أريد أن آكل فقط طعامًا صحيًا استثنائيًا ، وأنظر إلى نظام العمل والراحة ، وأمارس الجمباز وأتخلى عن كل العادات السيئة. ولكن في بعض الأحيان يكون من المؤسف أن تخلّص ملابسك القصيرة المفضلة ، وتأجيل مستحضرات التجميل اللامعة إلى أوقات أفضل ، وننسى التجارب مع تسريحة الشعر لبعض الوقت ، وتغيّر الكعب إلى الأحذية الرياضية المريحة.
مصممي الأزياء ، وعلماء النفس ، ومصنعي الأحذية ، وبالطبع نحن ، النساء ،
حب طويل الكعب ، معتبرا إياها جزءا لا يتجزأ من حياتنا. هو على هذه كلّ دبابيس المعشوق التي نحن نشعر أكثر أناقة وجميلة ، الذي بدون شك يعطينا الثقة ويهتفظون.
عند المشي على كعب ، يزيد الحمل على القدمين عدة مرات. ارتداء حذاء بكعب عالٍ ، لا تدرك المرأة أن نقطة تغيير الدعم ، والقدم الذي يستريح فقط على الجورب ، يقلل بشكل كبير من الثبات ويضعف أربطة الكاحل والقدم. يزداد الحمل على العمود الفقري ، ويتم نقل مركز الجاذبية إلى الأمام ، وتميل المرأة إلى التراجع ، في محاولة للحفاظ على التوازن. كما يزداد توتر عضلات الساقين والعمود الفقري القطني والحوض بشكل ملحوظ. ونتيجة لذلك ، تظهر آلام مؤلمة في عضلات الساقين ، وتضطرب الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى دوالي الساقين ، تطوير القدمين المسطحة.
في جسم المرأة الحامل تحدث تغيرات هرمونية ، مما يؤدي إلى استرخاء الأربطة ، التي تصبح أكثر هشاشة. الزيادة في الوزن تؤدي إلى زيادة الحمل على أوعية الساقين ، مما يؤدي إلى تطور الدوالي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي كعب إلى مشاكل خطيرة أخرى.
عند ارتداء أحذية عالية الكعب ، فإن المرأة الحامل قد تتعرض لخلع أو سقوط أو تشريد فقرات بحركات مفاجئة ، قد يكون هناك تشنجات في الساقين وذمة وآلام أسفل الظهر. نظرًا لحقيقة أن مركز الجاذبية يتحول للأمام ، يمكن للطفل أن يتخذ موقفًا خاطئًا - أي المستعرض أو الألوية ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الولادة القيصرية. زيادة التوتر في الساقين وزيادة الضغط على مفاصل الورك والعمود الفقري يمكن أن يؤدي إلى زيادة في نبرة الرحم ، وهو محفوف بتهديد الإجهاض.
