وهذا يعني ، كيف سيحدث التسليم يتوقف إلى حد كبير على الأم في المستقبل ، على موقفها ورغبتها في مساعدة نفسها والطفل. كيف تتنفس أثناء الولادة ، ستجد في المقالة حول موضوع "تنفس النساء الحوامل أثناء الولادة".
بعض النساء يفكرن أولاً في كيفية التنفس بشكل صحيح ، فقط مع بداية المخاض. لكن معظم الأمهات الحوامل الحديثات في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يحضرن دورات خاصة بالوالدين ، حيث يتعلمن التقنيات الأساسية للتنفس الأبوي. وانها باردة جدا. في وقت سابق تبدأ العمل على التنفس الخاص بك ، لإتقان تمارين خاصة وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ، فإن أسرع كائن يتذكر "كيف نفعل" ، وفي الولادة سوف يدفع السلوك الضروري. تشعر بعض النساء بالحرج من محاولة التنفس في الفصل ، ويبدو الأمر في المنزل غير مناسب وسخيف. "عند الولادة ، سأحصل على بعض ،" الأمهات في المستقبل موجة ، بالاعتماد على التدريب "النظري" الواردة. ومع ذلك ، فإن الأكثر فعالية لا يزال اكتساب تجربة "عملية". ضع في اعتبارك أن الولادة هي العرض الأول ، وهناك أخطاء يجب أن تكون ضئيلة.
الآن الانقباضات معتدلة ونادرة وتتكثف قليلاً ولا تسبب صعوبات خاصة. يبدأ العنق في الظهور فقط ، وقد يستغرق ذلك عدة ساعات. عميق ، تباطأ عن عمد الأنفاس وسيساعد نفس الزفير الطويل على الاسترخاء وإبعاد الإنذار المتطفلين. إن هدوء الفيل والعقل الرصين هو أفضل خلفية لأي اختبار ، خصوصًا لمثل هذا الاختبار الهام! في نهاية هذه المرحلة ، يمكن أن تظهر المعارك الملموسة الأولى. الآن يمكنك العمل في اتجاه الحد من الألم. التنفس مثل هذا: 1-2-3-4 - التنفس ، 1-2-3-4-5-6 - زفير. هو أطول من النفس الثالث. يوازن هذا التوازن جيدًا الأكسجين الخاص بالأطفال ويساعد أمي على عدم الإجهاد.
المرحلة النشطة من تقلصات
انحني للأمام على الجزء الخلفي من السرير أو الوقوف على الأطراف الأربعة - بحيث تنعم عضلات البطن بالاسترخاء بشكل جيد ، وهذا بالفعل يقلل من الألم. شاهد تنفسك ولا تأخذه - فليكن غير عميق ، ولكن حتى. تنفس مع أنفك وزفر مع فمك على صوت "Aaaa-aa" الهادئ. التأثير على يديك في الوقت المناسب مع تحركات الوركين. الآن لا يزال من المهم الحفاظ على عضلات البطن والحجاب الحاجز والظهر والحوض واسترخاء قدر الإمكان. في أشد المعارك ، هناك شعور بأن التنفس السابق لم يعد فعالاً. أريد أن أبدأ العمل بنشاط ، والخطأ الرئيسي للمرأة في المخاض هو قرصة الألم عن طريق إجهاد جميع العضلات ، وحبس النفس أو الحركات الفوضوية مع الجسم. لن يجلب أي راحة ، لكنه سيضيف مشاكل دقيقة. كلما تنفست ، كلما ذهب القتال بسرعة ودون ألم. هذه التقنية بشكل فعال للغاية يخفف من توتر العضلات ويجلب الاسترخاء السريع لاحقة. في الفترات الفاصلة بين التقلصات ، عُد إلى التنفس العميق والعميق. وسوف تشبع العضلات بالأكسجين ، وسوف تشعر بالألم أقل من ذلك بكثير. نعم ، وفتات الآن ، الأكسجين ضروري جدا!
مرحلة الولادة
وغالبًا ما يحدث أن يكون الطفل مستعدًا للولادة ، ولكن عنق الرحم لم يكشف تمامًا بعد ، ولم يغرق الطفل في قناة الولادة تمامًا. في هذا الوقت ، تأتي أكثر المعارك شراسة ، والتي أضيفت إليها محاولات مبكرة بالفعل. انها فعالة "الكلاب" التنفس. مثل هذا الأسلوب يساعد على المجيء بسرعة إلى "القتال" الجاهز ، يريح عضلات البطن وعضلات قاع الحوض. الصيحة ، يمكنك دفع! الآن ولادة طفل يعتمد فقط عليك ، على شعورك ، مما يعني أن هناك فرصة للتحضير بشكل جيد. جمع أكبر قدر ممكن من الهواء ، ومع بداية المحاولة ، تأجيلها ، وتوتير (توجيه جهد العضلات بالضبط في المنشعب) على صوت "Iiiia". من المهم جدا أن الزفر بقوة ونهاية.
مرحلة من منفذ المشيمة
هذا الحدث يكمل عملية الولادة ولا يشعر بنفسه. أحيانًا تغادر المشيمة نفسها ، ولكن ، ربما ، ستحتاج إلى الإضاءة مرة أخرى عند أمر الطبيب. احبس أنفاسك - وقد انتهى! انتهت الدورة النظرية. والآن بالنسبة لك - التدريب. لا تقلق ولا تقلق. تذكر ، سوف تمر الولادة بلطف ، إذا كنت تفعل هذا الآن ، والتنفس يمكن أن تفعل المعجزات الحقيقية. حسنًا ، إذا نسيت شيئًا فجأة في الساعة "X" ، فلا تقلق ، ولكن استمع بعناية إلى القابلة ، ستخبرك على الفور. الآن نحن نعرف ما يجب أن يكون التنفس الصحيح من النساء الحوامل أثناء الولادة.