هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حقيقة أنه حتى أفضل العلاقات يمكن أن تتحلل. ومع ذلك ، ومهما حدث ، فإن قرار إنهاء العلاقة غالباً ما يكون صعبًا للغاية. نعتقد لفترة طويلة حول السؤال ، الذي هو أفضل ، للبقاء أو الرحيل. إذا كنت لا تستطيع أن تقرر بأي شكل من الأشكال ما يقرر - في محاولة لاتخاذ الخطوات الست التالية باستمرار.
الخطوة رقم 1. كن نفسك ، وليس ما تريد أن ترى شريك حياتك
إذا كنت تريد القيام بشيء غير معهود بالنسبة لك ، هل تتصرف كما لو كان يريد ، أم أنك لا تزال تدافع عن موقفك؟ إذا كنت تخفي رأيك باستمرار وتحاول إرضاء الآخرين ، فهذا له تأثير سلبي للغاية على كرامتك ، أي يمكنك القول ، على كل مشاعرك. لذلك ، إذا لاحظت مثل هذه الأفعال ، حاول أن تضع تجربة - اتفق مع شريكك على أنك لن تتحدث إلا لفترة زمنية محددة عما تفكر فيه فعلاً ، بينما تأخذ المكون العاطفي بأكمله بين الأقواس. ستوضح هذه التجربة ما إذا كان من الممكن استعادة الانسجام السابق أو ما إذا كان يجب إيقاف العلاقة.
الخطوة رقم 2. التوقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون منك.
في العلاقة من المهم أن يقولوا ، يفكرون أو يفعلون الباقي. هذا هو ملكك فقط وقرارك لقبول وتحمل المسؤولية ، والتي سيكون لديك فقط. يمكن أن يقدموا لك الكثير من النصائح المختلفة ، ولكن من الأفضل تذكر المثل القديم "استمع إلى الجميع - فكر بنفسك". لا تعقيد الوضع ، مع الأخذ في مخاوف وإنذارات الآخرين. أسهل طريقة للتغلب على صعوبات العلاقات ستكون إذا بقيت هادئًا وتفكر بهدوء.
الخطوة رقم 3. خذ أحد جوانب "تبعيتك"
في كثير من الأحيان ، عندما تكون هناك حاجة لاتخاذ قرار معقد ، في عقل الشخص هناك شكلين على الأقل في هذه القضية ، والتي تقول عكس ذلك تماما. في أكثر الأحيان ، رأي واحد للمخاطرة ، دافعه الرئيسي "كل ما يحدث هو الأفضل." بينما يقول صوت آخر أنه ربما من خلال اتخاذ قرار ، فسوف ترتكب خطأ ، أو أنه في الواقع لن يغير أي شيء. في حين أنك لا تدرك وجود هذا التعارض في الآراء ، فإنك سوف تقذف من جانب إلى آخر ، ولا تعرف ماذا تفعل.
للتعامل مع هذا ، مجرد الجلوس وكتابة جميع الحجج التي تؤدي إلى الرأي الأول ، ومقابلتها كتابة حجج الرأي الثاني. الكتابة إلى التكنولوجيا حتى تتمكن من تغطية كامل الصورة ، وجميع الجوانب الإيجابية والسلبية للوضع الحالي ولا تصل إلى نتيجة منطقية تماما. كقاعدة ، بعد مثل هذا العمل ، ينظر إلى هذين الأضداد كحل طبيعي واحد.
الخطوة رقم 4: افهم أن الحل الأفضل للمشكلة موجود
دعونا نتخيل أنك حصلت على النصيحة لطلب الطلاق وترك الأطفال لزوجك. في أغلب الأحيان يكون الجواب على هذا السؤال "لا يمكنني القيام بذلك!". حاول الآن أن تنتج نفس العبارة ، ولكن قم بتغيير "لا أستطيع" أن أعبّر عن عبارة "لن أفعل" ، إنه أمر غريب ، لكن هذا الاستبدال يعمل - الجو في العلاقات ملحوظ عندما يدرك الناس أنهم في الحقيقة يريدون الحفاظ على علاقتهم. يسمح هذا الاستبدال لشخص واحد أن يفهم أنه في الواقع حر في أن يفعل ما يريد ، والآخرين - أنه يمكنهم دائما اختيار ما يحتاجون إليه.
الخطوة رقم 5. تأخذ في الاعتبار اهتماماتك
لا تتوقع أن يأتي شخص من الجانب وسيخبرك على الفور كيف تقوم بذلك بشكل صحيح ، وهذا لن يحدث أبداً. لا تحاول اتباع نصيحة الآخرين وتلبية التوقعات والمعايير. لا تخف ولا تتردد في التصرف كما تراه مناسبًا.
الخطوة رقم 6. فكر في الطريقة التي تتصرف بها إذا كنت تعلم أن لديك ستة أشهر فقط للعيش فيها
تخيل أنك تحتاج إلى العيش لمدة لا تزيد عن ستة أشهر - ما لم تكن في هذه الحالة قلقًا من بعض أوجه القصور الثانوية في العلاقة ، مثل المشاجرات في المساء. إذا كنت مصمما على إنهاء العلاقة - افعلها على الفور. إذا قررت حفظهم - فما عليك سوى البدء في تصحيح شيء لا يناسبك. يساعد هذا التمرين على رؤية الحالة الحقيقية والبدء في التصرف.