بتحليل دربك وإخفاقاتك وإنجازاتك ، يكتشف الشخص فجأة أنه ، بمظهره الخارجي الراسخ والمزدهر ، فإن شخصيته ليست مثالية. يبدو أن الوقت ضائع ، وأن القليل يتم القيام به بالمقارنة مع ما يمكن عمله. بعبارة أخرى ، تتم إعادة تقييم معينة للقيم ، يقوم الشخص بمراجعة نقدية لـ "أنا". يكتشف الشخص أن أشياء كثيرة في الحياة لا يمكن تغييرها. لا يمكنك تغيير نفسك: لتثقيف وتغيير مهنة وتغيير طريقة حياتك المعتادة. تحمل أزمة الثلاثين دائما معها الحاجة الملحة إلى "القيام بشيء ما". تشير إلى انتقال الشخص إلى مستوى عمر جديد - مرحلة البلوغ.
ما هي أزمة الثلاثين سنة؟
في الواقع ، أزمة ثلاثين عاما في الرجال والنساء - وهو مفهوم شرطي للغاية. يمكن أن يحدث هذا الشرط في وقت مبكر أو بعد قليل ، حتى يحدث أكثر من مرة ، مع تدفقات قصيرة الأجل.
غالباً ما يغير الرجال في هذا الوقت مكان عملهم أو يغيروا أسلوب حياتهم ، لكن تركيزهم على العمل والوظيفة يبقى دون تغيير. الدافع الأكثر شيوعا لتغيير مكان العمل القديم هو عدم الرضا الحاد مع شيء في المكان المعتاد - الراتب ، والوضع ، وشدة الجدول الزمني.
غالباً ما تغير النساء خلال أزمة الثلاثين عاماً الأولويات التي وضعنها أنفسهن في بداية مرحلة البلوغ المبكر. النساء ، التي كانت تركز في السابق على الزواج وولادة الأطفال ، أصبحت الآن أكثر جذبًا للأهداف المهنية. أولئك الذين أعطوا كل قوتهم لتحسين الذات والعمل بدأوا في إرشادهم إلى حضن العائلة.
على قيد الحياة مثل هذه الأزمة من ثلاثين عاما ، يحتاج الشخص لتعزيز مكانته في حياة جديدة للبالغين ، تأكيدا واضحا لمكانته كشخص عقد. يريد الحصول على وظيفة مناسبة ، فهو يسعى لتحقيق الاستقرار والأمن. لا يزال الشخص واثقاً من قدرته على إدراك آماله وأحلامه بالكامل ، ويحاول أن يفعل كل شيء من أجله.
يمكن أن تكون حدة ودراسة تجربة الأزمة مختلفة. ذلك يعتمد على مزاج الشخص. يمكن أن يكون هذا شعورًا بعدم الراحة الداخلية ، مصحوبًا بعملية تغيير طرية وغير مؤلمة. يمكن أن يكون مظهراً عاطفياً وعاطفيًا للغاية مع المشاعر الجدية ، والتي تؤدي في بعض الأحيان إلى تمزق حاد في العلاقات السابقة. هذه الأزمة مصحوبة بمشاعر عميقة ، حتى تؤدي إلى أمراض جسدية. والأمراض الأكثر شيوعًا في هذه الفترة هي الاكتئاب والأرق والتعب المزمن وزيادة القلق ومختلف المخاوف غير المبررة. الحل السهل للأزمة يعتمد بشكل كبير على مدى قدرة الشخص على حل مشاكله التنموية.
الاختلافات بين أزمة الذكور والإناث
من خلال الأزمة ، يمر كل من الرجال والنساء بنفس القدر ، لكن لم تتغير لهجاتهم. علم النفس من الرجال هو أكثر توجه نحو التأكيد في هذه المهنة. غالباً ما يتبين أن مجال النشاط المختار مختلف تماماً عما يمكن أن يؤدي إلى إحساس بالنجاح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ذكرى مرور 30 عامًا على الرجل تتزامن غالبًا مع تغيير للمثل ، وفي حد ذاتها ، هناك مسألة تحديد الهوية الذاتية - هل أوافق على هذه المثل العليا ، من أنا الآن في الوقت الحالي وماذا سأناضل من أجله في المستقبل؟
بعد 30 عامًا ، تعيد النساء التفكير في دورهن الاجتماعي. فالنساء اللواتي يركزن في سنّ أصغر على الزواج ، ولادة الأطفال وتنشئتهم ، يشاركون الآن أكثر في تحقيق الأهداف المهنية. وفي الوقت نفسه ، يحاول الذين شاركوا سابقاً في مهنة فقط ، كقاعدة عامة ، إنشاء أسرة وإنجاب أطفال بسرعة.
الثقة القوية بالنفس وفهم الكفاءة الذاتية ، وكذلك إنشاء مطالبات كافية تستند إلى تجربة الحياة ، توفر للشخص شعورًا بالرضا. لم يعد الناس يؤمنون بأنفسهم إلى معجزة ، لكنهم قرروا لأنفسهم: "إن نجاحي الإضافي يرتبط مباشرة بمقدار الجهد الذي أرغب في تحقيقه من أجل هذا". عقد وقت فراغك ، هوايتك المفضلة تسمح لك بتحقيق كل إمكانات الشخص في الحياة. يسمح المرور عبر العتبة الحتمية للذكرى الثلاثين للشخص بتغيير حياته فجأة وإيجابية ، من أجل وضع أهداف وأولويات أكثر وضوحًا في المستقبل. ثلاثون سنة هي عمر النضج ، ازدهار الشخصية. هذا هو الوقت الذي يسمح فيه تعديل مبادئ وأهداف الحياة بتنفيذ أكثر الخطط طموحا.
المشاكل النفسية والفسيولوجية
ترتبط السمات الفسيولوجية لهذا العصر (من حيث عمل جميع أنظمة الجسم) مباشرة بالحالة النفسية. من الناحية الفسيولوجية ، في الغالبية العظمى من النساء في الثلاثين من العمر (حوالي 65 ٪) ، فإن الدافع الجنسي يصل إلى تطوره الكامل. على هذا المستوى ، سيكون بالفعل حوالي 60 سنة. صحيح ، في بعض النساء هناك انخفاض كبير في الرغبة ، وخاصة أقرب إلى 40 عاما. في الرجال ، ومع ذلك ، فإن الحاجة إلى الحياة الجنسية من أعلى مستوياتها تصل إلى 25-30 سنة. ثم هناك فقط انخفاض تدريجي. وهذا هو السبب في أن العديد من الزوجات حتى 30 عامًا يشتكين من أن أزواجهن نشيطات للغاية ، حتى عدوانية في السرير ، وبعد 30 عامًا غالباً ما يشتكون من النشاط الجنسي غير الكافي لأزواجهن.
خارجياً ، لا يزال الكبار ، البالغون من العمر ثلاثين عاماً من الناحية الفيزيولوجية في ازدياد. من خلال خصائصهم الطبيعية ، يمكن اعتبارهم مراهقين ، دون حتى معرفة ذلك. ولذلك ، فإن الشباب الذين أنشأوا أسرة في منتصف العمر من 30 إلى 35 سنة ، لا يتوقعون فقط بداية الحياة الأسرية ، ولكن أيضا أزمة من حيث تشكيلها. في هذا العصر تتجلى أكثر النزاعات المتكررة في العلاقات بين الأشخاص.