أفضل راحة من التوتر العصبي والتوتر هو التدليك الشامل

جاء النموذج الأولي من هذه الطريقة من الكتله وهزاز الجسم لنا من العصور القديمة. حتى ذلك الحين ، نجح الناس في التغلب على الاكتئاب والمعاناة النفسية والقلق بمساعدة التدليك الشامل. وفقا لهذه الطريقة ، ترتبط روحنا بشكل لا انفصام فيه بالجسم والأحاسيس التي يتلقاها. وإذا فكرت في الأمر ، فهو كذلك. على سبيل المثال ، تخيل الأحاسيس المختلفة تمامًا التي تواجهك عندما تُثني أو تتعرض للإهانة. أيضا في التدليك: كلما حصل جسمنا على المتعة ، كانت أحاسيسنا وصحتنا أفضل. مزيد من التفاصيل حول ما يشكل تقنية تدليك شاملة ، وكيفية تنفيذ ذلك بشكل صحيح وما موانع هناك ، اقرأ أدناه.

ما هو التدليك الشامل؟

وكما ذكرنا أعلاه ، فإن هذا التدليك العلاجي ، الذي غالباً ما يُدعى النبض ، هو إرث أسلافنا ، ولكن التكنولوجيا المتقدمة تم تطويرها من قبل الطبيب اليدوي الإسرائيلي الشهير Tovi Browning. جوهر هذه التقنية هو أنه لا يملك الحركات والتلاعب المعتاد الذي اعتدنا على رؤيته في أنواع أخرى من تقنيات التدليك. أهم الحركات الأساسية التي تكمن وراء التعزيز هي الهزهزة والتأرجح. يتم اختيار الإيقاع ، في معظم الأحيان ، وفقا لمتوسط ​​نبض شخص معين. لذا ، على سبيل المثال ، في مرضى ارتفاع ضغط الدم ، سيكون تذبذب التذبذبات أقل بكثير من أولئك الذين يكون ضغط الدم لديهم أعلى من المعدل الطبيعي. وتنتشر الاهتزازات الناتجة عن الهزّ في الجسم كله في موجات غريبة ، والتي تنشط الأنظمة الدورانية والجهاز العصبي والجهاز الليمفاوي. وبالتالي ، لا يتم تنظيف عقولنا فحسب ، بل أيضًا الدم مع اللمف ، الذي له تأثير مفيد على جميع الأعضاء بشكل عام.

ولكن لا ننسى أن هذا التدليك الرائع له موانع تمنع هذا الإجراء للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية واضحة ومرضى يعانون من داء عظمي غضروفي عنق الرحم.

كيفية إجراء عملية شاق شاملة: توصيات ومقاطع فيديو

قبل بداية الدورة ، من المهم أن تكون في سلام واسترخاء ، ليس فقط للمريض ، ولكن أيضا إلى المدلك. للقيام بذلك ، لا يضر أن تشمل الموسيقى والاسترخاء الخفيفة والقيام عشرة التنفس العميق. يجب أن يبدأ التدليك من الرأس ، على المدلك أن يمد يديه إلى آذان المريض بحركة سهلة وسلسة. بعد ذلك ، وبسعة صغيرة ، نبدأ بتحويل رأسنا إلى اليمين وإلى اليسار. من آذان كف اليد يجب أن تؤخذ أعلى إلى الجزء الخلفي من الرأس. يجب أن يتصور المدلك كيف يلقي كل العواطف السلبية والمدمرة من شخصه. أداء هذه التلاعبات من واحد إلى ثلاثة ، دون تغيير إيقاع وسرعة التذبذبات.

يمكن لهذا الإجراء تخفيف التوتر وإزالة الأفكار السلبية وحقوق القلق.

إذا كنت ترغب في العمل على نظام القلب والأوعية الدموية ، يجب أن يتم تنفيذ هذه التقنية من التدليك الشامل مع الرأس والرقبة.

تدليك شامل هو أداة بسيطة ، ولكن في نفس الوقت ، أداة فعالة في الكفاح من أجل الطاقة النظيفة وصحة الجسم. يمكن إجراء الجلسات في المنزل أو في الهواء الطلق في مكان ما في الطبيعة. نتمنى لك أن تكون دائمًا في وئام مع نفسك والعالم من حولك!

كمساعدات مرئية ، يمكنك استخدام هذا الفيديو: