الوحدة يزن ويؤدي إلى الأفكار الاكتئابية. كم مرة تريد التحدث إلى شخص ما ، ومناقشة أعمالك ، ومشاكلك ، أو مشاركة فرحتك. أي أنه في هذه اللحظة لا يوجد أحد حول من يمكنه الاستماع. ومن ثمّ تزعج الوحدة في ويسكي بسؤال يائس: "لماذا ليس لدي أصدقاء ؟!". دعونا نحاول معرفة ما هو الأصدقاء ، وكيفية جعلها تظهر.
في كثير من الأحيان يعتقد الشخص أنه لا يحتاج إلى أي شخص. هناك قدر معين من الحقيقة في هذا. في الواقع ، كل واحد منا هو مطلوب فقط لأنفسنا ، فمن غير المحتمل أن شخص ما سوف يعتني بنا فقط مثل هذا. لا يكون الآباء أو الأقارب ، وحتى ذلك الحين ليس دائما. وما يمكن اعتباره عبارة مبتذلة ومبتذلة ، ولكن في الواقع ، فإن حياتنا هي فقط في أيدينا. كثيرون يبحثون عن نصيحة من علماء النفس ، "ليس لدي أصدقاء" - وهي عبارة يمكن سماعها في مجتمعنا. ما هي اصدقاء ل؟ حتى لا يشعر بالوحدة ، لإعطاء شخص ما حبهم ، بحيث يمكن أن نفرح بانتصاراتهم والبكاء في حالة الهزيمة. لا هذا يؤكد على سمة الأنانية لدينا؟ الحاجة إلى الصداقة هي جزء من اهتمامنا بأنفسنا. ولكن لكي يكون لديك صديق ، عليك أن تكون مستعدًا للصداقة بنفسك.
من هو الصديق؟
إنه الشخص ذو العقلية المتقاربة الذي ترتبط معه بعلاقة دافئة وثقة ، لديك عاطفة له ، لديك مصالح مشتركة. حاول أن تنظر حولك ، أن تنظر إلى الأشخاص من حولك ، من ناحية أخرى. هل هناك حقا شخص واحد ليس لديه اهتمامات مشتركة معك؟ يقول علماء النفس أن الخطأ الأكثر شيوعًا بين الأفراد المنفردين هو أنهم لا يلاحظون الأشخاص من حولهم. البعض لا يحب المظهر الخارجي ، وبعضها يبدو سخيفًا ، والآخر ببساطة ليس جيدًا بما يكفي لرتبة "صديقي". وشخص وحيد يجلس ، ينتظر ظاهرة هذا الصديق المثالي من مكان ما ، مبتهج حرفياً في ولايته ويشعر بالأسف على نفسه. لذلك من المستحيل العثور على أصدقاء.
صورة العالم.
من أجل الحصول على الحرارة ، يجب تعلمها. أنت بحاجة إلى صداقة ، مما يعني أنه يجب عليك أولاً أن تقابل صداقاتك المستقبلية. لكي يحدث هذا ، تحتاج إلى تغيير نظرتك للعالم. انها ليست صعبة كما قد تبدو في البداية. دعونا نتخيل أن العالم هو صورة ضخمة من المستحيل التقاطها بمجرد النظر. وأنت تحرك عينيك من شيء إلى آخر. إنها تمطر ، إنها رطبة ، باردة وحزينة. ولكن على الجانب الآخر من المطر - قوس قزح. بجانب أطفالها يضحكون ويلعبون ، صفع حافي القدمين على البرك المطر الدافئة. أبعد قليلا - الشمس الدافئة والبحر والشاطئ ، والتي هي لطيفة جدا للاسترخاء ، يضيء. هل حصلت على جست؟ تتغير مزاجنا وموقفنا اعتمادًا على أي جزء من صورة العالم الذي نتطلع إليه. ومع ذلك ، لا تتغير الصورة ككل. نحن نركز انتباهنا فقط على الموضوعات التي تهمنا ، بينما نغير مشاعرنا تجاه تلك الإيجابية. هذه الطريقة البسيطة ، القائمة على القدرة على النظر إلى الأحداث من وجهة نظر مختلفة ، لها اسم معقد لإعادة صياغة. تجريب القليل - وسترى مدى سهولة تغير إدراكك للعالم المحيط. وبنفس السهولة يمكنك أن تجد في الأشخاص المحيطين اللحظات الإيجابية التي ستؤدي إلى تكوين صداقات جديدة.
