النظافة للأعضاء التناسلية لشاب.
يجب أن يراقب الشباب بدقة نقاء الجسم كله ، وخاصة الأعضاء التناسلية الخارجية. على السطح الداخلي للقلفة التي تغطي رأس القضيب ، هناك غدد تفرز سراً خاصاً. إذا لم يتم احترام النظافة ، يمكن أن تتسبب في مسببات الأمراض وتسبب التهاب في الرأس والقلفة ، ونتيجة لذلك قد يؤدي تلف الطبقة السطحية للظهارة إلى التآكل. لتجنب هذا ، يجب عليك غسل رأس القضيب في الصباح وفي المساء بالماء الدافئ ، أو التمسك بمنديل أو منشفة للاستخدام الفردي. وينبغي بعناية غسل بعناية خارج الأعضاء التناسلية والجلد من حولهم بعد التلوث (مع الصابون أو حل ضعيف دافئ من برمنجنات البوتاسيوم).
النظافة في الأعضاء التناسلية للفتاة.
كما يجب على الفتيات أيضًا مراقبة نقاء أعضائهن التناسلية الخارجية بعناية. لهذا ، في الصباح والمساء ، تحتاج إلى غسل نفسك بالماء الدافئ. إن أمكن ، خذ دشًا دافئًا ، غير ملابسك الداخلية كل يوم. إذا لم يتم ملاحظة معايير النظافة ، فإن الأمراض الالتهابية ليس فقط هذه الأعضاء ، بل أيضا الدول المجاورة ، تنشأ. يمكن أن يكون التهاب المسالك البولية (الإحليل) ، المثانة (التهاب المثانة) ، الحوض الكلوي (التهاب الحويضة والكلية) وغيرها.
يعد النظام الصحي أثناء الحيض أمرًا مهمًا بشكل خاص ، لأنه خلال هذه الفترة تقل مقاومة الكائن الحي إلى عوامل البيئة غير المواتية ، وخاصةً للتبريد ، إلى حد ما. يمكن للبكتيريا المسببة للمرض اختراق بسهولة في بيئة الأعضاء التناسلية. لذلك ، من الضروري في هذه الأيام ارتداء ملابس خاصة بحرارة ، لتجنب انخفاض حرارة الخصر والساقين وأسفل البطن ، والسباحة في الماء ، والجلوس على أرض رطبة. إذا كنت لا تحمي نفسك من هذا ، قد يكون هناك أمراض المبيض (الزوائد). يتم علاجه بشكل كبير ، تاركًا عواقب سلبية (عمليات ارتفاع في قنوات فالوب والمبايض وغيرها) ، والتي تؤدي في النهاية إلى العقم والحمل خارج الرحم. أثناء الحيض ، يجب عليك تجنب كل ما يمكن أن يسبب نزيف الرحم: حمامات الشمس ، والسفر عن بعد ، والألعاب في الهواء الطلق ، والرقص ، إلخ.
بالطبع ، لا تكون فترة الحيض بأكملها في السرير ، يمكنك أداء العمل المنزلي والمدرسي المعتاد ، وتجنب فقط مجهود بدني كبير. من المستحسن تسجيل تاريخ بداية ونهاية الدورة الشهرية ، للحفاظ على التقويم الشخصي. سيساعد ذلك في تخطيط شؤونك مقدمًا لفترة الطمث التالية وفي الوقت المناسب للكشف عن أي مخالفات في الدورة الشهرية.
تعتبر الإجراءات الصحية أثناء الحيض مهمة بشكل خاص. تحتاج هذه الأيام إلى غسل 3-4 مرات في اليوم على الأقل ، بالماء الدافئ والصابون ، أو محلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم. مسح الجلد والأغشية المخاطية تليها حركات تمرغ ، ولا طحن ، لأن الاحتكاك يسبب تهيج. عندما تهيج الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية الخارجية ، يتم استخدام ديكوتيون من البابونج أو الشاي القوي لغسله.
عندما يكون الطمث مؤلمًا ، تلجأ الفتيات في كثير من الأحيان إلى استخدام مسكنات الألم (على سبيل المثال ، analgin) ، وتوضع على أدفأ المعدة دون أن تدرك أن السخونة يمكن أن تزيد من تدفق الدم أو تسبب النزيف. كما أن الاستخدام غير المتحكم فيه للأدوية غير آمن ، ويمكن أن يؤثر تأثيره على الصحة. غالباً ما يصاحب الحيض الأول أحاسيس مؤلمة ، لكنه في النهاية يمر. خلاف ذلك ، تحتاج إلى رؤية طبيب نسائي.
نظافة الغدد الثديية.
منذ سن المراهقة ، تحتاج الفتيات إلى ارتداء حمالة صدر (حمالة الصدر). وينبغي أن تدعم وليس ضغط الغدد الثديية ، لأن ارتفاع طفيف منهم يحسن الدورة الدموية ، والضغط ، على العكس من ذلك ، ينتهك ذلك. وبالتالي ، فإن حمالة الصدر المريحة تعزز التطور الطبيعي للغدد الثديية وتمنع اختلال وظيفتها خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
الآثار الضارة للنيكوتين والكحول والمخدرات على جسم الفتيات والفتيان. التدخين ، الشرب ، المخدرات يؤخر النمو الذهني والبدني للمراهق ، ويدمر نفسيته غير المشوهة. من هذه المواد ، يتم تعطيل نشاط الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، وأجهزة الإنجاب ، وما إلى ذلك.
التدخين ضار للغاية ، خاصة بالنسبة للفتيات ، مما يؤدي إلى تعطيل تغذية الأعضاء والأنسجة ، مما يؤدي إلى تطوير تغييرات كبيرة في الجسم. يصبح الصوت خشناً ، غير سار ، يفقد الجلد مرونته ونضاره ، وتظهر التجاعيد المبكرة. تحاول الفتيات التدخين أكثر من الأولاد في كثير من الأحيان ، عند تغيير الفريق ، على سبيل المثال ، التسجيل في المدارس الفنية ، والكليات والجامعات ، دون وجود إشراف يومي للوالدين. يعتقد الكثيرون أنه من المألوف أن تجعل السجائر السجائر أكثر جاذبية.
من غير المقبول على وجه الخصوص التدخين أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. في هذه الحالة ، لا تؤذي المرأة نفسها وحسب ، بل أيضا الكائن الحي للطفل. الأطفال الذين يولدون ويولدون من هؤلاء النساء ضعيفات ، حساسات شديدة لمجموعة متنوعة من الأمراض المعدية.
التدخين خلال فترة الرضاعة يسبب ضررا للطفل. يتغلغل النيكوتين في حليب الأم ، وتتناقص جودته ومعه يدخل جسم الطفل. ونتيجة لذلك ، يتطور هذا الطفل ضعيفًا ، ويمكن أن يحدث فقر دم. مثل هؤلاء الأطفال غالبا ما يعانون من التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. يسبب الكحول والمخدرات اضطرابات خطيرة في جسم المراهقين ، ويؤخر نموهم العقلي والجسدي.
شرب الكحول يضعف تحكم المراهقين على سلوكه. حتى في الجرعات الصغيرة ، يمنع الكحول والمخدرات العار ، والشعور بالكرامة والسلامة الشخصية. ليس من قبيل المصادفة أن العديد من الجرائم ترتكب في حالة التسمم وتعاطي المخدرات.