أول علامة على عدم الأمان هي عدم الرغبة في تحقيق ما تريد فقط بسبب الخوف من الفشل. كثير من المراهقين قبل ضبط أنفسهم إلى نتيجة سلبية ، ويخافون من التعرض للهزيمة ، ويخافون من السخرية من أقرانهم. أيها الفتيان والفتيات الأعزاء ، تذكروا أن هناك إخفاقات على الإطلاق ، حتى بين الفنانين والعلماء المشهورين في العالم ، لكن ، مع ذلك ، لم يفقد هؤلاء الناس ثقتهم في أنفسهم واستمروا في المحاولة ، لفهم شيء جديد ، وتحقيق نجاح كبير. لذلك ، ليس من الفظيع أن تفشل ، بدلاً من الجلوس مكتوفي الأيدي وعدم القيام بأي محاولات. يفقد الناس الحذر في نهاية المطاف الثقة في أنفسهم ، وكل ذلك بسبب حقيقة أنهم ، طاعة مخاوفهم ، غاب عن العديد من الفرص. علامة أخرى على عدم اليقين هي الرغبة في تقليد الآخرين ، وليس الاختلاف عن شخص ما ، مع الأخذ في الاعتبار حجج الآخرين أكثر إقناعا من أفكارهم. لسوء الحظ ، قد تؤدي هذه القدرة على التكيف إلى عدد من العواقب السلبية - استخدام الكحول والمخدرات وتدخين السجائر والعمل على مبدأ "الجميع يفعل ذلك" ، لذا يمكن أن يصبح الشك الذاتي خطراً على صحة المراهقين.
كثير من الأولاد والبنات في سن المراهقة يعتبرون أنفسهم غير مهتمين ، لذلك يبتكرون ويبتكرون الأشياء التي ، في الواقع ، ليست مهمة جدا - علاقاتهم ومعارفهم ، وجود أي أشياء أو أشياء. في حياة كل مراهق كان هناك أقران يخبرون عن معجبيهم العديدين ، الذين ، في الحقيقة ، لا يفعلون ذلك. ليس من الضروري المطالبة بأي دليل من هؤلاء الأشخاص ، لأنهم ببساطة لا وجود لهم ، والفتيات والفتيان يؤلفون هذه القصص لترتفع في أعين أقرانهم وتثير إعجابهم. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، في وقت لاحق ، هم أنفسهم يعانون من أكاذيبهم ويفقدون احترامهم لذاتهم ، وفقدان احترامهم لذاتهم هو أكثر مأساوية بكثير من الخوف من أن يصبحوا غير شعبية في شركتهم.
يميل بعض المراهقين إلى اللباس ، ويتصرفون في مجتمع ، ويمزحون ، ويقلّدون شخصًا ، كلمة لتكون مثل شخص آخر. وهذا أيضًا دليل على انعدام الأمن ، عندما يقارن المراهقون أنفسهم باستمرار مع الآخرين. لا تستسلم لهذه الرغبة ، لأنه يعني أن المراهق يعلق أهمية أكبر على الآخرين من نفسه. يتم تحديد القيمة الخاصة في مثل هذه المقارنة بالمقارنة مع قيمة شخص آخر ، ولكن سيكون من الأفضل تقييم نفسه استنادًا إلى كرامته وقدراته واهتماماته. أنت بحاجة إلى أن نفرح بأن كل الناس يكونون فريدين بطريقتهم الخاصة ، وبالكاد يمكنك العثور على شخص مثلك ، وعندما تبدأ في إدراك أهميتك الخاصة ، فإن الرغبة في تقليد شخص ما سوف تختفي من تلقاء نفسها. من أين تأتي عدم اليقين؟ هل يعطى حقا من الولادة والتخلص منه غير ممكن! بالطبع لا يمكن أن ينشأ الشك الذاتي لكل شخص ، بغض النظر عن شخصيته وصفاته الشخصية. على سبيل المثال ، حالات الأزمات مثل طلاق الوالدين ، وفاة أحد الأحباء ، الإهانة ، المرض أو أي حالة متطرفة. أيضا ، يمكن أن يكون عدم الثقة بالنفس غياب قائد أو مرشد. من الضروري عدم اليقين في أول فرصة! تذكر أنه حتى ألبرت أينشتاين الشهير فشل في اجتياز الامتحانات مع اثارة ضجة.
لذا ، فيما يلي نصائح للبنين والبنات الذين يرغبون في التغلب على شكوك الذات ، اتبعهم بكل بساطة:
- تجد في نفسك الصفات الإيجابية. ما هي صفاتك؟ ماذا تفعل افضل؟ تعكس انجازاتك.
- لا تقارن نفسك مع الآخرين ، ضع معاييرك الخاصة بنفسك.
- لا تجعل المطالبات فوق طاقة البشر ، تذكر أنه لا يوجد أشخاص مثاليين. من الأفضل الاسترخاء ومحاولة قبول نفسك كما أنت.
- العثور على هواية لنفسك. انخرط في ما سيجلب المتعة والشعور بالفخر.
- اعتقد في نفسك وقدراتك ، غالبًا ما تشجع نفسك بعبارات مثل "يمكنني ،" "يمكنني أن أفعل ذلك" ، "سوف تنجح" ، مع مثل هذه العبارات لن تجعل نفسك أكثر ثقة فحسب ، بل ستحسن من مزاجك بشكل كبير.
- لا تتردد في اتخاذ المجاملات. على الرغم من الإحراج ، جعل قبولهم الصادق عادة مفيدة.
- لا تتردد في التواصل مع الناس.
- الشجاعة والتحمل سيساعدان على تحقيق النجاح.
- تعلم أن تدافع عن نفسك ورأيك الخاص.
- ابحث عن الصفات الإيجابية في الآخرين. اعط الآخرين مجاملات خالصة.
- حاول أن يكون لديك أشخاص إيجابيون فقط في بيئتك. أصدقائنا ومعارفنا لهم تأثير كبير علينا. اختر الأصدقاء الذين يعرفون كيفية الاستمتاع بالحياة.
- فكر بمستقبلك بإيجابية فقط. تخيل حياتك المستقبلية فقط بنوعية جيدة ، فكر بشكل إيجابي.
- كن حازما في الأفعال والأفعال.
- لا تولي اهتماما جادا للفشل ، ولكن دائما الثناء على نفسك لشيء كنت قد تعاملت بنجاح مع.
- تجنب الكراهية الذاتية والنقد الذاتي. لم يحدث من قبل أن ساهم الإحساس بالذنب والبغض الذاتي في تحقيق نتائج عالية.
- تعرف على كيفية بدء النشاط التجاري ، فإن النجاح منه سيؤدي إلى رفعك فوق الآخرين.
- ابتسم أكثر! ابتسامة هي أفضل طريقة لتخبر العالم عن موقعك المثالي!
قريبا جدا ، ستكون المكافأة الثقة ، والثقة بالنفس ، والاعتزاز والعديد من الصفات الأخرى التي ستصبح رفقاءك المخلصين بعد أن تقول "وداعًا" لعدم اليقين. لكي تنجح ، في البداية ، تحتاج إلى أن ترى من الفرص الصغيرة فرصًا كبيرة. كل هذا يتوقف عليك وعلى مزاجك لحياة سعيدة. في لكم جميعا سوف تتحول!