كيف نتجنب التوتر خلال الجلسة؟

بالنسبة للعديد من الطلاب ، فإن فترة الجلسة ومجيء الامتحانات يصاحبها التوتر والتوتر العصبي. لماذا يحدث هذا؟ نعم ، لأن الجلسات والامتحانات نفسها هي أقوى عبء على الكائن الحي والجهاز العصبي للطالب. الوقت قبل بدء الدورة هو كابوس عظيم للطلاب المهملين.

يبدأ البحث المحموم عن الملاحظات مع المحاضرات والعيوب و "ذيول" المنبثقة ويتم التعرف على كل هذا حرفيا قبل يومين من الامتحان. ويحدث أن يتم التعرف على حقيقة الامتحان في يوم واحد ، أو حتى قبل ساعة من بدايتها. هناك كرنك لأول مرة فقط يرون المعلم للمرة الأولى ويتعرفون عليه للمرة الأولى ، وهم يفاجؤون حقا في ظهور موضوع جديد. نعم ، في مثل هذا الموقف للحفاظ على الهدوء من غير المحتمل أن يحدث ، يجب عليك قضاء الأعصاب والقوة من أجل الحصول على تقييم إيجابي. كيفية تجنب التوتر خلال الجلسة ، اعرف كل شيء تقريبا ، ولكن ليس كل اتباع هذه القواعد. بعد كل شيء ، هذه ليست مهمة سهلة ، ولكن من الممكن تماما. إلى النجاح وبدون اجتياز الأعصاب غير الضرورية للامتحان ولا تربك الجلسة ، تحتاج إلى معرفة بعض القواعد.

القاعدة رقم واحد. من الضروري حضور محاضرة على الأقل عدة مرات لمعرفة المعلم شخصياً ، لمعرفة اسمه وعائلته. وأحد الشروط الرئيسية للمعلم أن يعرف كيف تنظر.


القاعدة رقم اثنين. خلال المحاضرات من الأفضل عدم النوم ، ولكن على الأقل ليكون حاضرا. إذا كنت لا ترغب في الكتابة ، فيمكنك الاستماع على الأقل. على الأقل تذكر شيئا ، وسيتم وضع بعض البيانات في الرأس.


المادة رقم ثلاثة. إذا كانت المحاضرات متغيبة بالفعل ، فمن المفيد أن تعرف من زملاء الدراسة أنه يجب تسليم الموضوع ، وإلقاء المحاضرات ، وتعلم اسم المعلم. وبعد ذلك ، قد يكون من الممكن تجنب التوتر خلال الجلسة.


القاعدة الرابعة. خلال الامتحان ، والانتباه إلى المعلم على نفسك ، للدخول في ثقته ، لتصبح خاصة بك. كيف تفعل هذا؟ من الضروري التكيف مع حالته الذهنية ، تحت مزاجه. يمكنك أن تسأل عن عائلته ، عن شؤونه. بطريقة أو بأخرى العثور على السلاسل التي يمكنك رسمها ، تجد اهتماماته. ربما يحب ما يثير اهتمامك ، سيكون من الأسهل بدء محادثة.


القاعدة الخامسة. لا تذهب إلى المكتب ، حيث يتم إجراء الاختبار الأخير. من المرغوب فيه أن تكون في طليعة أولئك الذين يرغبون في اجتياز الامتحان. لماذا؟ لأنه أسهل بكثير أن تمر أولا. المعلم لم يكن متعب ، لم يكن مدلل ، وكل شيء على ما يرام.


القاعدة السادسة. يساعد على تجنب الضغط على القدرة على ترجمة سؤال إلى اتجاه آخر. فقط رقيقة ، ببطء ، ولكن بثبات. اذهب على نحو مفضل إلى السؤال ، والإجابة التي تعرفها.


إذا قررت أن تدرس.


إذا كان كل شيء ، أردت أن أتعلم الموضوع وامض مع المعرفة ، فمن الجدير معرفة بعض الخفايا. من المستحسن أن نبدأ بالسؤال الذي يعتبر الأصعب ، مع الانتقال تدريجياً إلى الأسهل. في الامتحان نفسه ، لا يقض مضجع المعلمين ، لا تكن عصبيا ولا تخف. تحتاج إلى تهدئة بسرعة وتذكر ما تعرفه. الذهاب إلى الفاحص مع نظرة ثقة ، لا تظهر خوفك ، يجب أن يكون هناك ابتسامة على وجهك. إذا أتيت بهذا الشكل ، فلن يفهم المدرس أنك لست مستعدًا وسيكون هناك متسع من الوقت لتقرر ما ستفعله بعد ذلك. الشيء الرئيسي هو شراء الوقت ، وبعد ذلك يمكنك الخروج بشيء ما ، أو كتابته بطريقة ما ، أو القيام بشيء ما. جيد جداً ، إذا جئت إلى الامتحان ، سيكون لديك على الأقل شيئاً يجب معرفته وشيء على الأقل يجب فهمه في الموضوع الذي تقدمه.

القاعدة الرئيسية ، كما هو واضح من المقال ، هادئة وهدوء مرة أخرى. ثم كل شيء سيكون على ما يرام ، وسوف يكون كل شيء لطيفا لك للحصول على درجات جيدة والمعلم ، لأنه لديه مثل هذا الطالب رائع وذكي. حظا سعيدا لكم في مثل هذه المسألة الصعبة حيث اجتاز الامتحان والجلسة.