أعياد الميلاد لأعياد رأس السنة والأصدقاء ، جميع أنواع الأعياد ، اجتماعات الاجتماعات ، كل هذا هو ذريعة ... للنظر في المتجر. ويوم آخر من الراتب (كيف ، لمدة شهر ، هل تعرضت للتعذيب - وليس لإرضاء نفسك؟) وتواريخ خاصة لا تنسى في تقويم اثنين من محبي. المواعيد المعينة والمقابلات. هم متحدون من جانب واحد - كلهم يمكن أن يسبب رحلة تسوق نشطة ، ولكن مرهقة.
عندما تكون بطاقات الائتمان فارغة ، ولا يوجد سوى بضع قسائم في المحفظة ، يتساءل المرء في ذهنه السؤال التالي: هل تسوق التبعية أم وسيلة للتوتر؟ ماذا نفعل أكثر - تهدئة الأعصاب أو تفاقم الاعتماد على "هذا الشيء الصغير الجميل ، وأنا لن يمر في الحياة"؟
كثير من الناس لا يلاحظون كيف يتحول شراء أشياء ضرورية جدا في الأسرة إلى جمع الأشياء الصغيرة. جميلة (ورخيصة جدا!) التماثيل لديها خاصية غير سارة لتجميع في مجموعات ضخمة. كريم ، اشترى في المبيعات - لا تجلب فوائد ، ولكن الضرر بعد تاريخ انتهاء الصلاحية. كيف يمكن تحديد ما إذا كان التسوق ناجمًا عن اعتماد قائم بالفعل أو كان لا يزال وسيلة كافية للتوتر؟
عمليات استحواذ مفيدة وغير سارة
بشكل لا لبس فيه ، التبعيات هي الأشياء التي تتكرر أو تتداخل مع الآخرين في الوظائف.
على سبيل المثال ، لا يعتبر الترف شراء كريم ثاني (حتى كريم الليل) عند تغيير الفصول. ليس سراً أن حالة الجلد تعتمد بشكل مباشر على مدى اهتمامنا باحتياجاتها. في الشتاء ، لتغذية وترطيب ، وفي الصيف - لتجفيف الجلد الدهني - وهذا أمر طبيعي. ولكن إذا كانت الأموال عبارة عن صندوقين أو ثلاثة أو حتى خمسة ، ولا يوجد أي استخدام لها ، فإن هذا بالتأكيد هو إهدار للمال ومحاولة لتخفيف التوتر عن طريق التسوق ، وبالتالي الاعتماد.
التسوق لأحبائهم وليس فقط - احتمال أكبر للشراء ، وعدم الاعتناء بأشخاص آخرين.
القول بشكل لا لبس فيه أنه ليس من الضروري لشراء أشخاص آخرين يعني لوصف شخص وحيد بشكل لا نهائي. علينا جميعًا أن نشتري من حين لآخر شيئًا من الآخرين - من سترة إلى رجل محبوب إلى هدية رمزية إلى زميل.
ولكن ينبغي تخفيض عدد المشتريات "للآخرين" ، ظاهريا في مصلحتهم إلى الحد الأدنى. في الحالات القصوى ، يمكنك السماح "من فضلك" شخص آخر أو الاعتناء به ، إذا كان طفلا. وحتى في هذا من سن مبكرة ، حاول أن تعويد الطفل على اختيار مستقل. في الوقت نفسه - نفسك إلى حقيقة أن الإنفاق الخاص بك غير متصل مع أشخاص آخرين ، حتى لا يميل لتحريك المسؤولية عن التسوق.
التسوق لمنزل للعائلة - وعاء لا نهاية له لمدمني التسوق
التسوق "العام" - طريقة رائعة ليس فقط للاستمتاع بالتسوق ، ولكن أيضًا لعرض متجر التسوق. تشتري ربات البيوت الشهرية مساحيق الغسيل والمنظفات ، ومفارش المائدة ، والسواحل تحت الساخنة - الكثير من كل شيء.
للأسف ، ليس من غير المألوف ومثل هذا التنكر للاعتماد على التسوق أو وسائل الإجهاد. وعلاوة على ذلك ، فإن الإعلانات تقنعنا أكثر: هنا ، المبشرة القديمة ليست جيدة ، نحن بحاجة إلى واحدة جديدة!
ليس من الصعب التعامل مع هذا أيضا. تخيل الشيء الذي تريده بصدق لشراء "للمنزل ، للعائلة". فكر في عدد المرات التي ستستخدمها فيها. كيف تتعامل معها؟ هل يجب غسلها في كل مرة بعد الاستخدام؟
بطبيعة الحال ، يعتبر التسوق تبعية عندما يتم استخدامه مع انتظام يحسد عليه باعتباره العلاج الوحيد الجدير بالإجهاد. ولكن في كثير من الأحيان هناك حاجة حقا إلى الأشياء. لذلك تنفق مبالغ على "الأدوات" الجديدة فقط بعد أن تثبت لنفسك الاستخدام المتكرر والقيمة لا شك من الشيء. اشتريها بقلب نقي واستخدمها لسنوات عديدة.
لذلك سوف تتوقف في كل مرة للشك في ما إذا كنت تقوم بشراء غير مدروس لصالح محبي داخلية. بالمناسبة ، تتعلق الوصفة نفسها بتحديثات خزانة الملابس النسائية.
كيف تتعامل مع التوتر؟
لذا ، فهمت بالفعل أن التسوق كاعتمادية أو وسيلة للتوتر هي طريق مسدود. لأن هذا هو بلا شك أفضل أداة لها عيوبها. الشيء الرئيسي هو أنه لا يوجد تسوق يمكن أن يساعد.
حول موضوع العلاج من هوس التسوق ، تم بالفعل كتابة مئات المقالات. لكن الشيء الرئيسي يبقى دائما واحد. إذا كانت بطاقتك الائتمانية لا تتحمل الضغط العنيف للرغبة في "شراء المزيد وهذا كل شيء" ، وتهدئة الشراء قصيرة الأجل - فقد حان الوقت للعثور على وسائل أخرى أقل إيلاما وأكثر فاعلية للإجهاد.
إذا انتقل هوس التسوق إلى المرحلة التالية وأصبح مستقلاً ، فإنه لا ينشأ عن الإجهاد ، ولكن في حد ذاته (ومن ثم يُعتقد أن الضغط يبرر نفسه) لا يزال أكثر خطورة. ومن الضروري أن نبدأ بحقيقة أن نسترخي هذا الجزء من مجموعة معقدة ومتناقضة من الدوافع.
لذا ، قبل أن تذهب إلى المتجر ، يجب عليك الإجابة على السؤال التالي:
- هل تريد الشراء لأنك بحاجة إلى شيء؟
- لأنك تشعر بالحزن ، حزين ، حزين؟
- أو فقط لأنك تريد شراء؟
بالنسبة للحالة الأخيرة ، يستحق الأمر تخصيص كمية صغيرة بشكل منفصل للتحكم بسهولة في نزوات الإناث الجميلة.