لقد تغير. النقطة. ما يجب القيام به - الرأس يدور. لا أستطيع أن أغفر الخيانة - كيف أعيش؟ .. حسنا ، كيف نفعل (الانتقام ، جزء أو يغفر) ، الأمر متروك لك. في هذه المقالة ، يتم النظر في العديد من المتغيرات لتطوير الأحداث ، وعلق علماء النفس الأسرة على قصص ثلاث نساء عاديات.
وطاولة السرير بين الأسرة.
تقول كاتيا (32 عاما): "قررت طلب الطلاق ، عندما أدركت أن فولوديا قد غيرني مرة ثانية ". - قال لي أحدهم ذات مرة: يمكن للشخص أن يمنح فرصة ثانية ، لكن ليس أبدًا - ثالثًا. بغض النظر عن مدى هذا النبيل قد يبدو ، ولكن عندما حدث هذا لأول مرة ، كان لدينا محادثة خطيرة جدا. لكن كل شيء حدث مرة أخرى. من الأفضل أن تعيش بمفردك من شخص غير شريف! "
"الطلاق هو أحد أكبر الضغوط" ، كما تقول آنا كاشينا ، أخصائية نفس الأسرة. - ويمكنك أن تقرر على هذه الخطوة المسؤولة ، إلا أن وزنه جميع الايجابيات والسلبيات. كما يمكن أن نرى من القصة ، وصلت كاثرين إلى نقطة حيث لا يمكن أن يكون هناك حديث عن استمرار العلاقة. حسنا ، هذا هو حقها واختيارها. أول شيء أنصح عملائي هو التخلي عن الإهانة. من الأسهل البقاء على قيد الحياة على حد سواء الخيانة والطلاق. لهذا ، هناك تدريب بسيط للغاية - فكر في نفسك. في ذلك آخر. هذه حقيقة. اذا ماذا. أنت - شيء جميل جدا ، مع أصدقائك وعملك واهتماماتك - بقيت على حالها! تذكر هذا فقط ثم عد إلى الوضع ، واستكشف دوافع زوجك ، مشاعرك وآفاقك. لا تخافوا من التفكير العملي. افعل ذلك بالطريقة التي تشعر بها بالراحة والأيسر والأكثر ربحية. لا تفكر باستمرار في ما سيقوله الآخرون ".
ضربة خلفية.
"كان لديّ حمل صعب ، وأنا استلقيت في المستشفى لفترة طويلة. كان الزوج يجلب الهدايا بانتظام ، ولكنه دائمًا في مكان ما في عجلة من أمره. ثم لم أعلق أي أهمية على هذا ، ولكن عندما وصلت إلى المنزل مع الطفل ، وجدت الكثير من التغييرات في الشقة ، - لاريسا 35 عاما سهم. - إعادة ترتيب الأطباق ، حقيبتي التجميلية فارغة بشكل واضح ، وفي شامبو الحمام مع البابونج للشعر الخفيف. قبل هذه الحقائق ، اعترف زوجي أنه في غيابي ، قاد فتيات مختلفات. كنت غاضبة للغاية ونشرت صورته على الموقع الإلكتروني للمثليين. ثم كان الأمر مضحكًا ، لكن أفعالي تبدو الآن تافهة بالنسبة لي " .
"في اللحظة الأولى ، يريد الجميع أن يفعلوا شيئًا ما للانتقام. وهذا طبيعي! - تقول آنا كاشينا. "من المهين أن تشعر بالأذى وتبدأ في التفكير في إزعاج زوجك أو خصمك ، أو الانطلاق إلى الأسوأ". ولكن ، كما تظهر قصة لاريسا بشكل عادل ، فإن هذا لا يؤدي إلى أي شيء جيد. لاتخاذ قرار هام ، استخدم نصيحة رجال الحكماء الشرقيين واستمع إلى تنفسك. في غضون 5 دقائق استمع إلى تنفسك - سوف يعود إليك الحس السليم. الثأر هو رد فعل دفاعي طبيعي ، ولكن إرضاء ما تم فعله يتبعه بالضرورة شعور بالذنب. هل يستحق الأمر أن تدين نفسك لهذا؟ "
مع لائحة نظيفة.
وقالت شركة زينيا البالغة من العمر 25 عاما "عندما بدأت بتيا تهدأ باستمرار ، كنت أظن أن شيئا ما كان خاطئا وقام بالتجسس ". - أول شيء صعدت إلى هاتفه واكتشفت على الفور رسالة قصيرة غريبة . كتب فولوديا معينة له: "أنا أقبلك." ثم التقطت كلمة المرور لبريده و ... كانت الحقيقة واضحة. ولكي لا أكون غاضباً ، قررت أن أستريح وذهبت لأستريح مع صديقتي. في أسبوعين قررت أنني أستطيع أن أغفر لبيتيا بتهمة الخيانة. منذ ثلاث سنوات ونحن نعيش روحًا في النفس ، ولا أتذكر أي شيء عنها " .
