامًا ، ومسحها في الصباح.