يتم التدليك بشكل صحيح ...
... إذا كان الشخص يتمتع بإحساس الدفء اللطيف في الجسم كله ، والألم المنهار ، ولا يكذب ، عض شفاهه والتفكير في متى ستنتهي. عندما يتم اختيار التقنيات أو تنفيذها بشكل غير صحيح ، قد يكون هناك ضعف ، وشعور بالضعف. وينطبق الشيء نفسه على جرعة زائدة من التدليك. إذا كنت تقوم بالتدليك كل يوم ، فسوف تتوقف في نهاية المطاف عن العمل - سوف يعتاد الجسم على ذلك.
عندما يؤلم الظهر
يتم اختيار الطريقة اعتمادا على التشخيص ، ويتم ذلك وفقا لوصفة الطبيب وعند عدم وجود ألم شديد. إذا كان هناك مرض في العمود الفقري ، فإن التدليك الخاطئ سيسبب الكثير من الضرر.
إذا تغلبت على التوتر
سيقترب ضحايا الإرهاق المزمن من تدليك منطقة عنق الرحم والظهر والقدم. تقنيات التدليك ناعمة وطرية ، مع غلبة التمسيد ، وعجن الخفيف والحك. استرخ قدميك (القدمين) ، الايورفيدا (مع الزيوت العشبية والأعشاب) ، العلاج بالابر (شياتسو) والعلاج بالحجر (تدليك الحجر).
يتم استنفاد القوات
التدليك العام للجسم أو الرقبة مع السكتات الدماغية العميقة ، فرك قوية ، العجن سيساعد على ابتهاج. حياكة اللحف وتقطيعها وتذويبها وتدليكها باستخدام مكعبات الثلج.
من ثقل في الساقين
يمكنك القيام تدليك القدم. اجلس باللغة التركية وفرك القدم بقوة. اضغط ببطء على أقدام الأصابع بأصابعك ، ثم اسحب كل إصبع واضغط على القدم. كرر عدة مرات.
من الصداع
إمالة رأسك إلى الأمام وإلى أسفل. مع حركات دائرية ، فرك جبينك بالأصابع ، بدءاً من الجزء المشعر إلى المعابد. Podyshchkami yakazatelno-g ، cpdehnego و bhamygnnogo paltsev razgodite الجبين واحد واحد إضافي pyroe من الحاجب إلى خط نمو الشعر. قص الجزء الخلفي من الرقبة والرقبة وحزام الكتف والانتهاء من التمسيد بكلتا يديه.
ويمكنك؟
هناك حالات يكون فيها التدليك خطير مثل الدواء الموصوف بشكل خاطئ. تذكرها:
► درجة حرارة عالية ،
► أمراض الجلد والأظافر والشعر ، بما في ذلك الطفح الجلدي ،
► أورام ،
► أمراض الدم ، النزول إلى النزيف ،
dis اضطرابات معوية ، ألم حاد في البطن ،
► أي التهاب حاد ،
► ارتفاع ضغط الدم الشديد أو قصور القلب الشديد.