دعونا تكشف أسرار شهية الطفل جيدة معا.
أول شيء يجب أن تفهمه هو طريقة أكل فتات الطعام. لا يوجد تفاهات ، يجب أن يكون كل شيء تحت انتباهك: جودة الطعام ، كمية الطعام ، وقت التغذية.
بغض النظر عن الطريقة التي أصبحت بها الآن غير قابلة للتغذية ، فهي جيدة فقط في مرحلة الطفولة المبكرة ، عندما يكون الطفل أفضل بالفعل من والدته عندما يحتاج إلى النوم ، ومتى - لتناول الطعام. منذ سن مبكرة ، حاول وضع نظام غذائي ، لأن الجميع يعلم أن تناول الطعام في نفس الوقت ينتج عنه انعكاس غذائي: يبدأ عصير المعدة واللعاب بالظهور ، ويظهر شعور بالجوع. إذا كان جسمنا يعمل على مدار الساعة ، فمن الأفضل أن تتكيف معه ، لذلك لن تكون هناك مشكلة في تناول الطعام وسوف يكون لطفله دائمًا شهية ممتازة ، مما يعني أن كل ما تطهيه له سيُحاكى لكلا الخدين لفرحك.
يجب أيضا أن يتم تطبيع أجزاء من الغذاء. أنت تعرف تقريبا كم تأكل طفلك ، لذلك لا تضعه لتناول الطعام أكثر مما يستطيع أن يأكل. هذا يمكن أن يثير رفض الطعام في المستقبل. وضعه طعامًا أكثر إذا طلب منك ذلك بنفسه. إذا وضعت الجزء المعتاد من الطفل للطفل ، لكنه يرفض أكله ، ولا تصر عليه ولا تجبره على تناول الطعام بالقوة ، حتى لا يرفض الطفل تناول الطعام على الإطلاق. الطفل لديه أفضليات الذوق الخاصة به ، وهذا هو السبب في أن طبق واحد يمكن تناوله مع إضافات ، والآخر يمكن التخلي عنها تماما. أم ذات خبرة تعرف كيفية تحضير منتج لا يحبه الطفل لدرجة أنه سيطلب مكملات غذائية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التعرف بشكل أفضل على أسرار مطبخ "أمي". على سبيل المثال ، إذا كان الطفل لا يحب أكل الجبن ، فقم بطهي كوب من الجبن مع الزبيب. لذيذ جدا وليس أقل فائدة!
جعل القاعدة قبل تناول الطعام للقيام بنفس "الطقوس": غسل مقابض ، وضعت على المئزر ، تمنى الجميع "شهية ممتعة". مثل هذه الطقوس متطابقة بالإضافة إلى تعيين الطفل لشهية جيدة وتناول الطعام.
عندما يأكل الطفل ، لا شيء ينبغي أن يصرفه عن الأكل. سيكون من الأفضل أن يأكل الطفل دائماً في نفس المكان ، فليكن له مكانه الخاص على الطاولة. لا تقم بتشغيل التلفزيون وحتى الراديو. لا تشتت انتباهه عن طريق التحدث ولا تتحدث مع أي شخص بنفسك حتى لا يأكل الطفل. دعونا من سن مبكرة يفهم أنه "عندما آكل ، أنا أصم وأبكم!".
رفض مرة واحدة وإلى الأبد من الوجبات الخفيفة بين الوجبات. الوجبات الخفيفة ، وخاصة في الظروف الجافة ، تؤثر بشدة على عملية هضم الطفل. ويعطي العديد من الآباء والأمهات بين الوجبات للطفل الكثير من الحلويات والحلويات والكعك ، ثم يشتكون من أن الطفل يتناول الطعام "العادي" بشدة. قلل من استهلاك طفلك الحلو. يجب أن تكون الحلويات وملفات تعريف الارتباط دائماً في مكان لا يستطيع الطفل الحصول عليه بمفرده. إذا كان الطفل يشتكي من أنه جائع ، وقبل أن يظل العشاء بعيدًا ، يمكنك جعله سلطة فواكه ، أو مجرد تقديم تفاحة أو موزة.
أن الطفل لم يهتم اهتماما كبيرا بالطفولة بمثل هذه المنتجات الضارة مثل الرقائق والخبز المحمص والصودا ، لا تعطيها مثالا سيئا ولا تستخدمها بنفسك.