مشروب التفاح إن مشروب التفاح هذا ليس سوى حلوى مجددة ، تسمى "smoothie" ، وهو أمر غير معتاد بالنسبة لسمعنا ، والذي يعني "ناعم ، لطيف ، ناعم" باللغة الإنجليزية. في السنوات الأخيرة ، أصبح بشعبية كبيرة ، وهناك حتى عصائر-حمية لفقدان الوزن وتعزيز الحصانة. جاء إلينا من أمريكا ، حيث تم خلط الفواكه المهروسة والتوت والخضروات حتى مع الحليب والقشدة واللبن. الموافقة ، في هذا الشكل ، العصائر لا يمكن أن تسمى حلوى منخفضة السعرات الحرارية. لذلك ، سنقوم بإعداد مشروب تفاح مع الشاي الأخضر مفيدة والفواكه الطبيعية أقل فائدة. في حرارة الصيف ، عندما تريد شيئًا خفيفًا ولذيذًا ومنعشًا ، فإن مشروب التفاح هذا سيساعد على إرضاء ليس فقط العطش ، بل أيضًا الجوع - حيث سيملأ هيكله الكثيف والمعدة ، وسوف يرتفع المزاج وينعش. أثناء الطهي ، يمكنك إضافة بعض مكعبات الثلج إلى الخلاط أو ، على سبيل المثال ، الموز قبل التجميد قليلاً.
المكونات:- أبل 1 جهاز كمبيوتر.
- الموز 1 جهاز كمبيوتر.
- فاكهة الكيوي 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- عنب خفيف 70 جم
- الشاي الأخضر 1 ملعقة كبيرة. ل.
- الخطوة 1 لصنع شراب ، تناول تفاحة كبيرة ناضجة ، موز ، كيوي ، حفنة صغيرة من العنب وكوب من الشاي الأخضر.
- الخطوة 2 تقشر الفواكه وتقطع بشكل كبير ، إذا كان العنب مع العظام ، ثم إزالتها.
- الخطوة 3 وضع شرائح الكيوي والتفاح والموز والعنب في الخلاط وإضافة كوب من الشاي الأخضر.
- الخطوة 4 من الجيد التغلب على كل شيء. قدميها على الفور ، لأن التفاح والموز سوف يتأكسران ويتغير لونهما بعد 20-30 دقيقة.