عندما يصبح الشخص مدمنًا ، على سبيل المثال ، من الكحول أو المخدرات أو القمار ، هذه ليست مشكلته فقط. يعاني وأحبائه: هم أيضا ، يعانون من الألم والخوف. ولكن بصرف النظر عن أنهم يحاولون إنقاذ أحد أفراد أسرته ، في كثير من الأحيان ، للأسف ، دون جدوى. في بعض الأحيان حتى محاولات لإنقاذه تؤدي إلى التدمير النهائي للعلاقات. ما الأمر؟ كيف تتصرف من أجل مساعدة شخص ينقذ نفسه من الإدمان الضار؟ ما هو المطلوب وما هو ، على العكس ، هل لا يستحق القيام به؟
1. لا تتحمل المسؤولية الكاملة
الاعتماد هو مرض. في كثير من الأحيان على هذا الأساس ، يتحمل الأشخاص المعتمدين المسؤولية الكاملة عن نتائج المرض ، لأنهم يعتقدون أنه "لا يمكن أن يساعد نفسه". من المهم أن نتذكر أن الدعم والمساعدة مفيد ، لكن تغيير كل المسؤولية عن التعافي ليس كذلك. لا يمكنك مساعدة أي شخص يتجاوز رغباته وإرادته. إذا كنت قد قمت بحفظ نفسك بشكل فعال ، وكان الإنقاذ يأخذ مساعدتك ، لكنه لا يفعل أي شيء لنفسه ، فلم يتم بعد تشكيل رغبته أو نيته. من الممكن أن تأخذ الكثير على نفسك. في بعض الأحيان ، يصبح العجز المفترض في الشخص عذرًا بالنسبة له للاستمرار في العادة السيئة أثناء قيامك بالانخراط في "الادخار". لا تتولى مسؤولية "العملية" بأكملها ، وقدم المساعدة المناسبة ، والتي لا تبطئ ، بل تطور إرادة المعتمدين ، والتي يمكنك القيام بها. تذكر الأفلام حول مصير "شخص سيئ" (على سبيل المثال ، "Afonya"): التأثير الإيجابي لا يكون له الأثر المطلوب حتى لا يدرك الشخص نفسه ، بسبب بعض الظروف ، الحاجة إلى التخلي عن اعتماده. يمكن لأي شخص يجد نفسه في مثل هذه الحالة أن يساعد نفسه فقط من خلال تحقيق اهتمامه بالشفاء. خلاف ذلك ، فإن مساعدة الأقارب تشبه العبارة الشهيرة من قصة K. تشوكوفسكي: "أوه ، إنه عمل شاق: لسحب فرس النهر من المستنقع."
2. اختر الحجج الصحيحة
في كثير من الأحيان في محادثة مع مدمن ، نحن لا نتحدث عن ما يزعجنا حقا. نعبر عن سخطنا ("شرب مثل خنزير!") ، سخطهم ("ماذا سيفكر أصدقائنا عنا؟"). لكن كل من التهيج والسخط عادة ما يكون ثانويًا. إذا كنت تستمع باهتمام لنفسك ، اتضح أن وراء هذه المشاعر هو الخوف الشديد. نحن نخشى أن نفقد أحباءنا بسبب تدمير جسده و / أو شخصيته ، نحن نخشى بشدة من فقدان علاقتنا. دون أن ندرك خوفنا ، نحن لا نتحدث عن ذلك. ومن الجدير مشاركتها مع مشاعرك التابعة: "أنا خائف جدا ، أشعر بالعجز ولا أعرف ماذا أفعل. أنا حزين جداً "استمع إلى مدى اختلاف هذه الكلمات والعبارات:" لقد شربت خنزيراً ، مثل خنزير! "إذا كان الثاني يثير السخط والرغبة في الإجابة على نفسه ، فالأولى هي الثقة والإخلاص. ضد إهانة يمكنك الاعتراض ، ولكن ضد المشاعر - لا. بدلا من قراءة محاضرات حول كيفية الإدمان الضارة بالصحة ومدى عدم الرضا بالنسبة لنا في هذه الحالة ، انظر إليه كصديق ، زوج ، شريك ، قريب وقم بمشاركة تجاربك الحقيقية. الإقناع والتهديدات والملاحظات تثير ، كقاعدة عامة ، صراعات أكبر في العائلة ، بينما يستمر الخلاف في خداع عادته. كثيرا ما نسمع في عنواننا: "أنا لا أحب ذلك ، أذهب بعيدا." وبطريقة ما هذا صحيح. لأن كل شخص لديه الحق الكامل في اختيار كيفية العيش ، وعلى وجه الخصوص ، كيف يموت. في بعض الأحيان تتمكن من الحصول على شخص لتغيير حياته ، ولكن لا يمكنك "السعادة".
