لكي تتمتع بصحة جيدة ، تحتاج إلى علاج جسمك بعناية ، والاستماع إلى نصائحه. سوف يعطيك الكائن الحي بالتأكيد إشارة.
لذلك ، إذا كنت ، على سبيل المثال ، يطلق النار في أسفل الظهر ، وهذا لا يعني أنك قد ضاعت أو كنت قد رفعت ثقل. أو بالأحرى ، سيبدو مثل هذا. لكن الوضع في حد ذاته (البرد ، البضاعة ، الخ) كان مجرد عامل حفاز ، فقد أثر على الكتلة أو المشبك في منطقة أسفل الظهر ، والتي هي المسؤولة عن موقفك من المال ، وعدم اليقين في المستقبل ، والعلاقات مع الجنس الآخر ، والجنس ، والقدرة على التمتع بها. لذلك ، إذا تم حل المشكلة بمساعدة معالج يدوي ، تدليك أو فرك ، سيكون التأثير ، ولكن مؤقت ، لأن الشخص لم يدرك أخطائه ولم يتغير ، كل شيء يمكن أن يعود إلى مكانه الخاص.
طريقة فريدة للعمل مع الذات ، مما يجعل من الممكن تحسين ليس فقط الكائن الحي ، ولكن كامل نظام الطاقة البشرية ، وتغيير نظرتها ، ظهرت في مطلع الألفية الجديدة. هذا الاكتشاف هو ممارسة عميقة (تشمل الجمباز الخاص ، تمارين تهدف إلى "اكتشاف" جسد المرء ، والنشاط العميق الخاص والرقص والإيماءات والكلمات تشير إلى ممارسات العمق الصغيرة). مؤلف هذا النظام من التدريبات هو سامي أناند سيردازاهنهار ، المعروف باسم إيليا تشيبتسوف ، مرشح العلوم الفيزيائية والرياضيات ، وأستاذ الماجستير في الريكي ومؤسس الممارسات المتعمقة. قبل تطوير منهجه ، استطاع خلال حياته أن يدرس العديد من الممارسات العالمية للتطوير الذاتي والشفاء: اليوغي والسلافية القديمة والشرقية. لذلك ، تبدو بعض العناصر في الممارسات المتعمقة مألوفة. لكن هذه التقنيات كافية للإنفاق لا من ساعتين إلى ثلاث ساعات ، بل فقط من 5 إلى 10 دقائق ، لأنها متكيفة. السر كله في العمل مع الاهتمام. جميع الممارسات المتعمقة هي شكل من أشكال العلاج الموجه للجسم ، والتأملات الديناميكية ، عندما يمكن أن يأتي تأثير الشفاء في أي وقت. غالبا ما يحدث هذا بعد تمارين معينة.
القوة من الأعماق
من خلال ممارسة العمل مع الجسم ، لا يمكنك فقط تحسين جسمك ، ولكن أيضا حل العديد من المشاكل النفسية. عندما يبدأ الشخص في المشي والوقوف والجلوس والكذب والتحدث ، تبدأ أسباب المرض بالاختفاء بسبب الأداء السليم للجسم. بعد كل شيء ، جسمنا حكيم ويمكن أن تتعامل مع الأخطاء المكتسبة. أيضا مع مساعدة من "المناطق النائية" يمكنك تطوير القوة والسرعة والانتباه والثقة ، والتي سوف تتجاوز في كثير من الأحيان نفس الصفات في شخص عادي.
المجالات الرئيسية لهذه الممارسات تعمل مع العمود الفقري ، وعضلات الجسم كله ، والقضاء على المشابك والكتل في الجسم ، والإفراج عن المشاعر ، وتوزيع الطاقة ، وتحسين فهم الذات الداخلية ، والعمل مع الوعي وأساليب الاهتمام الجسدي ، وممارسة الصمت النفسي. ويستند التدريب ، حسب نوع الممارسة ، من يوم واحد إلى خمسة أيام ويشمل تعزيز وتقوية عملية الطاقة هذه من خلال البدء. هذا يساعد على توحيد أشكال الاهتمام وجعلها مستقرة.
