عندما لا تزال امرأة في سن الثلاثين تشعر بالشباب والبهجة والنشاط ، على الرغم من حقيقة أن شبابها قد مر بالفعل. وكل امرأة تريد ظهورها لتعكس أيضًا حالة عقلها الداخلية. في هذه المقالة ، سوف نخبرك عن كيفية العناية بشكل صحيح وجميل لبشرتك بعد 30 عامًا.
يجب أن تعرف عن الهرمونات التي تلعب دورًا مهمًا في حياتنا ومدى أهميتها في جمال بشرتنا. هل تعلم أنه طوال حياة المرأة هناك عملية هرمونية ، وبسبب هذه التغييرات ، يمكننا أن ننظر بشكل أفضل وأقل سنا من رجالنا في هذا العصر.
ومع ذلك ، ترتبط الهرمونات الأنثوية ارتباطًا وثيقًا بالحالة الداخلية والخارجية للمرأة. في هذا العمر ، يجب أن تراقب نظامك الغذائي وصحتك ، وإذا كان لديك أي مشاكل ، فإن هذا يؤثر على الفور على حالة بشرتك. في 30 سنة ، ينقص نشاط التمثيل الغذائي للمرأة ، ويصبح الجلد أسوأ. لتجنب هذا ، يجب عليك إضافة الهرمونات.
يجب ألا تضيف الهرمونات مع الكريمات الهرمونية ، لأنك عندما تبدأ في استخدامها ، يعتاد بشرتك على ذلك بسرعة كبيرة وبعد ذلك ، لا يمكنك الاستغناء عنها ، فهي تفعل ذلك. وإذا توقفت عن استخدامها ، فإنك ستبدأ على الفور بظهور التجاعيد. لذلك ، أضف إلى نظامك الغذائي أفضل الهرمونات من أصل نباتي. يتم الاحتفاظ بكميات كافية في منتجات مثل فول الصويا والعنب والرمان ، وذلك بفضل هذه المنتجات في نظامك الغذائي ، يمكنك الحصول على الهرمونات النباتية.
أيضا ، يتم احتواء محتوى عالي من phytohormones في مخاريط القفزات ، يمكنك شرائها في الصيدليات. يمكنك تحضيرها على هيئة شاي أو فرم ناعما في مطحنة قهوة وإضافة نصف ملعقة صغيرة من هذا المسحوق إلى أقنعة الوجه. سيكون من المفيد جداً صنع أقنعة الوجه يومياً من زيت الزيتون والصويا وزيت الذرة. هذه الزيوت تحتوي أيضا على عدد كبير من فيتويستروغنز.
يجب على كل امرأة في هذا العمر أن تعرف ما لديها ، وكبار السن التي تحصل عليها ، كلما ظهرت الجذور الحرة في الجسم. كلما أصبحوا أكثر ، كلما أصبح الجلد أسوأ للنساء في هذا العمر. للتغلب عليها والحفاظ على بشرتنا شابة وصحية ، تحتاج إلى شرب الشاي الأخضر يوميا ، وهي قادرة على إزالة الجذور من الجسم.
إذا كان عمرك 30 سنة بالفعل ، يجب أن تعرف أنه في هذا العمر ، تحتاج بشرة الوجه بشكل خاص إلى الترطيب اليومي. وبما أن طبقة الدهون في الجلد تصبح أرق وأن الجلد يتبخر بسرعة أكبر بكثير من الشباب. في كثير من الأحيان القيام أقنعة الوجه والشراب يوميا 2 لتر من الماء النقي. الاستخدام اليومي للمرطب مفيد أيضاً لك. كما ينصح الخبراء ، وتجنب الاستخدام المتكرر لمستحضرات التجميل. رفض استخدام تقشير الجلد والمنظفات ، مع محتوى السطحي.
كل امرأة يجب أن تعرف عن أهمية التحفيز المناعي. أي كائن حي دائمًا يعطي كل قوته للأعضاء الداخلية. وإذا كان لديك مشاكل صحية وضعف المناعة ، لا يمكنك أن تبدو شابة وجميلة. من أجل تحسين المناعة وتحسين النغمة ، يجب عليك صب الماء البارد يوميًا أو القيام بدُش بديل. كما سيكون مفيدًا جدًا لجمال بشرتك وصحة جسمك وممارستك اليومية. تأخذ أيضا الصبغات من جذور الجينسنغ ، إشنسا ، eleutherococcus.
العناية اليومية بالوجه بعد 30 عامًا ، ستتمكن من الحفاظ على شباب وجمال بشرتك.