العادة الخبيثة هي طريقة سهلة للابتعاد عن المشاكل
3. لا تنتقد شخصية الشخص المعول
كقاعدة عامة ، لا نوافق على اعتماد الشخص المقرب ، أي واحد فقط من جوانب شخصيته ، فإننا ننتقد شخصيته بالكامل كليا. عندما يكون الشخص مريضًا ، قل ، ARD ، نعالج الشخص بشكل منفصل ، والمرض بشكل منفصل. عندما يكون الشخص مدمنا ، نشرنا الاعتماد على كل شيء: "أنت مقرف بهذه الطريقة!" عندما ينتقد شخص ما ، يبدأ في الدفاع عن نفسه ، ثم يسبه ، والرفض للتواصل ، والفضائح يمكن أن تذهب للعب.
4. احترام عدم قدرة المدمن على التخلي عن الإدمان بسرعة
وراء كل إدمان هي مشكلة الحياة التي لم تحل بعد ، والإدمان يبدو الرجل الطريقة الوحيدة المتاحة "لرعاية" هذه المشكلة ، وهو نوع من حبوب منع الحمل مسكن. بفصل أحد أفراد أسرته عن إدمانه ، فإنك تجعله إلى حد ما أسوأ ، لأنه في الحقيقة يعاني من الألم والخوف. حاول أن تفهم السبب الحقيقي لمشكلته ، وإن أمكن المساعدة في حلها.
5. لا تخلط التبعية والعلاقات
هناك أسطورة تقول "إذا فعل ذلك (أو إذا لم يستطع التخلي عنه) ، فهو لا يحبني". وغالبا ما يستخدم هذا من قبل الناس المقربين كابتزاز ضد المعالين. بطبيعة الحال ، لا يتحقق الابتزاز ، لأنهم يمكن أن يصدقوا حقيقة أن كل مدمن يرتبط به مباشرة ، وأنهم يأخذون كل شيء على نفقتهم الخاصة. في الواقع ، الاعتماد ، على الرغم من أنه يؤثر عليك ، لا يتبع بالضرورة موقف المدمن لك. الشروط اللازمة للتبعية تنشأ عادة في مرحلة الطفولة. لذلك ، من المهم أن نفهم وألا نخلط: التبعية التبعية ، علاقات العلاقات. لا يمكن تعيين الصليب على العلاقة بقدر كبير عندما يكون هناك اعتماد في حد ذاته ، ولكن فقط عندما لا يبقى شيء من العلاقة نفسها.
6. اعتن بنفسك
كوننا بالقرب من شخص معال ، فإننا نختبر مجموعة واسعة من الخبرات: الخوف - بالنسبة له ، لنفسه وعائلته ، الغضب ، الاستياء ، الألم ، الحزن ، اليأس ، الشعور بالذنب والعار. من المهم أن نتذكر أن المهمة الرئيسية للشخص لا تتمثل في شفاء آخر ، بل شفاء النفس ، لمساعدة نفسه. وهذه واحدة من طرق حل المشكلة. من خلال مساعدة أنفسنا ، وتطوير وتنمو في شخص ، ونحن في كثير من الأحيان سحب الأشخاص المقربين وراءنا. يحدث ذلك بمجرد أن ندير الوضع بأنفسنا ، الشريك أيضا "فجأة" يكسر الاعتماد.