ثم تندفع سيدة المكتب إلى موقف السيارات أو تتوقف. إذا كنت بحاجة إلى التوقف ، ثم للوصول إلى ذلك ، تحرق المزيد من السعرات الحرارية. وقوف السيارات ، إن لم يكن في الفناء ، وتناسب أيضا ، فأنت بحاجة للوصول إلى المكتب. ربة المنزل لها مكتبها في المنزل إذا كانت تحكِّم البلوزات لطلب أو تعمل كمستقلة ، على بعد مترين. ومن هنا الاستنتاج - الطريق إلى هذا العمل لا يحرق السعرات الحرارية من ربة منزل.
منذ الصباح في المكتب هناك حركة. إذا كنت لا تأخذ في الاضطراب في الصباح في أي منظمة - شيء لتعلم ، ومعرفة ، واتخاذ البيانات ، والنظر في قسم المحاسبة وغرفة الانتظار ، في المكاتب والإدارات ، والمشي مع غلاية وأكواب ، وهلم جرا. وفي هذا الوقت ، تجلس ربة المنزل ، بعد أن أمضت أسرتها في العمل والمدرسة ، على مائدة العشاء وتناولت فطوراً هادئاً. وهي لا تحتاج إلى بيانات ، بل هي رئيسها الخاص ، ولا يمكنها أن تجمع إلا قطتها أو كلبها من أجل الاجتماع.
خلال يوم العمل كله ، يمكن القول بأن ربات البيوت وسيدات المكاتب متساويات. يتم ترتيب السيدات المكتب في الكراسي ومغمورة في عالم الأرقام والحروف وغيرها من العلامات. تذهب ربات البيوت إلى المطبخ ، حيث لن تنفق الكثير من السعرات الحرارية ، لأن كل شيء يقع في متناول اليد. والجدول والثلاجة في متناول اليد. وإذا جلست على الطاولة أثناء تقطيع الخضروات واللحوم ، فلن تشعر بالفرق. سيكون هناك نفس نمط الحياة المستقرة.
لديك تنظيف ربة منزل. يمكن طرح هذا البند أمام سيدة مكتب. على خلفية الأعمال المنزلية الأخرى التنظيف يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية. كل هذا يتوقف على كيفية تنظيف. إذا كان مساعدك هو مكنسة كهربائية كبيرة ، فلن تحتاج إلى الانحناء. مرة واحدة كل شهرين تحتاج إلى الحصول على البراز ، من أجل مسح النظارات في قسم. الجزء النشط في الغسيل سيتم تعليق الملابس. ولكن إذا كانت هناك جثثًا مريحة في الحمام ، فلن تضطر إلى رفع يديك.
وفي هذا الوقت في المكتب ، هناك فترات انقطاع تكنولوجية ، عندما تحتاج إلى الانفصال عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك من أجل صحتك والقيام بالرياضات المكتبية. يمكنك بسهولة اختيار مجموعة من التمارين للمكاتب.
إذا رغبت في ذلك ، يمكن أن تقلل ربة المنزل من التنظيف وبعد ذلك سيتم تخصيص "يوم العمل" للسلسلة على الأريكة أو المحقق المفضل لديك - مرة أخرى نمط حياة غير نشط. امرأة عاملة لا تنسى الاستيقاظ أحيانًا من الكرسي ورفع الدفء فقط.
استراحة غداء
يمكن إعطاء السيدات مكتب في استراحة شجرة النخيل للبطولة. لتناول العشاء ، يجب عليهم ارتداء سترة أو معطف واقفة ، والذهاب إلى غرفة الطعام أو المقهى. عليك أن تصل إليه ، عد إلى المكتب ، وهنا تمشي في الهواء النقي. إذا تمكنت من تناول الطعام بسرعة ، فيمكنك أن تمشي لمدة 30 دقيقة.
وفي ذلك الوقت وضعت ربة المنزل وجبة عشاء مطبوخة على طبقها وجلست لتناول الطعام. يتلقى جسدها السعرات الحرارية ، في حين لا ينفق أي شيء. الاستثناء سيكون تنظيفًا مكثفًا ، ولكن كما يتبين ، لا توجد لدى كل ربات البيوت ، وليس كل يوم.
شراء
في حالة الشراء ، تكون ربات البيوت وسيدات المكاتب متساويات. كما يذهبون إلى أقسام السوبر ماركت ويجمعون الصناديق والطرود والعلب في عربات ، لكنهم يفعلون ذلك في أوقات مختلفة.
في المساء
وبدءاً من العمل ، بدأت مدام المكتب تغسل وتنظف وتطهى العشاء ، وكلها ربة منزل جاهزة ، ثم في المساء تكون تحركاتها أقل من حركات المرأة العاملة.
من فاز؟
الآن نرى أن النساء غير العاملات والعاملين في المكاتب يقودون نمط حياة غير نشط. لذا ، هناك من الناحية العملية نفس التهديدات للصحة. ما هو الفرق بين التنقل وطريقتهم في الحياة؟ إذا وجدت المرأة الوقت للذهاب إلى بركة السباحة ، والركض ، إلى صالة الألعاب الرياضية ، ثم أسلوب الحياة المستقرة يجعل تنازلا.
عزيزي النساء ، أينما تعملن - في المكتب أو في المنزل ، تذكر أن الرقم ، ونبرة العضلات وصحة العمود الفقري الخاص بك تعتمد على نفسك. العمل في المكتب ليس عذرا ، وليس عقابا. التردد لديه ألف سبب لرفض فعل أي شيء ، والرغبة لديها آلاف الخيارات في نفس الوقت.