يمكن أن تكون أجهزتنا وأنسجةنا مثقلة بالمنتجات النهائية للأيض (الخبث) لأسباب مختلفة. يحدث هذا بعد أي مرض ، مع نقص الفيتامينات والحركة ، وكذلك مع الإمساك ، وفائض من المواد الغذائية الثقيلة (اللحوم والدهون) في النظام الغذائي ، وتناول الطعام الجاف (إذا كان الجسم يتلقى القليل من السوائل ، والكلى لا تعمل بكامل قوتها). يتم تشكيل العديد من السموم وتحلل الدهون تحت الجلد أثناء الصيام. لديهم رائحة كريهة - وبالتالي التنفس الذي لا معنى له يظهر عند محاولة تقييد أنفسهم بشدة في الغذاء.
لتجنب التسمم الذاتي للجسم ، يجب إزالة المنتجات النهائية لعملية التمثيل الغذائي من الجسم ، وتفعيل عمل أنظمة تنقية - الجلد والكبد والكلى والرئتين والأمعاء.
البرنامج
العديد من مراكز SPA وصالونات التجميل تقدم الآن الكثير من إجراءات التنظيف تحت اسم "detox" العام على أساس الطرق الشعبية ، وكيفية تطهير الجسم. فهي لا تساعد فقط في التخلص من السموم ، بل تسهم أيضًا في تجديد وتحسين الجسم ككل.
مجلس. سيساعدك متخصصو الصالون على اختيار الدورة المطلوبة. ويمكن أن تشمل إجراءات المياه مع المنتجات العلاجية والتجميلية للبحر الميت ، ومساج التصريف اللمفاوي ، الذي يهدف إلى تحسين الدورة الدموية وإزالة الماء الزائد من الجسم ، وتناول الشاي المطهر ، والالتزام بنظام غذائي خاص ، وكذلك أقنعة الوجه المختلفة ، واللفائف ، والتقشير ، وتقشير الجسم. ومع ذلك ، يمكن إجراء بعض الإجراءات في المنزل.
تدليك العسل
العسل (طازجًا وبدون إضافات) يمتص تمامًا السموم المتراكمة في طبقة الجلد والدهون ، ويساعد التدليك على جلبها إلى سطح الجسم. بعد دورة من 10 جلسات تعقد كل يوم ، سوف تشعر أنك شخص مختلف!
تأثير التفاف
كأساس ، خذ 20 مل من زيت الجوجوبا الأساسي ، البندق ، الزيتون أو الخوخ ، أضف 3 قطرات من الزيت العطري إلى ذوقك - البرتقال ، البرغموت ، القرنفل ، التوابل ، الأرز ، الخزامى ، الليمون ، التنوب ، البابونج ، الصنوبر ، الزعتر أو الأوكالبتوس. هل تريد استخدام تركيبة عطرة؟ ثم قم أولاً بخلط الزيوت مع بعضها البعض ، ثم أضفها إلى القاعدة.
التطهير في الحمام
استخراج السموم من خلال الجلد يساعد أيضا على الاستحمام بالملح. حمام واحد سيحتاج حوالي 2-3 كجم من الملح. يجب أن تكون درجة حرارة الماء 37-38 مئوية ، مدة الإجراء 15-20 دقيقة. لا تقل فائدة الحمام مع الإبر (يمكنك أن تأخذ 2 مائدة وملاعق من مستخلصات سائلة) والطحالب (قوالب عادية). يمكن إضافة كلاهما إلى الحمام مع الملح - سوف يزيد تأثير التخلص من السموم فقط!
ممتازة تعرض خبث وحمام الطين مع الطين الأبيض أو الأزرق. مثل الملح ، فإنه يرسم على سطح السموم الجلدية المتراكمة في الجلد والأنسجة تحت الجلد.
مجلس
حل 300 غرام من الطين في الماء الدافئ ، تكمن في 15-20 دقيقة ، ثم شطف تحت الدش دون استخدام مستحضرات التجميل.
دقيق الشوفان
يمتلك التسريب والمرق والعصيدة من الشوفان خاصية الامتصاص المعوي - فهي تجتذب منتجات سامة من الدم إلى الأمعاء ولا تسمح بامتصاصها مرة أخرى. والامتصاص (التمدد) لا يرافقه تأثير مزعج على جدار الأمعاء بمساعدة الطرق الشعبية ، وكيفية تطهير الجسم.
مجلس
صب كوب 1 من الشوفان 2 كوب من الماء المغلي ، والسماح ليخمر لمدة 12-16 ساعة ، ثم توتر. يأخذ ضخ الواردة نصف كوب مرتين في اليوم.