لذا أي الأحذية هي الأفضل للنساء الحوامل؟ أولا وقبل كل شيء ، يجب أن تكون الأحذية للنساء الحوامل مريحة وخفيفة ، تعطى الأفضلية للأحذية المصنوعة من مواد طبيعية ، بنعال جلدية. ستشعر أفضل أم في المستقبل بأحذية ناعمة وثابتة ومريحة بدون كعب ، أو بكعب صغير. الأحذية التي تكرر شكل القدم ستخلق دعمًا إضافيًا. أثناء الحمل ، يتم تشجيع النساء على المشي أكثر في الهواء الطلق وقيادة نمط حياة نشط. بالنسبة للمشي ، يمكنك اختيار ماكاس مريح أو أحذية رياضية مع منصة منخفضة ، وسوف تناسبك أيضًا أحذية الباليه التي تشبه الموضة في هذا الموسم. إذا كانت أرجل الأم المستقبلية عرضة للتورم ، اختر الأحذية التي ستكون أكثر راحة بالنسبة لها. يوصي الأطباء بعدم ارتداء الأحذية والأحذية ذات الأصابع الضيقة ، والتي تضغط على أصابع قدميك ، وتعوق الدورة الدموية ، فمن الأفضل اختيار الأحذية مع الجوارب المربعة أو المستديرة. الأشرطة ، المتاحة على الصنادل ، تحطم في الساقين ، مزيد من ضغط الأوعية ، مما تسبب في الانزعاج ، وفي بعض الحالات قد يؤدي إلى زيادة وذمة. من المستحسن اختيار الأحذية ذات الكعب المنخفض والمستقر والعريض. ومهما كانت عضلات الظهر غير مفرطة ، يجب على الأم المستقبلية أن تختار أحذية مريحة ذات كعب ثابت منخفض يصل إلى 3 سم ، وأن القدمين في مثل هذه الأحذية أقل عرضة للإرهاق والوذمة ، فإن خطر الثني عن الساق أو العثرة ينخفض بشكل كبير. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أيضا أن الأحذية المسطحة يمكن أن تؤدي إلى امتداد كبير للقدم وتؤدي إلى تطوير أقدام مسطحة. للحفاظ على القدم وحماية ضد التشوه ، فمن المفيد أن تضع في حذاء النعال ملف تعريف خاص. في فصل الشتاء ، من الضروري الحصول على أحذية دافئة مصنوعة من الفرو أو من جلد الغزال ، على وحيد خالص جيد. في الصيف ، الصنادل الجلدية المريحة ، قباقيب منخفضة أو أحذية الباليه. للاسترخاء على الشاطئ أو بالقرب من البحر ، تتوفر النعال أو الألواح المريحة.
ولكن هل يستحق الأمر التخلي عن كعب قدمه ، واستبداله بأحذية رياضية أو باليه عصري؟ وكيف تكون ، إذا كنت تريد حقا ارتداء الكعب المفضل لديك ، عندما لا يزال الحمل غير مرئي؟ لتقليل الضرر من ارتداء الكعب ، يكفي أن تلتزم العديد من القواعد. يمكنك ارتداء هذه الأحذية لمدة لا تزيد عن ساعتين أو ثلاث ساعات. إعطاء الساقين بشكل دوري راحة وترتيب لهم جمباز صغير. حسنا تعزيز قوس ممارسة القدم لرفع أصابع قدميك ، أي أشياء من الأرض ، فمن المفيد أن تدحرج قدميك كرة صغيرة ، وهو تدليك جيد للقدمين. للتخفيف من التعب وتحسين الدورة الدموية ، على النقيض من الاستحمام هو الكمال ، مستلقيا على قدميك بشكل دوري ، وهذا يساهم في تدفق الدم بشكل أفضل ، وانخفاض في ذمة وضغط على العروق. استبدال كعب يمكن أيضا بمثابة منصة منخفضة.
يمكن شراء أحذية للنساء الحوامل في محلات الأحذية التقليدية ، واليوم أصبح نطاق منتجات الأحذية واسعًا جدًا ، وتتوفر الأحذية المناسبة لجميع الفصول. كما يسعى مصممو الأزياء والمصممين ليس فقط لتطوير الملابس الأنيقة والحصرية ، ولكن أيضا مريحة ومريحة للأمهات في المستقبل. على سبيل المثال ، أحذية Piel ، التي صممها المصمم الأمريكي نيكولاس فيينوغراد ، تختلف ليس فقط في التصميم الأنيق ، ولكن أيضا في راحة عالية. إن اختيار الأحذية المناسبة والمريحة خلال فترة الحمل سيعطيك شعورًا بالراحة والرفاهية ، كما أن الرفاه والمزاج مهمان للحفاظ على أطول فترة من التسعة أشهر. تقدم الموضة الحديثة مجموعة متنوعة من الملابس الأنيقة والجميلة للنساء الحوامل ، مما يسمح لنا بالبقاء جميلة وفريدة من نوعها في أجمل لحظات حياتنا.