بشرتنا هي مقياسا حقيقيا. في حين أن الهواء رطب ، فإنه يبدو رائعا ، لكنه يستحق أن ينفجر الصقيع - يبدأ في استحالة وتقشر. وغالباً ما لا يكون الوجه دائماً مفتوحاً للبرد والرياح ، ولكن "المعبأة" ، والأقدام التي تبدو آمنة ، وكذلك الأيدي ، غالباً ما تعاني. في فصل الشتاء ، يحتاجون إلى عناية ورعاية خاصة. لماذا وماذا؟ دعونا نحاول أن نفهم.
جلد اليدين والقدمين لديه عدد من الميزات. طبقة خارجية خشنة وغياب شبه تام من الغدد الدهنية ، وبالتالي الميل إلى الجفاف والتقشير والتكسير. ولكن هناك الكثير من الغدد العرقية ، لذلك في القفازات الدافئة أو الأحذية شكلت على الفور "مستنقع". الدفء المريح لليدين في الشتاء لا يكاد يكون أمراً مثالياً للتحقيق. في القفازات الخفيفة ، يتم تجميدها على الفور ، لأنه في الجسم البارد يرمي وزن القوة على تسخين الأعضاء الداخلية. في القفازات - preyut. ثم نكتشفها لإيجاد شيء صغير في المحفظة أو الاتصال بالرقم على الهاتف المحمول ، والجلد الرطب في الشقوق الباردة ليس أسوأ من الخشب الرطب. وبما أن سطحه مكسور ، فإنه يتجمد بشكل أكبر ويحصل على صدمة بسبب انخفاض حاد في الرطوبة ودرجات الحرارة. من الضروري ترطيب جلد اليدين والقدمين باستمرار قبل الخروج في الشارع في فصل الشتاء.
خطى العرق باستمرار في فصل الشتاء . بعد كل شيء ، ليس لدى الجميع الفرصة لتغيير الأحذية إلى أحذية خفيفة في المكتب. وإذا كانت الأحذية مصنوعة من مواد اصطناعية وجوارب صناعية لا تسمح للجلد بالتنفس! يصبح جلد القدم مبللاً وينعم ، كما هو الحال في تحضير باديكير ، يضعف حمايته. هذا يمكن أن يثير أمراض فطرية. أو ، على الأقل ، تؤدي إلى الجفاف والتقشير. وبالنظر إلى حقيقة أن القدمين يمتلكان طبقة خارجية سميكة للغاية ، فإن الشقوق تتشكل بسهولة هنا ، والتي تلتقط ليس فقط طبقة الخلايا الميتة ، ولكن أيضًا الجلد الحي تحتها - يتحول الجرح إلى ألم ومداواة لفترة طويلة.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء ليست معقدة للغاية. الشيء الرئيسي هو تنفيذ ذلك بشكل منهجي. أولاً ، احصل على القفازات "الصحيحة". أفضل للجميع - الصوف مع بطانة الحرير الطبيعي. يمتص الحرير الرطوبة تمامًا ويتبخرها أيضًا ، لذا لا تبقى الأيدي مبللة ، وتكون القفازات دائمًا جافّة من الداخل. إيلاء الاهتمام للقفازات الفنلندية من صوف الأغنام ميرينو. ربما أنها ليست مشرقة مثل الاصطناعية الأزياء ، ولكن بالتأكيد أكثر فائدة: الصوف ليس حساسية وله تأثير واضح مضاد للالتهابات على الجلد غضب. من الأفضل التخلي عن الصابون القلوي المعتاد. بدلا من ذلك ، استخدم الأطفال ، الأكثر لطفًا ، على سبيل المثال ، الصابون للأطفال المصابين بالتهاب الجلد التأتبي "Atoderm" من Bioderma. بعد الغسيل الصباحي ، ضع كريم يد خاص. من الناحية المثالية ، سوف تشمل: مكونات الترطيب التي تساعد على استعادة سلامة الطبقة العليا من الجلد وفيلم الهيدروجين ، بالإضافة إلى مواد الاحتفاظ بالرطوبة: حمض الهيالورونيك ، الكولاجين ، مركب الفازلين-الغليسيرين ، إلخ ؛ المكونات الغذائية: الأحماض الأمينية ، الأحماض الدهنية غير المشبعة ، وما إلى ذلك ؛ cryoprotectants هي جزيئات خاصة تحمي الجلد من الصقيع.
إلى اليدين والقدمين أقل المجمدة في البرد ، تحتاج إلى تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم. تدريب السفن بمساعدة الصواني المتناقضة. بالتناوب ، لمدة 5-7 دقائق ، اغمس يديك / قدميك في الماء البارد أو الساخن. استمر لمدة 30-40 دقيقة ، ثم افرك الأطراف وألفها بمنشفة. تشمل الأطعمة الغنية بالفيتامينات A ، C ، E ، D والأحماض الدهنية الأساسية (كبد سمك القد ، الأسماك الدهنية) - هذه الأطعمة تحسن حالة الأوعية الدموية. أود أيضا أن أوصي اتخاذ الاستعدادات الجينسنغ أو radiolucent 15-20 قطرات يوميا على أساس يومي. لديهم تأثير التنغيم على السفن.
لا تعرقل الدورة الدموية بأحذية وقفازات ضيقة. أقدام الرطب تفقد الحرارة بسرعة أكبر ، لذلك لا تسمح بالتعرق ، استخدم مضادات التعرق. منذ البدء في التجميد ، ونحن دائما الحصول على البارد من نصائح من أصابعنا ، واللباس أكثر دفئا.
إذا حدث انخفاض في درجة الحرارة ، يمكنك تدفئة أصابعك في ماء دافئ (لا يزيد عن 30 درجة مئوية) ، ثم فركها بالكافور أو زيت الخردل ، مما يؤدي إلى تدفق الدم.
إذا كانت يداك وقدميك مبردة طوال الوقت ، فتأكد من استشارة الطبيب: قد يكون هذا إشارة على مرض الغدد الصماء أو مشاكل في العمود الفقري: العضلات تنفجر ، وتقلص الأوعية الدموية ... إذا كان هناك داء عظمي غضروفي وتغيرات في منطقة عنق الرحم - تصبح اليدين باردة ، إذا كانت في أسفل الظهر - يتوقف .
كريم ليس معطف الفرو. لحماية الجلد من الصقيع ، لا يجب أن يكون فوقه طبقة سميكة. وجد علماء يابانيون من جامعة توهوكو أن نزلات البرد تسبب التهابًا خفيفًا في الجلد ، ويتجلى ذلك في زيادة الحساسية والاحمرار ، ويثبت أن هذا الالتهاب يتم إزالته بشكل أفضل بواسطة مرطب سهل.
مزيد من الدهون كريم حفظ للمساء. ضعه على اليدين ، وضع على قفازات الفانيلا (يمكنك خياط نفسك في شكل حقيبتين) واترك لمدة 30-40 دقيقة. مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، تعامل مع البشرة بفرك - وهذا سيقلل من التقشير ويحسن من تغلغل المغذيات. يمكن إعداد المطهر الأبسط والأكثر فعالية للأيدي في المنزل: مزيج 1 ملعقة كبيرة. ل. أزهار الكاليندولا وحوالي 100 غرام من الزيت النباتي ، وتغلي ، وترك بارد وتوتر. استخدم الخليط وتحت القفازات الفانيلا.