القدرة والقدرة على الاستماع.
أهم شيء هو أن تتعلم كيف تكون صديقًا جيدًا نفسك. يعتقد علماء النفس أنه في هذه المسألة - القدرة والقدرة على الاستماع. بالطبع ، نريد أن نعبر عن كل شيء يهمنا ، نشارك في قرحتنا. أصدقاؤنا يريدون هذا أيضًا. إذا رميت كل مشاكلك على صديقك الجديد ، فقم بتهدئة روحك وانتقل إلى المنزل ، فمن غير المرجح أن يرغب هذا الشخص في الاجتماع معك مرة أخرى. بعد كل شيء ، من المؤكد أنه توقع منك رغبة متبادلة في الاستماع إلى نفسه. انتبه إلى سلوكك عندما تستمع إلى المحاور. لقد سئمت من التثاؤب ، تنظر إلى الجانب ، تقاطع ، تثبت كم هو مخطئ ، تعتذر وتغادر ، مشيرة إلى العمل؟ لذلك لا يمكنك الاحتفاظ بصديق. الصداقة تنطوي على الاهتمام المتبادل في الأمور والمشاكل. يجب أن تكون قادرًا على الاستماع إلى الشخص حتى النهاية ، وإعطائه الفرصة لشرح ذلك ، وأكثر محاولة لفهمه ومساعدته. لذلك أنت تستحق الثقة ، وسوف تكون موضع تقدير وسوف يتم تضمينها بالتأكيد في قائمة الأصدقاء الحميمين. ابدأ بملاحظة سلوكك أثناء قصة شخص آخر. هل أنت منزعج ، هل تسعى إلى الدخول في نزاع على الفور وإقناعه بوجهة نظرك؟ حاول أن تصبح أكثر هدوءًا ، وطيبة ، وأكثر انتباهاً للمحاور.
تدني احترام الذات.
ربما يعيق ظهور الصداقة من قبل تدني احترام الذات. حسنا ، سوف إعادة صياغة تساعدك في هذا. كل شخص جميل؟ يمكن للجميع العثور على كل من السمات السلبية والإيجابية. نحن بحاجة إلى قبول الناس وأنفسنا كما نحن. انخرط في البحث عن المزايا ، فهي متوفرة في أي. لا تخفيهم. ربما ، هي كرامتك ومصالحك التي ستصبح المرحلة التي تجذب الأصدقاء إليك.
لا تغلق!
لا تغلق الاهتمام الخارجي. قبل تسجيل شخص ما في قائمة أصدقائك ، قد ترغب في التعرف على شخص أفضل ، للتعرف على موقفه. هذا متوقع منك. لا تختبئ في صدرك ، والسماح لأصدقاء المستقبل نقدر لك ، والجانبين سيئة وجيدة ، انظر وجهك الحقيقي. الصداقة تنطوي على علاقة ثقة ، إذا لم تكن مستعدًا لذلك ، فأعد النظر في سلوكك.
كيف وأين تجد الأصدقاء؟
والمشكلة الأخيرة هي أين وكيف. الجلوس في المنزل على الأريكة ، لا يمكنك تلبية أي شخص على الإطلاق. لذلك ، حاول زيارة العديد من الأماكن في كثير من الأحيان ، في الحفلات المسائية ، والمعارض ، وأحداث العمل ، أينما استطعت مقابلة أشخاص ذوي تفكير مشابه. من المؤكد أن المشاركة الجيدة في المحادثات ستجذب لك بعض الأشخاص الذين سوف يصبحون أصدقاءك في المستقبل. وفي المستقبل ، يمكنك طلب المشورة من الأصدقاء ، لأنك لن تكون شخصًا وحيدًا! اسمحوا الفشل لا يزعجك ، لأنه مع مثل هذا التواصل كنت تراكم تجربة شخصية ، والتعلم. حلل أخطائك ، وانظر إلى العالم من زاوية مختلفة واذهب إلى هدفك بجرأة.
إذا كانت هذه النصائح من علماء النفس لم تساعدك ، ربما كنت حامل لمشكلة نفسية أعمق. في هذه الحالة ، لا تتردد في الاتصال بعلم النفس. كثير من الناس فقط وجدت السلام والتخلص من الأفكار الهوس. نأمل أن تستفيد من نصيحة علماء النفس ، وسيكون لديك المزيد من الأصدقاء!