إذن من أين تأتي هذه الذكريات وأين تبدأ؟ وكل شيء يبدأ بفكر صغير ، صغير الحجم ، لا تهتم به. لكن في النهاية تغوص في ذلك بشكل غير ملحوظ ، وتبدأ في النمو ، مثل كرة الثلج ومع كل انغماس في ذلك ، تصبح أكثر فأكثر ، وتراكم العواطف القلق ، والمشاعر والمخاوف. لكن ذكريات العلاقات السابقة خاصة ، فهي عثرة بشدة في الذاكرة ، ونسيانها أمر صعب للغاية في بعض الأحيان. خاصة عندما يتعلق الأمر بالفراق مع أحد الأحباء. لكن هذه الفترة هي أصعب اختبار للشخص. ووفقاً لمعظم علماء النفس ، فإن الناس لا يريدون الاختلاف مع بعضهم البعض ، حتى لو كانت لديهم أسوأ العلاقات ، لأنهم يخشون العودة إلى الطفولة. انها مثل كسر مع والديك من جديد.
ويحدث أيضا أن الفراق يستمر لفترة طويلة بسبب الآمال الفارغة والخالية ، التي تزداد سوءا. في هذه اللحظة ، تتراكم الانحدارات والحزن وغير ذلك من المشاعر السلبية بكل قوتها. ولا شيء في هذه الحياة لا يجلب الفرح ، ولا تريد أن تفعل أي شيء. غالبًا ما تكون هناك حالات تؤدي فيها المشكلات التي لم يتم حلها إلى خلق إحساس بالأعمال غير المنتهية. في هذه الحالة ، عليك فقط أن تتحدث مع حبيبك السابق (حبيبتك) بنبرة هادئة وترتيب كل النقاط على مدى علاقتك.
ولكن لا يزال كيفية التخلص من ذكريات العلاقات الماضية؟ في كثير من الأحيان يختفي التظلم الخفي في سجن مشاعرهم ، لفترة طويلة من الزمن. ولكن حتى لو أخذت في الاعتبار أن المسيء (الجاني) قد غفر له (غفر له) ، فإن الاستياء يمكن أن يعود في غضون بضعة أيام أو أشهر. ولكن كما يقول المثل ، يشفي جميع الجروح ، فإنه يستحق الانتظار. السؤال الوحيد هو: الى متى؟ والجواب هو: كل شخص لديه طرق مختلفة. شخص ما على استعداد لنسيان كل شيء بعد أسبوع ، وسيحتاج شخص ما إلى سنوات. العوامل الحاسمة هنا هي مدة العلاقة وشخصية الشخص. TIME هي إحدى طرق نسيان العلاقات السابقة والتخلص من الذكريات مرة واحدة وإلى الأبد.
خيار آخر هو عقد عمل رمزي وداعي. على سبيل المثال: خذ حصاة وأثقل ثم رميها بعيدا ، وتخيل كيف تذهب معها جميع ذكريات الماضي. أو لتضيء الشمعة والنظر إليها ، تخيل كيف أن مشاعر الماضي مخفية كذلك مع الشمع المذاب. التأثير الجيد هو تلف الصور الشائعة: كسر ، حرق ، أو ببساطة رمي في الجرة.
هناك فرصة أخرى لنسيان العلاقات الماضية. يجب أن نحاول أن نفعل ذلك في بيئته لا شيء يذكرنا بعشيق سابق. بادئ ذي بدء ، تخلص من أشياءه وجميع اتصالاته على الهاتف وعلى الكمبيوتر والصور والهدايا. حاول تجنب أماكن التسلية العامة. وفي التحليل النهائي ، قلل الاتصال مع موضوع الفراق. ومن الأفضل أن تأخذ بعض الوقت من أجل القيام بشيء ما. سيكون من الجيد القيام بنوع من الرياضة ، حيث تساعد التمارين البدنية على تفريغ المخ الذي تم تحميله بالفعل وتحسين المزاج. علاوة على ذلك ، يتم ضمان انطباعات ومعارف جديدة لصرف الانتباه عن ذكريات الماضي.
بين علماء النفس هناك حقيقة مثيرة جدا للاهتمام: من أي عادة سيئة أو تبعية يمكنك التخلص منها لمدة 21 يوما! وبقدر ما يؤكدون ، يحتاج الدماغ إلى إعادة بنائه إلى نمط جديد من العمليات. يمكنك مساعدته في ذلك ، وتجنب الأفكار السلبية مثل: "أنا لا أحتاج إلى أي شخص (أحتاج) ،" "لن يحبني أحد بعد الآن". على العكس من ذلك ، من الضروري التفكير بشكل إيجابي قدر الإمكان ، بغض النظر عن مدى عدم ملاءمتها. وفكروا هكذا: "سألتقي قريبًا بعزيز!". بعد كل شيء ، كما تعلم ، يمكن للأفكار أن تتحقق ، وربما في اليوم التالي ، تأتيك السعادة. يجب أن تكون منفتحًا وألا تفوت أي فرصة جديدة.
في العلاقة الجديدة ، حاول ألا تضحي بكل شيء ، واحافظ على احترام الذات ، وإلا فإن هذا يمكن أن يخيفك فقط الشخص الذي اخترته ، وفقد تلك الصفات الحسنة التي انجذب إليها. ولكن ، كقاعدة عامة ، ينطبق هذا على النساء ، بسبب طبيعتهن. والأهم: يجب ألا تندم أبداً على الماضي ، ولا تتخلى عن فكرة أن هذا هو الشخص الذي أردت أن أعيش حياتي كلها. وضبط نفسي لفكرة أن كل شيء لا يزال في المقدمة.
يقرر كل شخص كيف يتخلص من ذكرياته عن العلاقات السابقة. ستكون هناك رغبة ، لكن سيوجد دائما حل. ولا يهم الطريقة التي يختارها ، الشيء الرئيسي هو أنه ساعد. وتذكر شيئًا واحدًا: الماضي هو عليه والماضي ، وتركه ، حتى لو كان جيدًا ، وإذا كان سيئًا ، أو حتى أكثر من ذلك ، يعيش في الحاضر ويؤمن بمستقبل أكثر إشراقاً!