الصابون المعدني بدلا من الصابون
انتبه إلى المياه المعدنية المؤكسجة بالأكسجين. يمكن وصف العمليات البيوكيميائية التي يطلقها الجسم بشكل مجازي كتنظيف عام. يؤدي الأكسجين ومضادات الأكسدة دور الصابون في البيئة الداخلية ، كما أن الماء نفسه يطرد الكبد والكليتين والأمعاء ، ويطلقها ليس فقط من السموم ، ولكن أيضًا من الحجارة المتراكمة والرمل.
إذا لم تكن لديك مشاكل مع الكلى والقلب ، فمن المستحسن شرب 1.5-2 لتر من المياه المعدنية.
لإزالة السموم والملح الزائد من الجسم (وفي نفس الوقت والهبوط لمدة شهر إلى 5 كجم) سوف يساعد على طهي الطعام حسب وصفات أرز اليوغي (من الأفضل اختيار الحبيبات الطويلة غير المعالجة ، مع لون أصفر قليلاً).
مع وجبة الإفطار ، انتظر 4 ساعات. حاول التمسك بنظام غذائي نباتي ، والتخلي عن المالح والحلوة والتوابل. على الأقل مرتين في اليوم ، ستصبحين نضح: السموم والملح ستعمل على الجلد - يجب غسلها جيداً. تضمين في القائمة اليومية المخبوزة في الزي الرسمي للبطاطا ، المشمش المجفف ، الزبيب ، الموز - أنها سوف تساعد على ملء الأملاح إخراج البوتاسيوم اللازمة لنظام القلب والأوعية الدموية والعضلات. لمنع نقص الكالسيوم في الجسم سيساعد الجبن المكلس (يحتاجه عدة مرات في الأسبوع).
لتحضيرها ، الحرارة إلى 40 درجة مئوية نصف لتر من الحليب الخالي من الدسم ، صب في 1.5 الجداول. ملعقة 10 ٪ كلوريد الكالسيوم (تباع في الصيدلية) ، مع التحريك باستمرار. عندما يتم تخثر الحليب ، قم بإزالة المقلاة من الحرارة والتبريد. رمي الكتلة على منخل مغطى بالشاش ، وترك بين عشية وضحاها. في الصباح الجبن هو جاهز!
العشبية "مكنسة"
مساعدة في "تنظيف" الجسم والنبات. الزهور الأكثر فاعلية للتخلص من السموم هي صيدليات البابونج ، أوراق الكشمش الأسود ، الفراولة ، التوت البري ، الأرقطيون ، براعم البتولا ، عشب البربري ، العشب والفواكه الشبت. ينصح الأطباء المعالجون بالأمراض بأن يأخذوا شاي التطهير. تعزز أوراق الكشمش الأسود الغسيل الفعال للمحتوى بين الخلايا وإزالة السموم منه. التسريب النشط بشكل خاص منهم يطهر الكبد والقلب وجدران الشريان والعقد اللمفاوية ، وهي في حد ذاتها فريدة من نوعها! صب 25-30 غرام من أوراق 0.5 ليتر من الماء المغلي ، والإصرار في الترمس أو في إبريق الشاي ملفوفة منشفة لمدة 30 دقيقة ، سلالة. شرب ضخ 1/3 كوب 3 مرات في اليوم لمدة 20-30 دقيقة قبل وجبات الطعام.
آذريون يقوي التصريف اللمفاوي للأعضاء والأنسجة. صب 2 شاي. ملاعق من الزهور المجففة 2 كوب من الماء المغلي في غلاية ، ويصر 15-20 دقيقة ، ثم إجهاد وتخزينها في مكان بارد. خذ 1/3 كوب 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.
تفريغ نباتي
عند هضم اللحوم في الجسم ، يتم تشكيل مواد أكثر سمية بكثير من استيعاب البروتينات النباتية والألياف. لمساعدة الجسم على التخلص من المواد الضارة ، والتخلي مؤقتا عن اللحوم والبيض والحليب ، بعد الجلوس 7-10 أيام على الخضار والفواكه. أنها تحفز عمل الأمعاء والكبد والكلى ، وكذلك تطبيع البكتيريا المعوية. ملاحظة: بعض الخضروات والفاكهة قادرة على تجميع النترات والمواد الضارة الأخرى. لذلك ، لا تنسى إزالة الأجزاء الخطرة: في الجزر دائما قطع الذيل ، في الملفوف الأبيض إزالة أوراق الأعلى وكوب ، في الخضر التخلص من "الساقين" ، تطهير الخيار من قشر.
وأخيراً - حول الحقن الشرجية وحقن الهيدروجين (غسل الأمعاء الغليظة). يحذر معظم الأطباء: يجب التعامل مع هذه الإجراءات بعناية فائقة. إساءة استخدام الحقن الشرجية "التطهير" يمكن أن يؤدي إلى dysbiosis وتعطيل عملية الهضم. ويجب أن يعطى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي اتجاه العلاج بالحرارة. لإزالة المواد السامة من الجسم يمكن أن يكون أكثر بساطة.