الاهتمام = الصحة
علماء النفس يقسم الانتباه إلى التعسفي ، غير الطوعي وبعد الولادة ، وكذلك إلى الخارج والداخلي. التعامل مع الممارسات العميقة ، سوف تكون قادرة على تطوير أشكال مختلفة من الاهتمام.
على سبيل المثال ، في لمسة عميقة ، اعتمادا على مستوى التعقيد (اليوم هناك 9 منهم) ، هناك مثل هذه الأنواع من الاهتمام: "الأساسية". "نافورة" ، "قطرة" ، "حفيف" ، "مجرفة" ، إلخ. بعد إتقانها وبعض التقنيات ومبادئ اللمس العميق ، يمكنك تزويد نفسك والآخرين بمساعدة الشفاء. حتى القدماء قالوا: "حيث يكون الاهتمام ، هناك طاقة". المرض هو نقص الطاقة الكافية.
بسبب ممارسة الصوت العميق ، تم تحسين عملية التمثيل الغذائي للخلايا ، وطاقة الطاقة ، وبالتالي حالة الأعضاء الداخلية.
مع التطبيق السليم لتقنيات الموجات العميقة والجمباز العميق ، تزداد كمية الطاقة ، وتصبح العضلات مرنة ، ويحسن الأيض ويقلل الشهية ، يصبح الممارس أقل حجماً.
يساعد الوصول إلى إنشاء الاتصال والتفاهم. لا يعلمون كيفية استخراج الصوت ، ولكن لاحظ ما يستخرجه الشخص ، وكيف يتفاعل صوته مع الفضاء. كيف هذا العمل في الممارسة؟
على سبيل المثال ، حاول في وقت الشجار مع الأقارب أو عندما تم استدعاء "على السجادة" إلى السلطات للاستماع إلى أنفسهم.
لاحظ ما يحدث داخلك مع كل كلمة من خصومك ، ثم كيف يتغير الوضع مع نطق كلامك في الرد. يقول الممارسون عادة أن الصراع يتلاشى ، ويصبح الناس أكثر تفهماً فيما يتعلق ببعضهم البعض.
وبالتالي ، من خلال العمل مع الممارسات المتعمقة ، يمكن للمرء أن يتعلم ، بغض النظر عما يحدث ، أن يحافظ على الهدوء الداخلي.
بعض الممارسة
كيفية كسب المشي الصحيح - مشية السلطة.
بسبب وضعية غير صحيحة ، يفقد الشخص كمية كبيرة من الطاقة ، ويعطل عمل الأعضاء الداخلية وأنظمة الجسم. قوة المشية مفيدة للعمود الفقري ، فهي تعطي زيادة قوية في الطاقة ، وهناك تأثير استرخاء ليس فقط للعضلات والمفاصل ، ولكن أيضًا للكائن الحي بأكمله على المستوى الخلوي. إن يوم الصحة الجيدة يكفي لممارسة ما يسمى "المشي المبني" 2-7 دقائق.
- الوقوف على التوالي ، والساقين عرض الكتف على حدة ، والركبتين عازمة قليلا ، والأسلحة معلقة فضفاضة واسترخاء.
- يتم الضغط على الذقن إلى الرقبة ، وتقترب من التجويف الوداجي ، وانخفاض الكتفين ، ورفع الصدر ، وسحب العصعص الداخلي إلى الأمام وإلى الأمام (كما لو كان الضغط على الذيل) ، وسحب المعدة.
- تمديد التاج ويشعر العمود الفقري بأكمله يمتد إلى خيط مسطح.
- بدء الحركة مع طرح كما لو كنت الانزلاق على الجليد: القدم اليمنى هي اليد اليسرى ...
- الفم مرهف قليلاً ، وعضلات الوجه مسترخية ، يتحرك الرأس على نفس المستوى ، بسلاسة ، دون ارتداد.
- أنت كما لو ترتفع ، تسبح فوق الأرض ، تتسارع تدريجيا ، وتغير اتجاه وسرعة الحركة. احترس بعناية الأحاسيس في الجسم ، ويمكنك أن تشعر أن موجة دافئة تمر عبر العمود الفقري والجسم مليء بالطاقة.