"Oooooooooooooo ..." هل تعتقد أن هذا هو درس في دراسة حروف العلة في الصف الأول؟ لا ، هذا هو التمرين لمرونة الرقبة. على ما لا تذهب إليه النساء فقط حتى لا يحرمن من تحيات الرجال. بعد كل شيء ، أنا لا أريد أن أختار من الياقة المدورة بدلا من صدرية. ولذلك ، فإن نصائحنا المفيدة لرعاية العنق والوجه هي ما تحتاجه. اقرأ وتذكر!
نعم ، التظاهر بأن الياقة المدورة هي عنصر خزانة ملابسك المفضل ، حقا لا تريد ذلك. لكن قانون الحياة يقول: السنين تأخذ مجراها. يتلاشى الجلد ، ويصبح مترنحًا ، وأثناء الإعلان عن كريم مضاد للشيخوخة ، لسنا في عجلة من أمرنا لتغيير القناة.
ثبت أن الرقبة هي واحدة من الأجزاء الضعيفة من الجسم. الجلد هنا رقيق جدا ، لا يوجد تقريبا أي دهون ، الدم يتدفق ببطء ، مما يعني أن البشرة تتغذى بشكل أسوأ. خاصة إذا كان في الصباح وفي المساء ننسى أن هناك حاجة إلى كريم مغذ ليس فقط على جلد الوجه. على الرغم من حقيقة أن الرقبة متحركة للغاية ، إلا أنها تفتقر إلى النشاط البدني: تحتاج العضلات اللطيفة إلى تدريب خاص.
دون عادات ضارة.
هل تعلم أن العادات السيئة تنقسم إلى ذكور وإناث؟ على سبيل المثال ، الأنبوب غير المرئي من معجون الأسنان هو ، بالطبع ، رجل ، لكن عادة قراءة الكذب هي أنثوية بحتة. لكن مشاهدة التلفزيون وقراءة الكتب والمجلات في وضع أفقي ينطوي على عواقب سلبية. أيهما؟ صحيح ، تجاعيد على الرقبة. آخر ملحق من شيخوخة الجلد هو وسادة طويلة مليئة بإحكام. بدلا من ذلك شراء أو جعل وسادة لينة صغيرة مع قشر الحنطة السوداء.
يجب أن أراقب الآن!
العناية اليومية هي الرقبة اللازمة ، وكذلك الوجه ، لأن الجمال لا ينتهي مع الذقن. تنقية ، التنغيم والتغذية - كل كما هو الحال دائما. ولكنك تحتاج إلى التطهير بعناية ، وتخفيف الشعور بالتناسب ، وتغذي - بشكل مكثف. تذكر أن الجلد على الرقبة يمكن أن يكون جافًا أو طبيعيًا - والثالث ، كما يقولون ، لا يُعطى. يتم استبعاد خيار الزيتية ، لأن موقع الغدد الدهنية يختلف تماما.
إذا كان وجهك جافًا أو طبيعيًا ، فاستخدم عادة استخدام الكريم نفسه على منطقة الرقبة والصدر كما في وجهك. إذا كانت البشرة دهنية ، سيكون عليك شراء علاج منفصل للرقبة. لذلك ، كريم خاص من التجاعيد للرقبة والرقبة سوف يعيد المرونة المفقودة للبشرة الناضجة ، شدها وإرجاع المرونة. سيوفر مصل الفيتامينات المتعددة خدمات تجديد فورية لكل من الوجه والرقبة.
قناع التغذية.
ملعقتان كبيرتان من فرك الجبن مع ملعقة صغيرة من الكريما الحامضة و 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي غير المكرر. ضع طبقة رقيقة من القناع على جلد منطقة الرقبة والرقبة décolleté. امسك لمدة 20 دقيقة ، ثم شطف بالماء الدافئ أو ديكوتيون من البابونج. من المستحسن أن تفعل القناع مرة واحدة في الشهر.
الملاءمة للوجه.
ممارسة الصباح - رحلة مسائية معتادة إلى نادي اللياقة البدنية - ضروري (على الأقل ، يجب أن يكون كذلك). سيكون من اللطيف أن أذهب لمواجهة التدليك على أساس منتظم ، لكنه لا ينجح دائما: ليس هناك وقت ، ثم المال ليس كافيًا ... ولكن لماذا نتجاهل جمبازًا بسيطًا للوجه؟ ما الذي يمنعنا ، على سبيل المثال ، من القيام بتمارين لمرونة وشباب البشرة ، دون مغادرة المنزل؟ السؤال لا يزال مفتوحا. بالطبع ، يمكنك الاستفادة من تجربة الجمال الشرقي التي ترتدي أباريق مع الماء على رؤوسها ، وبالتالي تزويد نفسها بحامل ملكي لا يسمح للتجاعيد بالاستقرار على العنق والرقبة. لكن من غير المرجح أن يقدر أحبائهم هذا الإسراف. هناك أبسط بكثير ، والأهم من ذلك ، غير المرئي تقريبا للآخرين وسيلة للبقاء منغم.
• اسحب رأسك للخلف وفي لحظة رجوعك إلى الوراء ، احرص على سحب رأسك بعناية على طرف الأنف. لقد وصلنا؟ ممتاز! الآن عد إلى خمسة والعودة إلى وضع البداية. ضع رأسك على صدرك ، واسترخي.
• اسحب شفتيك بواسطة أنبوب ، وقم بتوتر عضلات رقبتك ، نطق أصوات O-U-I-A-Y. والحفاظ على الشباب ، وتحسين الالقاء.
• قم بتطويل صدرك وضع يديك على أكتافك وضغط عليهما ، حاول أن تمدد عنقك قدر اإلمكان. هل تشعر كأن النعامة؟ ومن قال أنه سيكون سهلاً؟ في هذا الموقف ، خذ نفسًا ، عد إلى 10 ، وزفر.
• أخفض زوايا الفم (قناع "Pierrot") ، إجهاد عضلات الرقبة والحفاظ على هذا الموقف ، عد إلى عشرة.
سيساعد هذا المجمع على تقوية منطقة الذقن والحفاظ على مرونة الجلد. يجب أن يتم كل تمرين 5-6 مرات وحاول ممارسة رياضة الجمباز بانتظام.