في غضون 7-10 أيام (ولكن لم يعد) ، وشرب في الصباح على معدة فارغة كوب من المياه المعدنية دون الغاز مع الكربون المنشط (بمعدل 1 قرص لكل 10 كجم من الوزن). يجب أن تبدأ وجبة الإفطار 1-2 ساعات بعد ذلك. ولإقامة التطهير الطبيعي للأمعاء يومياً ، استخدمي الخوخ كل يوم (10-15 قطعة) ، خذي الطعام بأجزاء صغيرة 4-5 مرات في اليوم وعلى الأقل نصف ساعة تتحرك بنشاط. "التنظيف" هو اختبار خطير للجسم ، لذلك فمن المستحسن زيارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ومعرفة ما إذا كان لديك أي موانع لمثل هذه الإجراءات. على سبيل المثال ، إذا كان لديك حجر في المرارة (التي لا تشك بوجودها) ، يمكن أن يؤدي تناول شاي مفرز الصفراء إلى مغص بالصفراء وسيارة إسعاف. ولكن أيام التفريغ ، والنشاط البدني ، وتنظيف الحمامات ، والتدليك ، واللفائف لن تسبب أي ضرر!
الشاي بدون مراسم
لتعزيز القضاء على السموم في الحمام ، شرب المصانع المستغلة للعمال - حوالي 4 أكواب (1 لتر) في الإجراء.
خذ الترمس إلى الحمام
مع الشاي - أسود مع العسل والليمون أو الأخضر ، والفاكهة ، العشبية (مع النعناع ، والبرسيم الحلو ، أوراق الكشمش أو الفراولة ، زهر الليمون ، ذيل الحصان ، الزعتر). ويمكنك استخدام التوت البري أو البربري ، كومبوت التفاح والكمثرى ، عصير التفاح الطازج أو المياه المعدنية.
املأ جدول إبريق الشاي. ملعقة من زهور القطيفة من كوب صغير من الماء المغلي (الدجاجة السوداء) ، وتصر 30-40 دقيقة ، ثم توتر.
مزيج من أوراق شجرة الكينا ، الوركين ، وأزهار البابونج ، اوريجانو ، والنعناع ، والدة ، زوجة الأب. خذ ملعقة صغيرة واحدة. جمع الملاعق والخمر العادي والشراب مثل الشاي.
تخلط بنفس القدر أوراق النعناع ، البحر النبق والكشمش الأسود مع زهور البابونج. صب 1 الجدول. مجموعة ملعقة 2 كوب من الماء المغلي ، الحرارة على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق. أصر على 10-15 دقيقة ، صب من خلال منخل فوق الكؤوس. هل الشاي مريع جدا؟ أضف بعض العسل.
خذ أوراق النعناع بالتساوي ، أوراق الكينا ، زهور الزيزفون ، عشب التوابل والزعتر. تخمير الجدول 4. ملعقة من الخليط الناتج من 1 ليتر من الماء المغلي في زجاجة الترمس ، ويصر على ساعة ، ثم يصفى. اشرب كوبًا واحدًا على الأقل من هذا الشاي قبل زيارة غرفة البخار.
اخلط عشب الزعتر مع التوت البري (1: 2). صب 1 الجدول. جمع ملعقة 1 كوب من الماء البارد ، وتقديمهم للغليان والحرارة 2-3 دقائق أخرى. ثم أصر على ساعة في الترمس ، ثم توتر.
الربيع ضوء القائمة
في أيام التطهير من المستحسن تقييد الحليب والخضروات ، والتخلي عن اللحوم والأطعمة الدهنية والمقلية والحلوة. مرة واحدة في الأسبوع ، من المفيد ترتيب يوم من التفريغ ، الجلوس على الكفير (1-1.5 ليتر) والتفاح (حوالي 1 كجم). هذا النظام الغذائي السريع له تأثير مدر للبول - فهو يسبب الكلى لإزالة السائل الزائد من الجسم بنشاط ، ومعه المنتجات النهائية للتمثيل الغذائي. وحتى تأخذ حكم الشرب يوميا 2-3 أكواب من الشاي الأخضر ، ويفضل مع الليمون. هذا المشروب المفضل لشعب أرض الشمس المشرقة يزيل المواد الضارة من الجسم ، ويساعد في نفس الوقت على التخلص من الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت: الشاي الأخضر يقلل من ضغط الدم والسكر في الدم. لا ننسى عصارات الحمضيات الطازجة - لديهم أيضا تأثير التطهير الجيد. ولكن فقط قبل أن تشرب العصير ، قم بتخفيفه مع القليل من الماء - حتى لا تهيج الغشاء المخاطي في المعدة.