ماذا يأكل نجوم هوليود؟

الغذاء لديه حالة من الشعر والجلد والشكل والمظهر هو تأثير ضخم. تقول الطبيبة الجلدية الشهيرة جوليا روبرتس أن الجلد السيئ يمكن أن يجعل البشرة قديمة. ما الذي يأكله نجوم هوليوود ، لأن النجوم يعرفون ذلك أكثر مما نعرف ، مجرد بشر. بطبيعة الحال ، لا يأكلون الزلابية.

ماذا تأكل النجوم؟
ما هي الأطعمة ولماذا يختارون لتناول وجباتهم؟ لاهتمامكم ، سنقدم لكم أفضل المنتجات التي يستخدمها نجوم هوليوود. في الحال ، سوف نقول ، أن النجوم الغربية تأكل هذه المنتجات بعد ليس فقط لأنها تؤثر بشكل كامل على جمالها. معظم نجوم هوليوود يقودون أسلوب حياة نشط. وبالتالي ، يجب أن يمنحهم الطعام شحنة كبيرة من الحيوية ، تكون الطاقة. لكن النجوم ، بالإضافة إلى ذلك ، تتابع أيضًا أرقامها ، لذا يجب أن يكون الطعام من السعرات الحرارية. هذه المنتجات العشرين موجودة على ممرات زوج الورقة التي تشتري المنتجات إلى طاولة المشاهير. لنرى ماذا يأكل نجوم هوليود؟

تفاح
إنهم يثقلون الشعور بالجوع أكثر بكثير من الثمار الأخرى ، وهذه هي قيمتها. بالإضافة إلى ذلك ، في التفاح الكثير من سكر الفاكهة - الفركتوز ، والألياف الغذائية. النجوم يأكلون التفاح غير المقشر ، جنبا إلى جنب مع التقشير. حتى تتمكن من خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتحسين امتصاص الغذاء.

الشاي الاخضر
هو محبوب من قبل جميع المشاهير ، لأنه يحتوي على مادة البوليفينول ، التي تحفز عملية التمثيل الغذائي وتخليص الجسم البشري من الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، بمساعدة الشاي الأخضر ، تفقد نجوم هوليوود وزنها وتنمو أصغر سنا.

ملفوف
استخدام الملفوف يجعل تأثير كبير على حالة الجلد وينظف الدم. تأكل النجوم الملفوف ، على البخار ، طازجة ومولعة جدا من شرب عصير الملفوف. على الأقل مرة في اليوم ، يأكل النجوم الخضار الخضراء. في الخضروات الخضراء هناك الكالسيوم ، بيتا كاروتين وفيتامين C - كل هذا موجود في البروكلي. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البروكلي على مادة السلفورافان ، وهي مادة تمنع تكون الخلايا السرطانية.

نجوم يأكلون الليمون ، لأن الليمون يؤثر فقط على الجلد ، فإنه يملؤه بوهج صحي ، ينعم ، يجدد ويطهر. يحتوي الليمون على الكثير من فيتامين C و bioflavonoids.

يحتوي التوت على الكثير من الألياف الغذائية. على سبيل المثال ، في كوب واحد من التوت هناك جزء ثالث من المعيار اليومي للألياف الغذائية. أيضا ، التوت إنقاذ المشاهير من السرطان.

المكسرات البرازيل
فهي غنية جدا في السيلينيوم ، السيلينيوم يحسن الأيض ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويمنع ظهور الشعر الرمادي في وقت مبكر. نجوم هوليوود يأكلون 2 جوز برازيلي في اليوم.

الأرز البني
الأرز الأبيض النقي هو فارغ بمعنى الفيتامينات. لكن الأرز البني يحتوي على الفوسفور. المعادن والفيتامينات ب.هذه المواد تقوي العظام.

الفلفل الحلو
هو عبارة عن مخزن من فيتامين C. نجوم يأكل عادة الفلفل الأحمر الحلو ، بالمقارنة مع الفلفل البرتقالي ، يحتوي على المزيد من فيتامين C.

البقوليات - وتشمل العدس ، والبازلاء ، والفول ، والبقول ، فهي مغذية ومفيدة للغاية. تحتوي على الفيتامينات ، الأحماض الدهنية الأساسية ، المعادن ، الأحماض الأمينية ، وأيضا تحتوي على السكر الطبيعي ، الذي يجذب النجوم كثيرا.

بيض
وهو منتج غير مغذي ومغذ ، ويحتوي على 6 و 3 غرامات من البروتين ، و 13 نوعًا من العناصر الغذائية ، و 70 سعرًا حراريًا. العديد من المشاهير يحبون فقط عجة البيض والبيض المسلوق. خذ على سبيل المثال من جنيفر لوبيز ، لا تقلى البيض وأكل أومليت. بعد كل شيء ، المقلية ليست مفيدة.

جريب فروت
نجوم هوليوود يأكلون الجريب فروت للبقاء بصحة جيدة ، وله تأثير مضاد للالتهابات ، ويقوي الأوعية الدموية ، ويحسن المناعة. في الجريب فروت يحتوي على فيتامين C ، البكتين ، والألياف الغذائية.

البحر اللفت
نجمة الملفوف يأكل النجوم ، ويحتوي على العديد من المعادن. لكن نجم البحر يحصل على الملفوف الطازج ، ونحصل على ملفوف البحر في شكل معلب.

في السلمون هناك مادة يمكن أن تحافظ على مرونة الجلد. وفقا لطبيب الأمراض الجلدية نيكولاس بيريكون ، يمكن أن يقوم السالمون بتنظيف التجاعيد العميقة والناعمة. لقد كتب كتابًا عن هذا.

طماطم
في الطماطم يحتوي على مادة ذات قيمة - الليكوبين ، فإنه يحارب ضد أمراض القلب والسرطان. المشاهير يأكلون الطماطم المطبوخة في الزيت ، لذلك يتم امتصاصهم بشكل أفضل.

زبادي
يمكنه محاربة عدوى الخميرة ، على سبيل المثال ، حليب. الزبادي يخفض الكولسترول ، له تأثير جيد على حالة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، لديها العديد من المعادن المفيدة للعظام. كل هذا ينطبق فقط على الزبادي الذي يحتوي على ثقافات حية. هذه الثقافات لا تتعايش مع الفواكه والسكر ، مع مضافات النكهة والنكهة. المشاهير لا يأكلون الزبادي الحلو العادي ولا ننصح أي شخص أن يأكل منها.

كيوي
يحتوي على الكثير من البوتاسيوم وفيتامين هـ. يحتوي على فيتامين (ج) أكثر مما يحتوي عليه البرتقالي وأربعة أضعاف يحتوي على الألياف الغذائية مما يحتوي عليه في الكرفس.

مانجو
المانجو هو مصدر الكاروتينات ، يدمرون الخلايا السرطانية. نجوم هوليوود يأكلون فاكهة المانجو هذه ، لأنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة - الفيتامينات E و C. على كل حال ، مضادات الأكسدة هم من الشباب.

Maitake و Shiitake هي عيش الغراب الآسيوية التي تدعم طول العمر. لديهم خصائص المناعة ، ومكافحة السرطان ، المضادة للفيروسات. محاولة للنظر في محلات السوبر ماركت ، يمكن ، وسوف تجد.

بابايا
آخر فاكهة استوائية في النظام الغذائي لمشاهير هوليوود. البابايا يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويدعم المناعة ، وغني بالبكاروتين وفيتامين C.

الآن أنت تعرف ما يأكله نجوم هوليوود عادة. وربما يكون هذا هو سبب تضمين هذه المنتجات "الممتازة" في نظامك الغذائي.