ما هذا؟
الاعتماد على الإنترنت هو انحراف حديث في الحالة العقلية للشخص. الاعتماد عموما ليس قليلا - هناك اعتماد على التبغ والمخدرات والكحول والقمار. الآن هناك اعتماد على الويب. لماذا استحوذت شبكة الإنترنت على الأشخاص ، لا يعرف الكثيرون.
أحد الأسباب هو الشعور بالأمان. على شبكة الإنترنت ، لدينا القدرة على التواصل واستقبال المعلومات بشكل مجهول. لا يستحق الأمر أن تخلق شخصية افتراضية وتاريخها يؤمن به. هذا هو إنقاذ حقيقي للأفراد الخجولين الذين يواجهون صعوبة في التواصل. ثانياً ، إنها فرصة لتحقيق خيالاتك الخاصة بدون جهد. إذا كان الشخص يحلم بأن يكون جميلاً وناجحًا ، فيجب عليه عدم وصف نفسه على هذا النحو ، وإجراء محادثة ، كما لو أن كل الأحلام قد تحققت بالفعل ، والواقع لا يختلف عن الواقعية ، مما يعطي وهم السعادة. ثالثًا ، بمساعدة الإنترنت ، تتاح الفرصة للشخص للوصول إلى مجموعة متنوعة من المعلومات ، مع التعلم المستمر لشيء جديد.
بالنسبة للاعتماد على الإنترنت ، فمن المنطقي أن نتحدث عندما تتداخل الشبكة مع الصحة العقلية أو البدنية ، وتؤثر على العلاقات مع الأحباء ، وتعوق العمل.
الأعراض
حساب شخص يعتمد على الإنترنت ليس بهذه السهولة. في عصرنا ، يستخدم الجميع الشبكة - الكبار والأطفال. للعمل أو للمتعة ، نقضي الكثير من الوقت على الويب ، والذي يتغير أحيانًا عشر ساعات يوميًا. لكن الوقت الذي يقضيه على الإنترنت ليس مؤشرا على الصحة العقلية ، لأنه في بعض الأحيان ضرورة ، ولكن الشخص يرفض بسهولة استخدام الشبكة عندما لا تكون هناك حاجة لذلك.
العَرَض الأول والأهم الذي يمكن من خلاله تعريف الشخص المعال هو كذبة. يمكن للشخص أن يكذب بشأن مقدار الوقت الذي يقضيه على الإنترنت ، حول أغراض وجوده على الويب ، حول المواقع التي يزورها. كقاعدة عامة ، هذا يعني أن المشكلة موجودة بالفعل. إذا كنت تشك في أن أحد أقاربك يعتمد على الإنترنت ، فعليك بمشاهدته. يعاني الشخص المعال من الحالة العاطفية والانزعاج عندما يضطر إلى الامتناع عن استخدام الإنترنت لفترة طويلة. عندما يصل إلى جهاز الكمبيوتر ، فإن التباين في المزاج يكون ملحوظًا في آنٍ واحد - يصبح الشخص بهيجًا.
عندما تنمو المشكلة ، تبدأ الصعوبات بالتواصل الحقيقي. وبما أن الواقع الافتراضي للشخص يقضي وقتاً طويلاً من الجهد والجهد ، فإن ذلك سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى مشاكل في الأسرة أو في العمل أو في المدرسة. في مثل هذه اللحظات ، يبدأ الناس في دق ناقوس الخطر ، ولكن ما إذا كان من الضروري القول إن الوضع قد خرج عن السيطرة تقريباً.
أثناء الفحص ، يستطيع الطبيب اكتشاف الجفاف المزمن في الغشاء المخاطي للعين ، وأمراض المفاصل والأربطة في اليدين ، والصداع ، واضطرابات النوم ، ومشاكل الجهاز الهضمي. وهذه ليست سوى قائمة صغيرة من المشاكل التي قد تنشأ بسبب الاعتماد على العالم الافتراضي.
علاج
الاعتماد على شبكة الإنترنت ، مثل أي دولة أخرى ، لا يمكن علاجها بسهولة. أكثر صعوبة هو العلاج دون رغبة المريض. سيكون الخيار الأفضل هو التوجه في الوقت المناسب إلى المعالج الذي سيساعد في حل المشكلة بسرعة وفعالية. لكن الناس يفكرون في هذا فقط في حالة أنهم لا يديرون شؤونهم بأنفسهم ، لكن الوقت غالبًا ما يكون قد ضاع.
ومع ذلك ، يمكنك القيام به لنفسك أو لأحبائك بنفسك. أولا ، تحتاج إلى الحد من الوقت الذي يقضيه على الشبكة. لا تتخلى فجأة عن الواقع الافتراضي ، فمن الأفضل أن تسمح لنفسك بالوصول إلى الشبكة لفترة قصيرة عدة مرات في اليوم.
ثم قم بتحليل المواقع التي تزورها في أغلب الأحيان ولأي غرض. يجب إزالة المواقع التي لا تحمل أي فائدة عملية لحياتك من قائمة الإشارات المرجعية.
ابحث عن أشياء مثيرة للاهتمام من حولك. بالإضافة إلى الأصدقاء الافتراضيين ، انظر إلى الأصدقاء الحقيقيين ، وربما كانوا في أمس الحاجة إلى إعادتك إلى الحياة الحقيقية. وإذا لم يكن لديك أصدقاء ، فعليك محاولة الحصول عليها. في مثل هذه اللحظات ، من الجيد حضور فصل دراسي أو تدريب يهدف إلى تطوير مهارات التواصل. هذا سوف يساعد على التكيف بسرعة مع الواقع.
حدد لنفسك أهدافًا صعبة تحتاج إلى تحقيقها في حياتك الشخصية أو في العمل. ربما لديك إصلاح تأخر طويلا وتقرير مهم. اعتن بهذه الأشياء ، لكن لا تفكر في المشاكل الافتراضية.
بالطبع ، لا يمكن لأي شخص التخلص من الاعتماد على الإنترنت بشكل مستقل. هذا لا يمكن أن يكون إلا للأشخاص ذوي الإرادة القوية والشخصية ، ومع ذلك ، وهم ليسوا في مأمن من الأعطال. لذلك ، من الأفضل الجمع بين جهود الشخص بمساعدة الأقارب والمتخصصين. مع مرور الوقت ، سوف تتعلم كيفية التعامل مع العالم الافتراضي بشكل صحيح ، يمكن أن تجلب لك الفوائد ، وليس المشاكل.