إذا استمرت هذه الحالة لفترة زمنية كبيرة ، فقد تبدأ الرؤية بالتدهور.
يمكن أن يحدث إرهاق متزايد في العين بسبب قلة النوم ، والتعب ، والتوتر العصبي ، والإجهاد المنتظم ، والكثير من الوقت الذي تقضيه في الكمبيوتر أو في غرفة مضاءة بشكل سيء. من الضروري أن تولي اهتماما خاصا لإضاءة مكان عملك ، فضلا عن الزراعة الخاصة بك أثناء العمل.
بالإضافة إلى ذلك ، يحدث أيضا زيادة إجهاد العين في حالة وجود ضعف عام في الجسم ، والتدخين ، ووجود الإدمان أو الاعتماد على الكحول.
وفي الوقت نفسه ، فإن زيادة إرهاق العين أمر يمكن ويجب تجنبه في الممارسة اليومية. بغض النظر عن مدى انشغالك ، يجب أن يكون لديك دائمًا 20 دقيقة من تمارين العين اليومية ، خاصةً إذا كان لديك أي مشاكل في العين. أو يمكنهم البدء.
يتم التخلص من إرهاق العين الزائد بسهولة عن طريق الجمباز الخاص ، الذي تم تطويره من قبل الأطباء خصيصًا لمدمني عمل الكمبيوتر.
أولا ، في مكان ما في بضع ساعات ، دقيقتين ، بجد ، في كثير من الأحيان ، تصفق عينيك. إن عيوننا في عملية العمل على الكمبيوتر أمام الشاشة غالباً ما تكون مجرد كسلان لطرف - ونتيجة لذلك ، لا يتم ترطيب الغشاء المخاطي للعين.
بالإضافة إلى ذلك ، هذا هو تحفيز إضافي للعصب البصري.
أغمض عينيك بالأيدي واجلس لنحو 5 دقائق ، ويجب أن يوضع مرفقي يديك على سطح الطاولة. الحرارة من النخيل والظلام ستساعد العينين والعين على الاسترخاء. تكرار التمارين يوميا.
في الصباح ، أغمض عينيك بلطف وأرش وجهك أولاً بالماء الدافئ ، ثم بالماء البارد. كرر هذه الطريقة حوالي 20 مرة. في المساء ، كرر هذا التمرين ، ولكن أولا - بالماء البارد ، وبعد ذلك - الحارة. هذا يساعد على تحسين تدفق الدم في العيون.
ويمكن أيضا إزالة التعب المرتفع للعين بسهولة عن طريق الكمادات. ينصح الخبراء بغسل أعينهم بانتظام بحلول من الماء الناعم المغلي والمسبق في درجة حرارة الغرفة. يمكن أن تكون الحلول مختلفة ، كل ذلك يعتمد على رد الفعل الفردي لهم من الجسم.
على سبيل المثال ، محلول ملعقة صغيرة من حمض البوريك لكل كوب من الماء المغلي شائع. يمكن أن تتضمن الحلول أيضًا صبغات الشبت والبقدونس والبابونج والبزبرة أو الزيزفون. الصيدليات أيضا بيع مستحضرات عشبية جاهزة الصنع ، والتي تحتاج فقط أن يخمر ويسمح للبث.
لا تنسي أيضاً أقنعة العينين - فهي لا تساعد حقاً على زيادة رؤيتهما ، ولكن لإزالة الإرهاق الكلي المتزايد للعين والقضاء على آثار التجميل غير السارة تكون قادرة تماماً.
مع إعياء العين ، لا ينصح اختصاصيو التجميل باستعمال الكريمات الوافرة للأجفان أو البشرة الرقيقة والحساسة تحت العين ، حتى إذا كان الكريم ذو جودة عالية جدًا ولا يمكن أن يسبب أي حساسية. مثل العينين ، والجلد من حولهم بحاجة للراحة. وحتى أكثر من ذلك هو رفع.
ولا ننسى أنه بغض النظر عن مدى جودة قطرات العين والكمادات ، في بعض الأحيان لا يمكن استبدال راحة بسيطة للعيون.