الأساليب النفسية: كيف تصبح امرأة مستقلة؟

أن تكون مستقلا ، مكتفية ذاتيا وناجحة - وهذا ما يتم تدريسه في دورات وتدريبات التفكير الإيجابي. قررنا اختبار فعالية التدريب على أنفسنا ، وزارنا العديد من التدريبات وأدركت: من أجل "الذهاب من خلال الحياة يضحك" ، فمن الضروري ... مساعدة أفضل الطرق النفسية كيف تصبح امرأة مستقلة.

اشتق صيغة النجاح

من الصعب أن نعتقد في وجود وصفات جاهزة للسعادة. لكنني حقا أريد ذلك. على الأرجح ، لذا كنت متحمسة لتدريب التفكير الإيجابي في مركز التدريب "سيتي كلاس". وعد الإعلان الإعلاني: "الشخص الذي يستخدم استراتيجية شخصية إيجابية لا يمكنه فقط حل مشاكله والنجاح في حياته الشخصية ، بل أيضًا الوصول إلى القمة في أي عمل تجاري مهني". وقد تم جمع أولئك الذين يرغبون في "الوصول إلى النقطة" في الفصول الدراسية العشرة بالضبط عشرة فتيات حصريًا. "نحن ننتظر حقا من أجل النظام الأمومي" ، يعلق على عدم وجود مدرب قوي الجنس ، وهو أستاذ قصير ذو مظهر لا يغتفر لخادم باريمور. توقف الرجال عن الانخراط في التنمية الذاتية ". وهو يتنهد بالأسئلة المجمّعة: "ما هو النجاح؟ ما هو التركيز الإيجابي؟ "" أنا لا أعرف ما هو النجاح ، لكنني أعرف كيف يبدو الشخص الناجح. هذا هو رئيسي ، "- أجاب عن ناتاشا ، وهي موظفة في شركة محاماة كبيرة. "نعم ، أنا أيضا لم أرفض الجلوس في كرسي رئيسي ،" - يدعم المحاسب إيرينا. واحد فقط من المستمعين ، وهو صالون تجميل تديره شركة مارينا تبلغ من العمر خمسة وثلاثين عاماً ، يقول بخجل أن مهنة جيدة ليست كلها. في رأيها ، لا يمكن للمرأة أن تشعر بالنجاح إذا تم ضبط حياتها الشخصية. يمسك المدرب ، ونبدأ في تطوير صيغة للنجاح ستعلمنا نظرة إيجابية لكل شيء ، حتى في المشاكل. كل ما عليك فعله هو أن تتذكر وأن تكتب اللحظات التي أمطرتنا فيها الحظوظ: الفوز في أولمبياد المدرسة ، أو الدفاع الرائع عن دبلوم أو مجرد التعارف مع شخص مثير للاهتمام وضروري ، سيؤدي ذلك على ما يرام. "الآن دعونا نحلل كل حالة" ، يقترح جورو لدينا. لهذا ، يجب تحليل نموذج للنجاح إلى مكونات: ما هي الظروف والإجراءات والإجراءات المسموح بها للقبض على الذيل. وبالطبع ، لا تنسَ أن تكتب ما هي الصفات الشخصية التي يجب إظهارها آنذاك. بعد تحليل خمس أو ست حالات نجاح ، يصبح من الواضح أن ما اعتدنا التفكير فيه كمصادفة محظوظة هو في الواقع ثمرة جهودنا ، غالبًا ما تكون غير واعية.

"هل هناك جنون؟ ثم اكتب الصيغة الإيجابية الخاصة بك على الفور ، "يوصي الأستاذ. في وجهي اتضح هذا: إيجابية = الانفتاح على + اجتهاد + مؤان جديدة؟ يقول البروفيسور: "مكونات هذه الحيتان هي الحيتان التي يجب أن تستند إليها الانتصارات المستقبلية". في رأيه ، الصيغة توفر الوقت الذي يقضيه في تحقيق الهدف ، ويظهر تطور السمات الشخصية التي ينبغي الانتباه إليها. من أجل زيادة إقناع المدرب ، يخبرنا عن حجة من ممارسته: "كان لدي عميل أمضى الكثير من الوقت في إنشاء الصورة" الصحيحة "، متناسين كليًا أن تزلجها هو فطيرة. حالما ساعدتها على تحقيق ذلك ، وبدأت في تطوير مهارات التواصل ، انتهت الإخفاقات. "

• ملخص. لم يكن التدريب الذي استغرق ثلاث ساعات عبثًا: فالرحلة الأولى في نجاحات المرء السابقة زادت بشكل ملحوظ من تقدير الذات. يعجب المشاركون بالصيغ التي حصلوا عليها للتو من أجل نجاحهم. صحيح أن الصيغ ذاتها تشبه إلى حد بعيد بعضها البعض وأكثر إلى الحقيقة التافهة: "الصبر والعمل كله ..."