"إذا كان يحب - فسيغفر! تقول آنا كاشينا في هذا القول إن هناك حقا بعض الحقيقة. - إذا كنت تشعر بأنك تستطيع ذلك ويجب عليك فعله ، فليكن الأمر كذلك. الشيء الرئيسي - ننسى الخيانة وتبدأ كل شيء من نقطة الصفر! ما يسمى آلية الغفران يتكون من عدة مراحل. أولا ، هناك إنكار لحقيقة الخيانة ("هذا لا يمكن أن يكون") ، ثم الغضب ("أنا أكرهه!") ، بعد الإطاحة ("لا أتذكر أي شيء") وفقط عندها الوعي ("نعم ، حدث ذلك") والواقع المغفرة. الشيء الأكثر أهمية هو عدم التوقف في أي مرحلة ، بل الذهاب من خلالها. خلاف ذلك ، إذا كنت لا تستطيع أن تسامح الخيانة - كيفية العيش؟ الاستياء لن يعطيك راحة (مع زوجك ، واحد أو عشيق جديد). النساء اللواتي يأتين معي بمشاكل مماثلة ، أوصي بتمرينين سهلين للغاية. أول شيء تحتاج إلى إتقان هو أن تقول لنفسك "توقف". بمجرد أن تبدأ في الشعور بالأسف لنفسك - انتقل إلى شيء آخر. في النهاية ، تعلم كيفية إدارة عواطفك مفيد للغاية. حسنا ، الشيء الثاني الذي يجب القيام به هو أن نغفر لدقيقة واحدة. على الأرجح ، سترغب في الشعور بالحرية لدرجة أن اللحظة ستستمر إلى الأبد ".
تصنيف "الخونة".
صياد
شعاره بسيط: المزيد من النساء جيدات ومختلفة! صياد لا يكفي لامرأة واحدة ، وهو يتوق للتنوع ولا يظل أميناً ، حتى لو كان يحب زوجته الشرعية. لا جدوى من النداء إلى ضميره ومحاولة للتسبب في الندم. إما قبولها كما هي ، أو الهرب.
فتى مسكين
"حدث مثل هذا - لم أكن أعرف ، لم أكن أعرف ... لا أتذكر أي شيء على الإطلاق. حسنا جلست ، حسنا ، شربت ، لم أتمكن من مساعدته "- هذه هي أعذار نموذجية لمثل هذا الرجل. "حسنا ، أنا أحبك يا عزيزي!" سيقول لك مرة أخرى تذهب "اليسار". الاستمرار في العيش مع مثل هذا الشخص ، لا ننسى أنه سيكون هناك الكثير من شرب الخمر في حياته. هل سيتمكن من "التراجع" في المرة القادمة؟
زوج بالملل
متزوج منذ فترة طويلة ، وبالتالي تعب من العلاقة وزوجته. الخيانة ستكون أكثر من مرة واحدة ، ولكن هناك استثناءات ممكنة. في هذه الحالة ، من الأفضل أن تتعب ، وأن تضع نفسك بالترتيب ، وأن تشتري الملابس الداخلية المثيرة ، وأن تغزو شريكك مرة أخرى. ولكن من المهم أيضًا عدم المبالغة في ذلك. بعد كل شيء ، قد يقرر المؤمنين أنك وجدت بديل له. ومن ثم سيبدأ بكل ما في وسعه.
مراهق بالغ
لديه عائلة ، وظيفة مرموقة ، شقة كبيرة وسيارة. لكن هذا لا يكفي. كرجل أعمال ناجح ، يتم تعيين عشيقته له. هل توافق على مثل هذه الشروط؟ ما الذي يمكن أن يعوض معاناتك؟ على أي حال ، حاول التركيز على حياتك الخاصة. اجعلها مشرقة ومشبعة.
نصيحة الخبير.
الخيانة هي واحدة من أبرز المؤشرات على الأزمة في العلاقات. ومع ذلك ، تقف العديد من النساء على موقف أن "كل الرجال يتغيرون" ، ومحاولة بكل وسيلة ممكنة لقمع الشعور بالاستياء والألم وخيبة الأمل. يشير هذا الموقف إلى أحد الأحباء - مع متطلبات غير دقيقة - إلى عدم احترام الذات. يغفر أو لا يغفر الخيانة؟ لا يمكن أن يكون هناك توصيات لا لبس فيها. لكن هناك عدة نقاط يجب ملاحظتها:
1. من الأفضل أن تبدأ من الأسباب الأنانية: في هذه الحالة ستفعل نفسك أقل ضررًا - إذا افترقت أو احتفظت بالعلاقة؟
2. لا تسترشد الدوافع التالية: "ما زلت لا أجد شخص أفضل منه" ، "الذي يحتاج لي في 20 ، 25 ، 30+" ، "في أي مكان آخر سوف أجد مثل هذا الثراء".
3. لا تلوم نفسك على خيانة.
4. لا تحول اللوم من حبيبك لامرأة أخرى: يقولون ، أنها هي التي أغوي ، وطرق صحيح ، القسري.
5. أنت لست بحاجة إلى إنقاذ عائلتك فقط من أجل الأطفال. لا يحتاج الأطفال لأسرة يمتد فيها الأب والأم بشكل متكرر ، ولا يتحدثون ويحاولون الذهاب للنوم في أوقات مختلفة.
6. لا تغيير في الانتقام ، "حتى يفهم كيف شعرت سيئة".
7. القلق بشأن الخيانة ، تهدئة نفسك: من الجيد أنه حدث الآن ، وليس لاحقاً. فالعلاقات طويلة المدى مع مجموعة من الأطفال والشقق والسيارات أكثر صعوبة بكثير.
8. ولا تنسى أن تؤمن بالحب! أنت لم تتزوج وفقا للحساب؟