"كيفية الحفاظ على صحة الطفل ، محادثة للآباء" هو موضوع مقال اليوم.
مع ظهور الطقس البارد ، يبدو أن عملية الحياة كلها بطيئة: من الصعب الاستيقاظ في الصباح ، في عطلات نهاية الأسبوع التي ترغب في الترف في السرير ، لا تريد الذهاب إلى التدريب ، وتريد البقاء في المنزل. لذلك نحن نستجيب لتغير الطقس.
أطفالنا أكثر حساسية لهذا. وربما لاحظت كيف أن الحالة المزاجية للطفل تتدهور مع الطقس: فهو يصبح مزاجيًا ودموعًا ، ويأكل بشدة ، وهناك مشاكل صحية ، مثل سيلان الأنف ، والسعال ، بالإضافة إلى النوم المضطرب. يمكن تفسير كل هذا بتأثير عوامل الغلاف الجوي مثل الضغط والرطوبة ودرجة الحرارة. لا يزال جسم الطفل ضعيفًا بما فيه الكفاية ، وبدأت مناعته في اكتساب القوة ، وبالتالي فإن فرصه أقل للتكيف مع عوامل الطقس المتغيرة. تدريجياً ، مع نمو الطفل ، تنمو القدرات التكيفية للطفل ، فهو يتحمل بالفعل المزيد من الأمراض الباردة والباردة ، وببساطة تنخفض درجة الحرارة خارج النافذة.
لذا ، إذا كان طفلك يتمتع بصحة جيدة ، ولكن لديه حساسية شديدة ، فاحرص على اتباع نظامه اليومي. ضع السرير في نفس الوقت ، سواء في الليل أو في النهار. إذا كان نوم الليل لا يهدأ ، يمكنك إعطاء صبغة الطفل من motherwort (حوالي 20 نقطة). قبل الذهاب إلى الفراش ، اضبطه على مزاج هادئ ، أو قراءة كتابك المفضل ، أو جمع لغز غير معقد ، أو مجرد التحدث إليه. حاولي منع الطفل من الذهاب للنوم قبل النوم ، وعدم الجلوس عليه لمشاهدة كارتون آخر. لن تكون ذات فائدة وستكون مهيجة للجهاز العصبي الهش وغير المستقر. سيعطي نوم الليل الهادئ الطفل مزاجًا جيدًا لليوم التالي ، بل ويؤثر أيضًا على عمق نوم اليوم.
خلال النهار ، راقب نشاط طفلك. الألعاب النشطة البديلة مع المساعي الهادئة. لا تدع الطفل يدير ألعاب الحرب فقط ، دعه يقوم بالرسم والنمذجة ، أي تلك الأنشطة التي تطور مهارات حركية صغيرة وتؤثر بشكل كبير على التطور العقلي.
المشي في الهواء النقي مهم جدا. يجب أن يكون المشي مرتين على الأقل في اليوم ، ومن المرغوب فيه أن تكون مسارات المشي طويلة للغاية. هذا سيساعد على التغلب على الحساسية المفرطة ، وأيضا إعطاء نوم جيد. لذا ارتدي الملابس بحرارة ، ولكن في الطقس ، واذهب بأمان للمشي في المدينة.
من الجيد جداً أن يكون الطفل قد اعتاد على ممارسة الجمباز وإجراءات المياه منذ الطفولة. تأكد من كتابة طفلك في حوض السباحة ومعه من رذاذ الروح في الماء. الماء يزيل توتر العضلات ، ويحسن الرفاه العام ويعطي الشعور بالاسترخاء والفرح الذي يفيد ليس فقط للطفل ، ولكن بالنسبة لك.
إذا كان مزاج الطفل لا يزال يترك الكثير مما هو مرغوب ، فهو متقلب ، ثم يدلله ، يشتري له الشوكولاتة. فوائدها واضحة ، والعديد من الأطباء يتفقون مع هذا ، بدءا من أطباء الأسنان ، وتنتهي مع أطباء المناعة. معتدل (ولكن ليس مفرط) ، استهلاكه يزيد من مستوى هرمون السعادة في الدم. وإذا لم يكن هناك حساسية ، فعندئذ عالجها مع طفلك. وسوف يشكرك بالتأكيد مع ابتسامته والمزاج الممتاز.
للتأكد من أن الطفل لا يصاب بالفيروس ، تأكد من اتباع التطعيم ووضع اللقاحات. هذا أمر ضروري إذا كان الطفل يذهب إلى رياض الأطفال ، ولكن من المهم أيضا إذا كان لا يزوره وقضاء بعض الوقت في المنزل مع والدته أو مربية. إذا كان الطفل في المنزل ، فغالبا ما يقوم بتهوية الغرفة بحيث لا يركد الهواء لفترة طويلة ، يمكن أن يصبح هذا براعمًا جيدة جدًا للفيروسات. سيكون الهواء في الشقة لطيفًا لترطيبه. حسنا ، إذا كانت الغرفة تحتوي على حوض للماء ، فهو مرطب طبيعي ، ولكن إذا لم يكن هذا متاحًا ، يمكنك استخدام طرق "المنزل": قم بتعليق المناشف المبللة أو استخدم رشًا للزهور ورشها في الهواء.
الآن لدينا صيدليات لديها مجموعة واسعة من البخاخات لترطيب الغشاء المخاطي للأنف. يعني شعبية جدا على أساس مياه البحر الشفاء. يتم تعقيم مياه البحر فيها وتساعد على الحفاظ على مستوى طبيعي من ترطيب تجويف الأنف ، كما تزيد العناصر الدقيقة الإضافية من مقاومة البيئة الداخلية للبكتيريا المسببة للأمراض. والنتيجة هي أن الأغشية المخاطية للأنف لا تتم فرط نشاطها ولا تتسبب بالغضب بسبب الغبار ، مما يساعد على تجنب هجمات الفيروسات. لنفس الغرض ، يمكنك شطف حلق الطفل.
وآخر شيء تحتاج إلى الاهتمام به هو الطعام. هنا سوف تكون القواعد بسيطة من أي وقت مضى - الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب المفيدة والكثير من السائل. لمنع الأمراض النازية ، استخدم شراب الورد الورقي ، طعمه سوف يجذب الطفل ، وبالتالي فإن تناول الدواء التالي لن يكون مصحوبًا بتقلبات ونوبات هستيرية.
والأهم من ذلك ، تذكر أن الطفل غالبا ما يكون مقياسا لصحتك ومزاجك ، لذا حاول أن تخلق بيئة مواتية في الأسرة ولا تنسى أن تعتني بصحتك. الآن أنت تعرف كيف تحافظ على صحة الطفل ، وستساعدك نصيحة الآباء في أي موقف!