مفتاح النجاح في الحياة هو التخلص من الخوف.
نبدأ في العيش فقط عندما نتوقف عن الخوف. نحن نعيش في مجتمع خائف للغاية من الفشل. وهذا ما تؤكده حقيقة أننا نرغب في كثير من الأحيان في تغيير أي شيء في الحياة المهنية أو الاجتماعية أو التقاليد العائلية أو الدين ، لكن المخاوف تعوق تحقيق هذه الأهداف.
إنه مثل فيروس يصيب الدمار في حياتنا. إنها تتطور من عدم الإعتقاد ، القلق ، القلق ، اليأس والعواطف السلبية الأخرى ، إنها تشبهنا وتضطرب تقدم الحياة. عندما نكون خائفين منا ، نصبح عاجزين. وهذا عقبة خطيرة أمام النجاح الشخصي.
والخبر السار هو أن هناك وسائل لمكافحة الخوف من التغيير. خذ بعين الاعتبار ما يلي:
1. سجل علاماتك أو أعراض الخوف
كل شيء يبدأ بإدراك القلق الداخلي. قد تكون السيطرة على الأحداث أو الظروف التي نخشاها غير قابلة للاستخدام. ولكن يمكننا دائمًا التحكم في التأثير الذي تحدثه علينا. خوفنا هو تفسيرنا للأحداث أو الظروف. بتدوين تفسيرهم ، وعدم السماح لهم بتقييد أي جانب من جوانب حياتك من التغييرات ، يمكنك في الواقع إجراء التغييرات المطلوبة. بعد اقتناعك بأسباب خوفك ، يمكنك الاقتراب من المشكلة عن قرب.
2. أنها تأخذ إجراء صغير ولكن جريئة وحاسمة
للتغلب على الخوف من التغيير ، يجب عليك التصرف. عندما تتصرف ، تتصرف بجرأة. تحديد النتائج التي تنوي تحقيقها ، والعمل وفقًا لها. تمنحنا الإجراءات سلطة تحقيق الأهداف المحددة بغض النظر عن أي ظروف ذات صلة. تسمح لنا الإجراءات أيضًا بفعل ما نخشاه ، فافعل الأشياء الصغيرة خطوة بخطوة. لا تحاول الهرب بخطوات عملاقة. حتى تتمكن من التوقف عن التعب في منتصف الطريق ، لا شيء nedobivshis. لذلك ، يمكنك أن تفقد ثقتك بقدراتك ، حاول أن تحقق الهدف تدريجياً ، لذا ستكافأ بالتأكيد وستبقى حافزًا للتغيير.
3. ثق بنفسك
نعتقد أنه من الممكن التغلب على أي عقبات ، أي مشاكل وغيرها من المواقف التي تقف في طريقك. تقنع نفسك أن لديك القدرة والقدرة على التغيير. حتى عندما تسقط أو تتوقف ، أخبر نفسك أنه يمكنك مواصلة القيام بذلك مرارا وتكرارا. تخيل مدى ثقتك في أنك تفعل أكثر ما تخشاه.
4. جعل فترات راحة منتظمة
كلما كان هناك وقت صعب للتغيير ، قم بإنفاقه لنفسك. فكر في درس ومكان للاسترخاء ، مما يسمح لك بتنشيط الطاقة وتنفس الهواء النقي. بمجرد الاسترخاء والاسترخاء ، ستكون واثقاً من أن الوقت قد حان لتجربة التغييرات.
5. كن فضوليا حول موضوع خوفك
فهم ما الذي يسبب خوفك. تعرف على المزيد حول التغييرات التي تريد تحقيقها. قم بتحليل كيف يمكنك جعل هذه النتيجة أكثر فاعلية. تعلم قدر ما تستطيع ، كن فضوليا. استكشاف أعماق وجودك وجعل فتح شجاع لخلق حياة جديدة ، بداية جديدة. قرر أن تعيش حياة حلمك. كشف عن القوى الخفية والتغييرات ستصبح متاحة لك بسهولة.
6. حدد الأهداف وكن مثل النمو
تحديد الأهداف والرغبة في التكيف والتغيير في حالة الضرورة سيقضي على المخاوف من تحقيق الأهداف. بدلا من الخضوع لليأس والإحباط المحيط بهذا الطريق ، عليك أن تأخذ في الاعتبار فرص النمو والنجاح. خيبة الأمل هي مجرد الحجارة على الطريق.
7. استخدم الخيال
يجذب الخيال ، كمغناطيس قوي ، كل ما تتوقعه. استخدم خيالك للتركيز على النقاط الإيجابية التي تساعدك على تخليص نفسك من الخوف ، بدلا من النغمة ، مما يثبطك ويلطفتك.
8. خذ المخاطر
إذا كنت في خطر ، فهذا يعني أنك مستعد لمواجهة أسوأ ما يمكن أن يحدث عندما يتحقق الهدف. هذا يعني أنك مستعد للتغيير ، على الرغم من كل الصعوبات. من خلال القيام بذلك ، ينخفض الخوف من الفشل ، وعندما ينهار كل شيء ، يخاف بعض الناس من المحاولة مرة أخرى. إذا كان هناك خطأ ، خذ فرصة أخرى. الخطر هو جزء من الحياة!
قد يكون تغيير الحياة مهمة صعبة ، ولكن معرفة كيفية التعامل مع الخوف الرئيسي - الخوف من التغيير ، يصبح الطريق إلى السعادة أقرب.