كيف تزيل الماء الزائد؟
عندما يكون هناك الماء الزائد في الجسم ، لمعرفة هذا ، ننتقل إلى الطبيب ، لأنه يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب. بالفعل على ذمة الخاصة بهم ، يقولون أن لديك شيء خاطئ في صحتك. هناك تورم بسبب مشاكل في القلب ، وهناك تورم بسبب مشاكل في الكلى ، ولكن الكلى والقلب لا تجعل نفسها تشعر دائما. للتخلص من السوائل الزائدة ، تحتاج إلى البدء الآن للقيام بشيء ما. على سبيل المثال ، لإعادة النظر في نمط الحياة والنظام الغذائي ، حول هذا الموضوع ، تلك الأسباب التي تؤخر الماء الزائد في الجسم.
لا يوجد ما يكفي من الماء في الجسم .
الكثير من الناس يشربون المياه الغازية والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات طوال اليوم وفي نفس الوقت يعتقدون أنهم بذلك يملأون حاجة الجسم للسائل ليوم واحد. لكن كل هذا ليس كذلك. بعد كل شيء ، يحتاج جسمنا للمياه النظيفة ، وليس كل هذه البدائل ، والتي هي بالفعل مشبعة بمواد مختلفة ولا يمكن إزالة السموم من جسمك.
مشروب مدر للبول .
هم البيرة والصودا والقهوة والشاي والمشروبات الكحولية الأخرى. انهم حرفيا طرد السائل مفيد من الجسم. وكل ما استطاع أن ينقذه ، يخزن الجسم الماء في شكل ذمة.
فائض الملح .
هذا هو سبب احتباس الماء في الجسم. كنت تأكل الرنجة المملحة وتريد أن تشرب ، كل هذا لأن جسمك يريد إخراج الملح غير الضروري. إذا كنت باستمرار والكثير من الملح ، سيحفظ الجسم الماء حتى لا يكون الملح ضارًا له.
بسبب العمل المستمر على الساقين أو العمل المستقر ، قد يحدث تورم القدم.
ليس من الصعب إزالة السوائل الزائدة ، والشيء الرئيسي هو اتباع القواعد باستمرار ، والتي ستعطى أدناه وبعد ذلك سيكون لديك هيئة جميلة ونحيلة.
حمية ماء.
يجب شرب ما لا يقل عن اثنين ونصف لتر من مياه الشرب في اليوم. ثم يدرك جسمك أن لديه ما يكفي من الماء ، ولن يخزن الماء في الوذمة. من الجسم ، سوف يتم إزالة الخبث بشكل مكثف ، وخلال يومين بعد حمية الماء ، ستشعر بزيادة في القوة والخفة في الجسم.
أقل من الملح .
إذا كنت تفهم أنك تستهلك الكثير من الملح في النظام الغذائي الخاص بك ، ثم تبدأ في التعود على ذلك ، والقيام بذلك تدريجيا ، باستخدام الأطعمة الأقل ملوحة ، وأنه لن يكون من الصعب القيام بذلك. بعد كل شيء ، يحجب الملح طعم الطبق ، ويجعله مختلفًا وشديدًا. جنبا إلى جنب مع الملح تحصل على خليط لذيذ وقوي ، الذي يجلس الشخص ، مثل المخدرات. حتى إذا كنت تأخذ منتج مدلل أو لا طعم له ، مع رش الملح ، يمكنك أن تأكله والمتعة.
هناك حمية خالية من الملح ، إذا ذهبت إليها ، يمكنك اكتشاف الساقين نحيلة دون التورم ، بشرة شابة وسلسة ، وفي الطعام يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الأذواق.
الإجهاد البدني ، والذي يعمل على تسريع عملية الأيض .
للقضاء على الوزن الزائد والتورم ، من الضروري تسريع عملية الأيض. فكلما ارتفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، كلما كان من الأسهل العيش ، وكل العمليات أسرع. إذا كنت موظفًا في المكتب ، يمكنك ممارسة الجمباز في مكان العمل.
إزالة التورم من القدمين سيساعد على ممارسة العالم الشهير Katsudzo Nishi ، ويستخدم أسلوبه الشفاء من قبل العديد من اليابانيين.
