تذكر أنه لن يتم أخذ بركة "حقيقية" لطفل صغير. وسوف يكون عمق "ليس على الكتف" ، وليس هناك معنى. من الأفضل البدء في الذهاب إلى حمام السباحة في روضة أطفال أو في عيادة طبية. هناك للرضع يتم توفير "الضفادع" صغيرة ، والمياه مختلفة عن ذلك في حمامات السباحة للسباحين الأكبر سنا. حول ما هو السباحة للأطفال: الرياضة أو الصحة وسيتم مناقشتها أدناه.
يمكن للسباحة تصحيح عمل جميع أجهزة وأنظمة جسم الطفل تقريبًا. إنها وسيلة مثالية للتصلب والتطور الجسدي. في الماء ، يفقد الجسم البشري حرارة أكثر بمقدار 30 مرة من الهواء. هذا هو نوع من "التطعيم" ضد ARVI. السباحة يحسن الأيض ، له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، وتدرب الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ، ويقوي العضلات والأربطة ، ويشكل الموقف الصحيح. يبدأ الأطفال في النمو بشكل أسرع واكتساب الوزن. وكل ذلك بسبب لوحة من العصيدة ، التي اعتادوا أن ينظروا إليها بالاشمئزاز ، بعد السباحة ، يأكل الأطفال "في جلسة واحدة". يتعلم هؤلاء الأطفال التحدث بشكل أسرع. في الوقت نفسه ، فإن خطابهم أكثر تماسكًا وهادفة. في العيادات التي تعمل في العيادات ، غالباً ما يتم أخذ الأطفال من عمر ثلاثة أشهر. إذا كان الطفل أصغر ، يتم تعليمه بشكل فردي في صواني خاصة. يمكن للأطفال الذين لديهم عمر شهر أن يتحملوا بسهولة جميع إجراءات المياه. لهذا يتم تكييفها والجهاز التنفسي ، والحركات. وتستند جميع طرق التأهيل إلى حقيقة أن الأطباء يأخذون في الاعتبار قدرة الطفل على إدراك إجراءات المياه كعنصر خاص به. لجميع الأطفال ، الماء هو عامل إيجابي. الأفعال المائية بشكل شامل. بادئ ذي بدء ، إنها تهدئ. هناك نوع من التدليك. ولكن إذا كان هناك أطفال مستعدين عادةً ما يكونون مرتبطين بأمراض ، في رياض الأطفال ، هناك فرصة للسباحة لأي طفل. إذا ، بالطبع ، هناك حمام سباحة في الحديقة. وإذا لم يكن - لا يهم. انخرط مع الطفل في المنزل. للسباحة ، سيأتي الطفل مع حمام عادي. لكن تذكر - قبل الميداليات الأولمبية ما زلت يا مدى. لذلك ، لا تحاول جعل التقلبات الضخمة ، ولكن فقط دع "poboltyhatsya" في بيئة مائية ممتعة ومسلية. عرض حركات السباحة الأساسية الفتات ، وحملها على الماء واللعب. سيكون سعيداً ، وستستفيد المياه بلا شك.
اذهب إلى البركة!
لا تعتقد أنه بمجرد أن تململ اللعبة ستة ، سيبدأ في التغلب على القمم الأولمبية. السباحة الصحية ، يمكنك الاستمرار. أو ابدأ. ولكن بالفعل في تجمع "الكبار" عن طريق الاشتراك. هنا السباحة للأطفال ليست مجرد فرصة ل pobrahtatsya ، وتحت إشراف مدرب لإتقان في البداية من الصعب عليه العلم. في غضون بضعة أشهر سوف يبقى هراءك بالتأكيد على الماء وحتى التعامل بشكل صحيح مع اليدين والقدمين. ولكن كل هذا يتوقف على القدرات الفردية ورغبات الطفل. واحد خائف ، والآخر ليس كذلك. كما التفاح - نضج الأبيض في وقت سابق ، Antonovka - في وقت لاحق. كل طفل يتعلم تدريجيا.
بشكل عام ، السباحة في المقام الأول ليست الرياضة أو الصحة ، ولكن الإبداع. في الماء يمكنك أن تفعل ما تشاء - somersaults ، المنعطفات. شخص عادي على الأرض لن يفعل هذا. وفي الماء ، يمكنك إنشاء نفسك. يصبح الجسم مرنًا وبلاستيكيًا. بعد كل شيء ، والسباحة ليست مجرد تصلب. جميع الأجهزة تعمل هنا. تنسيق الحركات يتشكل. جنبا إلى جنب مع كل هذا ، ويعمل التفكير ، يتم تشكيل الإدراك. ما يقوله المدرب ، يدرك الطفل ، كيف يتعامل مع وأداء. تأثير كبير للسباحة على النظام الحركي. يسخن الطفل ، وبعد دخول الاحماء الماء استعدت بالفعل. عندما يكون الشخص في وضع مستقيم ، فإن جميع الأعضاء الداخلية تضغط على بعضها البعض. في الأفقي - بقية الأجهزة بقية. يتم تحرير القلب ، نظام العظام ، العمود الفقري - لا يوجد ضغط عليهم. عند السباحة ، هناك تحرير لجميع الأعضاء ، يتم القضاء على التشنج. ولذلك ، فإن الزوار الأساسيين هم زوار متكررين للأحواض.