• تجربة شخصية. في اليوم التالي ، وجهني الرأس إلى مسألة صعبة للغاية ، وفي البداية شعرت بالضيق. ولكن بعد ذلك تذكرت صيغتي للنجاح ، لقد ضبطت نفسي بشكل إيجابي وبحثت المشكلة بطريقة جديدة تماما. تحولت من عقبة إلى نقطة انطلاق: -

ابحث عن نقطة مرجعية جديدة

بعد يوم حافل ، هل رجعت إلى المنزل مع شعور بأنك جميعًا امتص كل الطاقة؟ "طلب المحامي من المدرب شقراء جميلة في منتصف العمر. الجمهور ، الذي يتألف من سبعة ممثلين للنصف الجميل للبشرية ، يهز رأسها بخجل. إنه أمر خجول ، لأنه من المحاضر تأتي قوة مخيفة من موجة من الثقة والسخط من شخص آخر يعيش دون تطبيق استراتيجيات الحياة الفعالة التي يقدمها مركز التدريب الطموح إلى الكمال. "هل تريد أن يكون لديك شعور بالقوة الداخلية وتوجيهها لتحقيق النتائج المرجوة؟ "الكل قادر على خلق الظروف التي يريدها ويستحقها" ، يستمر علم النفس في البث ويقترح أن الجمهور يختار نقطة انطلاق جديدة لحياته. بادئ ذي بدء ، ينصح المرشد أن يترك وراءه تجربة الماضي الصارمة ، حتى لو كان لديه لحظات جيدة. "لكنني أتذكر دائماً انتصاراتي السابقة ، ويساعدني على الوصول إلى آفاق جديدة" ، تهز رأسها ، سيدة تدعى تمارا ، وهي سيدة من سن البلزاس مع قصة شعر شاب ، تقول تمارا أنها أدركت حلمها في الحياة مؤخراً - فتحت صالونها الخاص بالتدليك. ، والآن يريد أن يفعل مركز تدريب مع المؤخرة. "كم من الوقت تنوي إنفاقها لتحقيق هدفك؟" يسأل مدربها. تتجاهل تمارا أكتافها: "لا تقل عن سنتين". يبتسم المعلم بشكل مبتسم: "لقد أظهرنا للتو قوة الكبح للتجربة الماضية. بعد كل شيء ، يمكن فتح مركز التدريب تمارا في غضون شهر. لكن هي نفسها برمجت نفسها لفترة طويلة نسبيا. وكل ذلك لأنه يتذكر الكثير من التأخير والظروف غير المتوقعة التي واجهت فتح الصالون. لكن من قال إنهم سيكونون بالتأكيد؟ "يشرح المدرب أن كل حياتنا لا نفعل سوى ما نخلق السلوكيات ، مع التركيز على ما كان. L عليك أن تبدأ كل يوم مع لائحة نظيفة. "بدء أي عمل ، أخبر نفسك: نقطة البداية هي ، في هذه اللحظة بالذات في هذا المكان بالذات ،" يقول المدرسي. وفقا لها ، وهذا النهج ينطبق على جميع مجالات الحياة. وإلى الشخصية بما في ذلك. "السعادة هي في بعض الأحيان خطوة واحدة فقط ، وليس ألف ،" يستمر المدرب ويعطي المستمعين مهمة لمراجعة جميع شروط التنفيذ الداخلية التي تم تصورها دون الاعتماد على الخبرة السابقة. هذه هي الطريقة الوحيدة للتخلص من السلبية المتراكمة على مدى السنوات الماضية ، وتقدير قوتك بشكل إيجابي.

تعلم التواصل

وبطبيعة الحال ، فإن الأشخاص الذين يستطيعون التواصل بشكل أفضل من غيرهم عادة ما يكونون أكثر نجاحًا ، فهم لا يعرفون إما عدم اليقين أو الكآبة ، كما يستمر المدرب. التواصل الفعال هو المفتاح لإيجابية 100 ٪ في جميع مجالات الحياة. "ضع في اعتبارك أنه في ظل كلمة" التواصل "أنا لا أقصد بأي حال" الحديث "، يحذر المعلم. بعض الكلام جيد ، ولكن التواصل مثير للاشمئزاز. يتم تعريفنا بالأرقام و: في الواقع الكلمات ، يكون محتواها 1/6 فقط من إجمالي حجم الاتصالات. والوزن هو ما يسمى غير لفظي: إيماءات ، إبتسامات ، نغمة صوت ، ميل الرأس ، - ما يصل إلى 5/6. ثم تظهر لنا تقنيات تسمح بمراقبة ومراقبة هذه الحالة غير الشفهية. من الضروري ملاحظة أصغر علامات سلوك المحاور: ميل الرأس ، وارتعاش الجفون ، واستخدام كلمات معينة. ثم ، قدر الإمكان الدخول في عالم شخص آخر ، يصبح مثله ، والدخول في ولايته. بعد ذلك ، يبدأ المحاور بتجربة مستوى عالٍ من الثقة بالنسبة لك ، فتصبح اتصالاتك أكثر حميمية - كما يقول المدرب. وهكذا ، أنت تحول حتى عدو إلى صديق. أليس هذا سببًا لوجهة نظر إيجابية حول الحياة