الاستلقاء على ظهرك ، وتمتد ذراعيك وساقيك. امسكهم لمدة دقيقتين. ثم نبدأ في هزهم ، والارتعاش ، في البداية ببطء ، ثم أسرع. في نفس الوقت ، يتم إنشاء الاهتزاز الذي يحسن الدورة الدموية ، والأوعية هي تنغيم تماما ، يتم تنظيفها من ركود الدم. هذه السهولة ستشعر على الفور.
إذا كنت لا تريد أن تهز أي شيء ، ورفع قدميك على الحائط ، ولذا فإننا سوف نستلقي. إذا كان مملًا إلى الاستلقاء على هذا النحو ، فيمكنك القيام بكل من تمارين الوجه وجمباز بسيط للساقين.
تم تصميم أيام التفريغ لإزالة السوائل الزائدة من الجسم. وينصح أولئك الذين يتضخمون في جميع أنحاء الجسم بقضاء أيام في الأسبوع في تفريغ الأمتعة. من حيث المبدأ ، يمكنك إلغاء التحميل على أي شيء ، ولكن الأشخاص ذوي الخبرة ينصحونك بقضاء أيام التحميل من التورم:
يوم التحميل للحليب .
شرب القيام بذلك: الحرارة 2 لتر من الحليب ، وهذا هو المعدل اليومي الخاص بك ، وجعله يغلي ورميها في الشاي الأخضر الجيد ، ونحن نصر 30 دقيقة والشراب. هذا يوم الصيام ممتلئ ، نشرب الميلك شيك عندما نشعر بالجوع.
تفريغ يوم الكفير.
نشتري لترًا من الكفير الطازج بنسبة 1٪ ونشربه كل ساعتين مع رشفات صغيرة.
يوم التفريغ - عصير اليقطين .
نحن نأخذ عصير اليقطين ، ونخلطه مع الجزر ، والتفاح أو بعض العصائر الأخرى ، فهو عصير اليقطين الذي يعطي تأثير جيد لإزالة الماء الزائد عن الجسم. يقولون أنه إذا كنت تمييع عصير بالماء ، سيكون من الأسهل للشرب. نشرب طوال اليوم ، طالما كنت تريد.
خلال أيام التفريغ ، لا نأكل أي شيء ، لكننا نلاحظ حمية الماء ، نشرب الماء النقي ، بقدر ما نريد.
عصيدة من دقيق الشوفان.
عصيدة الشوفان ، المطبوخة على الماء ، سوف تساعد في الانتفاخ ، دون إضافة السكر. بعد ذلك ، والماء الزائد ، ويسأل في الخارج ، يطلق عليه حتى عصيدة من الجمال. من أجل المذاق ، يمكنك إضافة الفاكهة أو رشها بالقرفة ، مما يزيد من سرعة عملية الأيض.
حمام مع الصودا والملح.
هذا إجراء غير مكلف وبسيط إلى حد ما يريح الجسم من الماء الزائد ، ويعطي الاسترخاء ، ويجلب الراحة. قبل ساعتين من هذا الحمام لا نأكل أو نشرب أي شيء.
في الحمام نسكب الماء على الإبطين ، لا ينبغي أن تكون درجة الحرارة فيه أكثر من 38 درجة. ثم نلقي 200 غرام من الصودا و ½ كيلوغرام من ملح الطعام ، ونخلط ونجلس في الحمام ، ونحن لا نملك أكثر من عشر دقائق. في الحمام نشرب كوبًا من الشاي الأخضر الساخن غير المحلى. ثم بعد 10 دقائق ، تنهض من الحمام ، وتنقع الجسم بمنشفة وتستلقي تحت عدة بطانيات ، و 40 دقيقة من العرق. ثم أخذ دش. تذكر أنه بعد الاستحمام لمدة ساعة واحدة ، لا يمكن شرب أي شيء أو أكله. في صباح اليوم التالي على الموازين سيكون نصف كيلوغرام.
الآن تعلمت كيف يمكنك إزالة الماء الزائد من الجسم. فقط لا أعتقد أنه إذا قمت بتحديد استخدام الماء ، فإنك لن يكون لديك تورم ، سوف تحصل على النتيجة المعاكسة ، حتى أسوأ تورم سوف تظهر. اتبع النصيحة ، ولن تواجه مشاكل مع التورم ، وقبل أن تقاتل لإزالة السوائل من الجسم ، استشر طبيبك.