نجحنا في رفع مستوى تقديرنا لذاتنا

ما هو تقديرك لذاتك ، هل هو مهم - لجودة حياتنا؟ إن تقدير الذات هو مقياسنا الخاص لقيمة شخصيتنا ، بشكل عام وخصائصنا الفردية الخارجية والداخلية ، وكقاعدة عامة ، يعتمد ذلك على مزاجنا الفطري. لذا ، فإن تقدير الذات المتفائل والبلغم مستقر بشكل أساسي ، وكثيراً ما يتغير الناس المتعفنون ، ويقلل السود ، كقاعدة عامة ، من قيمتها بالنسبة للمجتمع في أعينهم. بمساعدة تقدير الذات ، نحدد مكاننا في المجتمع. هذه القيمة ليست ثابتة ، فهي تختلف باختلاف الأسباب الخارجية والعمليات التي تحدث في عمق وعينا.
إذا كان مستوى احترامك لذاتك أقل ، فإن المشاكل في التواصل ، في بناء مهنة لا مفر منها ، يوصى بتحسين ثقتك بنفسك بنجاح. اختبار بسيط: قم بتحليل رد فعلك إلى مجاملة ، أو مدح لمهمة تم تنفيذها بضمير حي. أنت ، محرجًا وأحمرًا ، غمغمة: لا يوجد شيء تمدحني ، لم أفعل أي شيء خاص - هناك مستوى أقل ، تحتاج إلى زيادة احترام الذات.
لنبدأ ببساطة - العمل على مظهرك: انتقل إلى صالون التجميل ، وتغيير الشعر ، والماكياج ، وجعل مانيكير ، وإعطاء نفسك جلسة تدليك. يوصى بتحديث خزانة الملابس ، مفضلين الألوان الفاتحة في الملابس. القيام بتنظيف عام في المسكن ، والتخلص من الأشياء غير الضرورية. لن تكون النتيجة طويلة في الظهور - وستساعد صورتك المحدّثة في رفع تقييمك بنجاح في عينيك! الخطوة التالية: نعلق على مكان بارز (مرآة ، خزانة الباب) ، أو على العناصر المستخدمة بشكل متكرر (المحفظة ، بطاقة العمل) ، ورقة مع نقش. في النص ، يجب استخدام صيغة إيجابية: أنا ناجح ، ذكي ، محظوظ.
ثق بنفسك. بعد أن قمت بتأليف نفسها على شكل كلمة ، قم بتكرارها لنفسك وقريباً ستقتنع: إنها تعمل!
نجحنا في رفع مستوى تقديرنا لذاتنا من خلال تعلم كيفية قبول الإطراء بشكل صحيح. هل تم اشادتك؟ هل نقدر التغييرات في مظهرك؟ ابتسم ابتسامة وقل بصدق "شكرا"! يمكنك التدرب مسبقا أمام المرآة ، وسوف يعكس الشخص الناجح الذي يعرف قيمة مواهبه. لقد نجحت بالفعل في رفع احترام الذات ، فأنت تسير على الطريق الصحيح ، ولكن من السابق لأوانه أن نحتفل بالنصر ، فنحن نواصل طريق تحسين الذات. يجب أن تتم عملية زيادة احترام الذات بسلاسة ، دون عنف ضد النفس. تذكر! إذا كنت تعتقد باستمرار أن جميع تصرفاتك تهدف إلى زيادة احترام الذات ، يمكنك أن تأتي إلى النتيجة المعاكسة. لا تخف من اتخاذ عمل جديد.
إذا كان الخوف لا يزال موجودًا ، فحلل أسبابه ، على الأرجح ستصل إلى استنتاج مفاده أنك ستنجح في التعامل مع المهمة ، والخوف ليس إلا نتيجة لانعدام الأمن. في حالة الفشل ، تبدو الأعذار مثيرة للشفقة والسخرية ، سيكون من الأصح تفسير أسبابها بهدوء وحماسة. إذا كنت لا تفهم شيئًا في وظيفة جديدة ، فلا تتردد في طلب المساعدة. القدرة على التغلب على الحرج سيساعد أيضا في تحسين احترام الذات الخاص بك بنجاح.
خذ لقاعدة لا تقارن نفسك مع الآخرين. أنت فريد وتعيش حياتك الخاصة ، واتخاذ القرارات بنفسك. لا توبيخ نفسك للفشل ، تذكر أننا جميعا لدينا الحق في ارتكاب خطأ ، فقط الشخص الذي يجلس مع يديه لا يخطئ. اكتب قائمة بإنجازاتك (وليس بالضرورة أن تكون عالمية). هل تعلمت كيف تقود؟ عظيم! هل أتقنت نمط الكروشيه الجديد؟ رائع! إضافة يومية إلى قائمة نجاحاتك.
اجعل لنفسك قائمة بصفاتك الإيجابية: أنا خيرة ، عادلة ، صادقة ، عقلية رياضية ، إلخ. حاول حضور نادٍ رياضي ، أو على الأقل ممارسة رياضة بدنية يومية ، ثم تقتل عصفورين بحجر واحد: تحسين الشكل بموقف ، ويمكنك كتابة انتصار جديد في قائمة الإنجازات. وبطرق بسيطة ، تمكنا من تحسين تقديرنا لذاتنا بنجاح. لا تتوقف عند المستوى الذي تم الوصول إليه ، واكتسب الزخم ، وتطمح إلى المعرفة والمهارات الجديدة!