كل شكل وحجم الثدي سيكون له معجب به. بعض الناس يحبون الاستدارة الكبيرة ، وبعضها أقل. هناك معايير لجمال الثدي الأنثوية ، والتي تميز بين معيارين رئيسيين للثدي الجميل: نسبة أحجام القمة ونهايات نصف كل ثدي (بداية من الحلمة) يجب أن تكون من 45٪ إلى 55٪ ؛ وينبغي الإشارة إلى حلمة الثدي قليلاً إلى الأعلى. ومع ذلك ، مع الموقف الخاطئ للثدي الخاص بك ، يمكنك أن تفسد حتى الشكل الأكثر مثالية وتؤثر سلبا على صحتك. في هذا المقال ، سنتحدث فقط عن أعظم "معارضي" الصدر.
أولا ، حمالة صدر المختارة بشكل غير صحيح. قطع قريبة جدا من النماذج في الجلد ، وأوعية الدم وأعاقة الدورة الدموية. فضفاضة جدا لا تدعم الثدي ، ولا تقدم هذا الدعم إلى الغدة الثديية التي تحتاجها. حتى لو كان صدرك من الحجم الأول ، لا تستسلم بارتداء حمالة. يجب دعم أي ثدي لمنع تمدد الجلد. ومع ذلك ، لبسها باستمرار ، وخاصة للنوم في الغسيل لا يستحق كل هذا العناء. إذا كان ثدييك يميلان إلى الانتفاخ قليلاً في الأيام الحرجة ، فإنه في هذه الأيام يستحق اختيار مجموعة منفصلة من الملابس الداخلية بحيث يكون ثدييك مرتاحين دائمًا. حاول تغيير مجموعات الملابس القديمة بشكل دوري إلى مجموعات جديدة ، لأن مع الوقت تتوقف الصدرية عن أداء وظائف الدعم حسب الحاجة.
يمكن للرياضة أيضا أن يكون لها تأثير سلبي على حالة الثدي. ضارة بشكل خاص هي قفزات غريبة من الصدر خلال الفصول الدراسية. لحل هذه المشكلة ، استخدم حمالة صدر رياضية خاصة ستقلل من سعة تقلبات الثدي بمقدار ¾. حتى حمالة الصدر العادية قادرة على تقليل اتساع التذبذبات بمقدار الثلث.
أشعة الشمس المباشرة أو حمامات الشمس في سرير الدباغة دون حمالة الصدر هي ضارة لجلد الثدي ، لأنها أكثر حساسية من جلد الوجه. نتيجة لجلسات الدباغة هذه ، هناك بقع صبغية والتجاعيد بالقرب من الحلمتين. لذلك ، على أي حال ، لا تشمس عاريات واستخدام الملصقات والقبعات الخاصة التي لا تمر فوق الأشعة فوق البنفسجية. أيضا استخدام كريمات حروق الشمس.
وزن القفز له تأثير سلبي جدا على الصدر. يتم تقسيم الأنسجة الدهنية في هذه المنطقة من الأولى ، لذلك حتى قبل فقدان الوزن المرغوب في الفخذين ، فإنك تخاطر بالحصول على ثديي الرخو المترهل وكسب علامات التمدد عليه.
الماء الساخن له تأثير سيئ على الغدة الثديية - يؤدي إلى ارتخاء الجلد. إذا كنت ترغب حقا في البخار ، فقم بتحديد وقت البقاء في الحمام لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
لا ترهل. حاول أن تتحكم دائمًا في الموقف لتكون فخورًا بمظهر صدرك.
نادراً ما يضاف إلى فترة الحمل والرضاعة الطبيعية للطفل ، ولكن إذا كانت الرضاعة الطبيعية منتظمة وجادة ، يمكن التقليل من كل عواقب الولادة غير السارة.
أرجو ألا تعتقد أننا سنقول لك فقط عن "أعداء" الثدي الأنثوي ولن نناقش كيفية تحسين شكل الثدي؟
لذلك ، هناك جراحة تجميلية. ولكن هذه هي الطريقة الأكثر جذرية التي يمكن أن يكون لها مضاعفات وقد لا تكون النتيجة سعيدة.
يمكنك زيادة شكل الثدي بصريا. للقيام بذلك ، استخدم حمالات الصدر مع تأثير رفع (رفع المتابعة ، كما يقولون) ، فضلا عن إدراج السيليكون ، منصات. يبدو مثيرًا للإعجاب حقًا ، لا يُنصح بارتداء هذه الملابس فقط. يمكنك أيضا "تكبير" الصدر مع أحمر الخدود وفرشاة واسعة. يوضع الحمر الغامق على تجويف بين الثديين ، وتغطي أجزاء محدبة الضوء بنبرة خفيفة. جميع هذه التحولات مظللة بعناية لجعل الثدي يبدو طبيعياً.
الرأي أن الملفوف يساعد على زيادة الثدي - للأسف مجرد أسطورة ، ولكن يوصى بشدة بالفيتامينات المفيدة في صحة الثدي. ولكن ما يمكن حقا أن يساعد قليلا لزيادة الصدر - هو تناول الطعام في وقت النوم 30 غراما من الدجاج أو السمك ، والتي ينبغي غسلها مع عصير البرتقال أو الليمون. يزيد البروتين والفيتامينات من كمية الكولاجين في الجسم ، مما يعزز تجديد الأنسجة الضامة. وبالرغم من أن التأثير المدهش لا يمكن حصره ، بل إن تناول الطعام في الليل ضار تمامًا.
الاستحمام البارد أو الكمادات المتناقضة تجعل الصدر مرنًا ومشدودًا ، كما أن الجلد مرن. يتم تعزيز السفن ، والدورة الدموية في تحسن. ولكن إذا كنت لا تستطيع الوقوف على التدفق البارد للمياه ، على الأقل مسح منطقة decollete مع مكعبات الثلج.
التدليك هو الطريقة الأكثر فعالية للحفاظ على جمال الثدي. الحركة خلال التدليك لا ينبغي أن تكون قوية. الأكثر فائدة ، كما ذكر من قبل ، تدليك مكعبات الثلج أو التدليك المائي. سيؤدي ذلك إلى تحسين تشبع الأنسجة بالأكسجين ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الخلايا والأنسجة.
لا توجد عضلات في الثدي نفسه ، ولكن هناك عضلات صدرية ترتبط بها الغدد اللبنية ، ومن الممكن ضخها واحتياجها. إذا لم تتمكن من الذهاب إلى المركز ، فقم على الأقل بنفسك بالدمبل ، وادفع نفسك. من الأفضل إذا كنت تستطيع الذهاب إلى حمام السباحة أو العمل مع مدرب سوف يختار لك مجموعة من التمارين.
تؤثر الكريمات والهلام والأقنعة لبشرة الثدي على ثدييك بشكل جيد ، خاصة عندما تقترن بالتدليك.
أما بالنسبة لجميع مدلك الفراغ ، عجب حبوب تكبير الثدي ، ثم إذا كانت تعطي تأثير ، إلا أنها مؤقتة فقط. والامر متروك لك لتقرر ما إذا كنت ستعهد نفسك لهذه الأجهزة والمخدرات.
كن صحيًا وجميلًا!