لا تحتاج إلى تأجيل الاجتماع مع الأصدقاء الأعزاء في اليوم الأخير - أفضل قضاء حفل دجاجة مقدما ، والسماح لها أن تكون بضعة أيام قبل الزفاف. ينصح بشدة النوم الصحي (لا يقل عن 8 ساعات!).
2. خذ حمام دافئ.
إذا كان لديك مثل هذا الاحتمال - خذ حمام ساخن معطر ، يمكنك الآن الاسترخاء مع مساج مريح خفيف ، لكي تكون في حالة معنوية جيدة قبل الزفاف.
3. هل تشعر نوبة من الجوع؟
قبل الزفاف تحتاج إلى تقديم وجبة فطور جيدة. شرب الشاي من البابونج أو النعناع مع ملعقة من العسل - هذه الأعشاب لها تأثير مهدئ معتدل. إذا كنت تريد تناول الطعام حقًا ، فيمكنك أن تتناول ، على سبيل المثال ، برتقالة أو موزة ، والتي تشجع أيضًا على الاسترخاء واسترخاء العضلات.
4. حاول التخلي عن الكافيين.
إذا كان من الصعب عليك الاستيقاظ بدون كوب من القهوة - فلا بأس! شرب كوب واحد - والتوقف. اسمحوا الثلاجة الخاصة بك في الصباح هناك احتياطي من شاي الأعشاب الباردة والماء العادي وعصائر الفاكهة.
سوف تكون عصبيا قبل الزفاف ، وكمية كبيرة من الكافيين لن تؤدي إلا إلى تفاقم حالتك ، وسوف يكون لديك يرتجف في يديك والخفقان تصبح أكثر تواترا. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز الكافيين ، كما هو معروف ، من خلال خصائص مدر للبول واضحة ، والآن وبعد ذلك لتشغيل إلى المرحاض في ثوب الزفاف المورقة ليست ممارسة في الرئتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التجفيف الكامل أو الجزئي للجسم قبل الأوان سيحرمك من الطاقة التي نحتاج إليها بشدة.
5. من الضروري رفض المشروبات الكحولية.
أعياد الزفاف هي ، كقاعدة عامة ، تيارات لا نهاية لها من الشمبانيا والكوكتيلات والنبيذ ، الخ في القيام بذلك ، يجب أن تكون جديدة وبهيجة.
في اليوم الذي يسبق الاحتفال ، حددي نفسك إلى كأس واحد من النبيذ. رداً على نخب يقدمه شخص ما: تذكر القليل من الشمبانيا (أو التظاهر) - تذكر ، لا يزال هناك على الأقل عمليتين هامتين إلى الأمام: إلقاء باقة وقطع كعكة الزفاف.
اتبع هذه النصائح البسيطة وبعد سنوات عديدة ، بدأ أطفالك أو أحفادهم ، عندما كانوا يفكرون في ألبوم العائلة ، يقول بحماس: "كانت أمي (الجدة) هي الأجمل!"