بالنسبة للعديد من النساء ، أصبحت ظاهرة مثل أزمة النساء التي بلغت ثلاثين عامًا مشكلة ملحة للغاية. تقارن المرأة الوضع الحقيقي بأفكارها الخاصة عن الحياة وغالبا ما تشعر المرأة بعدم الرضا عن النتيجة التي تحققت. تشعر المرأة بأن حياتها لا معنى لها ، فضلاً عن شعورها بعدم الرضا عن نفسها ككل ، ونتيجة لذلك قد يظهر الاكتئاب.
يتساءل الكثيرون لماذا يعتبر العمر 30 عاما للمرأة امرأة حرجة؟ عادة في هذه السن ، تملك النساء "هوية ذاتية" ، وأصبحت زوجة في القانون ، زوجة ، أم ، ربما ، كانت محتجزة كمحترف. في هذا الصدد ، زادت مسئوليتها تجاه الناس من حولها ، والمزيد من المسؤوليات. يأخذ الأطفال الكثير من الوقت والطاقة ، ووقت أقل وأقل لأنفسهم وللفصول الدراسية. حتى تلك التي جلبت السرور والفرح ، أصبحت الآن روتينًا تضيع فيه الذات. معظم النساء خلال هذه الفترة يبالغون في تقدير أولويات حياتهم. إذا جرت المرأة كزوجة وأم ، تصبح مهنتها المهنية أولوية. وعلى العكس من ذلك ، إذا كانت المرأة محتجزة كمحترف ، فإنها تبدأ في إدراك نفسها كزوجة وأم.
في هذه المرحلة العمرية ، من المهم أن يكون لدى المرأة "منفذ" نفسي (سواء في العمل أو في المنزل أو بين الأصدقاء). قد لا تكون هناك أزمة ، إذا كانت المرأة سعيدة ، فإن عملها يجلب لها المتعة ، العلاقات الأسرية أو الحياة الشخصية تطورت بشكل جيد. لا سيما أزمة الثلاثين عاما التي يشعر بها هؤلاء النساء اللواتي ليس لديهن حياة شخصية ، فإنهن يعانين من عدم استقرار مهني. ثم يبدأون في تقييم حياة صديقاتهم ، الذين في الحياة قاموا بعمل جيد ، لديهم زوج وأطفال. وإذا لم يكن لدى المرأة "مخرج" ، فقد تصاب بالاكتئاب.
ثم يمكن للحياة أن تبدو كوجود لا معنى له ، لأن لا أحد ينتظرها في البيت ، وإذا قابلت نظيرًا مع طفل في الشارع ، فعندئذ سيزداد الشعور بعدم تحقيق المرأة أكثر من ذلك. في أي حالة من المهم الحفاظ على قوة الروح والخروج بشكل كاف من أزمة الحياة. لكن كيف يمكن القيام بذلك؟
أولا أحب نفسك مرة أخرى ، تبدأ نفسك أكثر انتباها ، كما هو الحال في السنوات الصغرى. تأكد من العثور على الوقت للقيام الأشياء المفضلة لديك - التعادل ، متماسكة ، خياطة ، نسج. انتبه لجسمك - قم بزيارة صالونات التجميل ، واغتنم الحمامات العطرية. سوف تجلب لك Joy وفصول دراسية في الفريق (قم بالتسجيل ، على سبيل المثال ، في صالة الألعاب الرياضية ، في نادي اللياقة البدنية). بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدرس لن يجلب الفرح إلى التواصل الجديد فحسب ، بل سيحقق أيضًا شخصية منسجمة.
وينصح نفس الشيء بالنسبة للنساء المتزوجات ، لأنه إذا كان لدى أمك مزاج جيد ، فستكون قادرة على إعطاء المزيد للأطفال إذا كانت غاضبة ومتعبة. كما يوصى بأن تقوم النساء المتزوجات بتجديد علاقتهن مع أزواجهن ، وخاصة إذا ضاعت نضارة العلاقة. اترك الأطفال لجدة أو شخص قريب لها والذهاب إلى السينما مع زوجها ، أو في مطعم (أو عشاء على ضوء الشموع) ، بشكل عام ، ترتيب أمسية رومانسية. اصنعي الماكياج المذهل ، وارتدي فستانك المفضل ، وشعري بالترحاب وجميلة وسيقوم الزوج بالنظر إليك بطريقة جديدة.
إذا كان العمل لا يجلب لك السعادة والرضا ، فإنه يستحق تغيير الوظائف. فكر في ما إذا كنت تحب تخصصك ، ثم اسأل نفسك إذا كنت ترغب في مواصلة العمل في هذا التخصص أو إذا كنت بحاجة إلى تغيير مهنتك. لا يزال لديك الوقت لتغيير المهنة المختارة في شبابك.
ولكن في أغلب الأحيان يكون سبب الأزمة عدم الرضا في حياته الشخصية. بعد كل شيء ، إذا لم يكن هناك شخص قريب من امرأة ، فإن كل ضجة الحياة بالنسبة لها ستبدو بلا معنى. لا تنقذ زواجاً فاشلاً من أجل الأطفال ، فالأطفال من هذه العلاقات العائلية بين الوالدين لن يكونوا سعداء ، وستصاب المرأة بالاكتئاب و / أو العصاب. في بعض الأحيان يستحق الأمر أن تبدأ حياة خاصة من خلال قائمة نظيفة.
افعل كل شيء يجلب لك الراحة والفرح والراحة ، لأنه باستثناء لك ، لا أحد سيجعلك سعيدًا. تجنب أي شيء يجعلك تقلق و / أو تضعف. املأ حياتك بانطباعات بهيجة ولا تعتقد أن هناك أزمة نسائية تبلغ من العمر 30 عامًا!