1. عجل لفعل الخير للناس. إذا كان كل شيء جيد في الحياة ، قل شكراً على المصير ومساعدة شخص آخر إذا كان شخص ما غير سعيد. في النهاية ، هذه العادة ستظهر لك بشكل جيد. 2. قبلة في كثير من الأحيان من الحبيب. افعل ذلك عندما تغادر ، واذهب للعمل ، وعندما تلتقي بعد العمل. ووفقاً للإحصاءات ، فإن أولئك الأزواج الذين يقبلون في وداع وعند الاجتماع ، يولدون أقل بنسبة 30٪ من تلك الأزواج التي تقتصر على كلمات "وداعًا" ، "مرحبا".
3. من الضروري غرس الأخلاق الحميدة للأطفال. إن اكتساب الأخلاق الحميدة لا يكلف الطفل شيئاً ، فستكون هناك حاجة إلى جهود الآباء. ومع ذلك ، كل هذا له ما يبرره: بعد كل شيء ، عادات جيدة ، وهذا هو تعليم جيد. يقلدك الطفل ويكرر شيئًا لأمك وأبوك. لأنه يتلقى الثناء ، يشرح الآباء سبب حاجتك لتنظيف أسنانك وتعلم كيفية التعبير عن شكرك.
4. أنت في حاجة لمعرفة كيفية حساب المال. كل يوم تأخير 10 ٪ من المبلغ الذي لديك ، سيكون صندوق الاحتياطي الخاص بك. حتى لو كان لديك دخل منخفض ، يمكنك القيام بذلك دون المساس بأسلوب حياتك. تعلم قيادة منزلك المحاسبة. أرسل الزوج لتناول الطعام لتناول العشاء ، بعد إعطائه قائمة التسوق. كل هذا سيوفر حتى 30٪ من ميزانية الأسرة التي خصصتها للغذاء.
5. تعويد نفسك لتطهير وجهك بالضرورة. لا يهم كم أنت متعب في المساء ولا تستعجل العمل في الصباح ، افعل ذلك مرتين في اليوم. هؤلاء النساء اللواتي حولن هذا الإجراء إلى عادة ، يبدو أصغر بـ3-4 سنوات من أقرانهم الذين لا ينظفون وجههم. استخدم كريم كريم لغسل وتنظيف وتنظيف المنتجات وسوف تكون بشرتك صحية ونظيفة.
6. إدخال الجدة في حياتك. تخلص من العادات السيئة: على سبيل المثال ، الإفراط في الأكل ، التدخين. البدء في الحصول على ما يصل والذهاب إلى السرير في أوقات أخرى. في الصباح بدلا من عصير شرب القهوة ، وفي المساء بدلا من الشاي ، وشرب الكفير. البدء في أخذ حمام بدلا من الاستحمام. بدلا من الطريق المعتاد ، والعمل هو المنزل ، وجعل نقطة وسيطة من زقاق الحديقة ، مقهى ، vernissage.
7. حاول تناول الطعام بشكل صحيح. هذه العادة المفيدة ستعطيك شعوراً جيداً ، الخصر النحيف ، وستستمر حياتك لمدة 6.6 سنوات. قم بإعداد وجبة فطور غنية بالفيتامينات وعشاء صحي وعشاء صحي فقط.
8. لقاء مع أصدقائك. في حياتك ، ربما لديك أصدقاء مهمون بالنسبة لك. بعد الاتصال مع الأصدقاء يقلل من مستوى التوتر. تجدر الإشارة إلى أن المحادثات على الهاتف والاجتماعات على المواقع لا تعتبر.
9. وأخيرا ، اذهب للرياضة. للحفاظ على الانسجام في أشكال وروح المرح ، يمكنك شراء اشتراك في مجمع رياضي ، أو في المنزل لترتيب غرفة للياقة البدنية. هذا هو خيار الميزانية ، وسوف تحتاج إلى سجادة للتدريب ، وتخطي الحبل. الأكثر مثالية لخطة الدراسة ، لممارسة 3 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. لهذه العادة راسخة ، سيحتاج الخبراء إلى 21 يومًا.
10. المس الجميلة. من الذي يحاول الذهاب بانتظام مع الأطفال إلى المسارح ، يحافظ على علاقة ثقة معهم وعندما يكبرون.