غزاة الماء
في سن السابعة أو الثامنة ، من المرجح أن تقرر أنت وطفلك ما إذا كنت تريد ببساطة أن تسبح لمتعتك أو "قهر القمم". إذا كان اختيارك قد توقف في أول مرة ، فما عليك سوى الاستمرار في زيارة المجمع. حسنًا ، إذا كان طفلك الراشد جاهزًا للقتال من أجل الحق في أن يُطلق عليه أفضل ما في هذه الرياضة - تجرؤ على ذلك. في هذا السن ، يأخذون بالفعل إلى مدارس المحمية الأولمبية.
السباحة للأطفال كصحة أو رياضة هي واحدة من الأنواع الأكثر شعبية. لا يتطلب منك القيام بإنفاق كبير ، على سبيل المثال ، مثل الرياضة أو التنس أو الهوكي. السباحة لا تعني أي استخدام للوسائل التقنية. يتنافس السباحون على السرعة والتغلب على بيئة المياه واستخدام أجسامهم فقط.
ما تعد رياضة السباحة؟
الرياضة هي نظام ، نظام جامد ، والذي يؤثر على كل من المدرسة والمنزل. على عكس غيرها من الألعاب الرياضية ، في السباحة لا توجد حمولات قوية على المفاصل. لكي يتم إدراج طفل في المحمية الأولمبية للبلاد ، يجب أن يكون موهوبًا. بهذا المعنى ، لا تختلف الرياضة عن الغناء أو الرقص أو الرسم. كل شيء يجب أن يكون لديك قدرات. وحتى لو اجتاز التدريب الأولي الذي استمر عامين ، فإن هذا لا يعني أنه سيربط حياته بالرياضات المائية. يجب أن يكون بصحة جيدة. انها حمولة كبيرة. علاوة على ذلك ، إلى جانب التغلب على المسافات الضخمة على الماء ، ينخرط الرجال في الأرض. وهذا هو تدريب القوة - مع الحديد ، على المحاكاة ، والقفزات. هو بطلان السباحة الرياضية للأطفال الذين يعانون من أمراض القلب وأمراض الكلى. إذا لم يكن الطفل بصر جيد ، يجوز السباحة إلى حدود معينة. الرؤية لن تتدهور. علاوة على ذلك ، في مدرسة الرياضة ، يتم مراقبة صحة الأطفال دائمًا. لا مرض لسباح - أقدام مسطحة. معه ، حتى هذه هي رياضة مفيدة للغاية. الانحناء غير الصحيح للقدم يعطي السباح حتى ميزة على أولئك الذين لديهم الحق. بعد كل شيء ، يؤدي القدم وظيفة الزعنفة. من بين أمور أخرى ، يجب التعامل مع الطفل وفقا لبيانات القياسات البشرية. ولكن يتم تحديدها من قبل المتخصصين. على طول ، على سبيل المثال ، من ناحية أو قدم ، يرون على الفور ما إذا كان نجم جديد في مدرستهم سوف يلمع. لكن أهم شيء بالنسبة للسباح هو حب الماء. إذا أصبحت السباحة عبئا ثقيلا على الطفل - لا تصر. يجب أن يقرر ما يحبه وما لا يفعل. لا يريد الجميع البقاء على قيد الحياة لمدة ستة أيام من التدريب مرتين في اليوم. التدريب الأولي يشمل التدريب البدني العام - الجري والقفز والتمارين للإحماء. على الأرض ، تقام سباقات وألعاب التتابع. على الماء ، معظم الأطفال يعملون على تقنيات السباحة. هذا التمرين ، وتنفيذ عناصر السباحة ، وعقد سباقات وألعاب التتابع.
لمدة سنتين من التدريب الأولي ، يجب على السباحين الشباب إتقان أربعة أنواع أساسية من الرحلة:
1. KROL (حرة). هذا هو أسرع نمط للسباحة. كقاعدة عامة ، السباحون الشباب هم أول من يتقنونها. هذا هو الأكثر طبيعية وسهلة التعلم.
2. KROL على SPIN. لن يكون لدى الأشخاص الذين يتمتعون بالحرية في الماء صعوبة كبيرة في إتقان هذا النمط من السباحة.
3. براس. في معظم الأحيان يمكن ملاحظة هذه الطريقة في السباحة في الفتيات. هو هادئ جدا وقياس. بالمناسبة ، السباحة تحت الماء تكاد تكون بالكامل من الحركات النحاسية.
4. BUTTERFLY - أجمل وأقوى أسلوب السباحة. تعلم أنها ليست سهلة جدا ، فراشة يتطلب التدريب البدني الجيد وتجريب طويل.
لمدة سنتين من التدريب الأولي ، لا يجب على الرياضي اكتساب مهارات السباحة فحسب ، بل يقرر أيضًا ما إذا كان يريد مواصلة دراسته. خلال هذا الوقت سوف يدرك المدربون ما إذا كان السباح الشهير سينمو من ذلك. لا يتم طرد الأطفال الذين لا يتناسبون مع المجموعات الرياضية بأي معلمات. وهم مدعوون للانتقال إلى المجموعات المدفوعة ، حيث يعمل المعلمون معهم. لكن هذا لنفسك.
يتم تعيين معظم المجموعات في المدرسة الرياضية في سبتمبر. ولكن إذا كنت لسبب ما تأتي في فصل الشتاء ، لن يرفضك أحد. انتزاع الشهادة المعتادة من المعالج أن الطفل يمكن أن زيارة المجمع. وإذا قررت الذهاب للسباحة للأطفال - سيتم توفير الرياضة والصحة لك!