هل تعلم ...
إذا قمت بتصويب كل ثنايا وانحناءات الأمعاء ، يمكن أن يصل سطحها إلى 400 متر مربع. م - هذه المنطقة قابلة للمقارنة بحجم ملعب كرة السلة.
الوزن الكلي للنباتات الدقيقة من الأمعاء لدينا هو من 3 إلى 4 كجم.
الحقيقة هي أن البكتيريا أصغر بكثير من خلايانا.
إذا كانت الكائنات الحية الدقيقة المفيدة هي السائدة ، فإن الشخص يكون مبتهجًا ، طازجًا وعمليًا. ومع ذلك ، في وقت Mechnikov ، لم تكن هناك منتجات وظيفية خاصة تعزز النمو الطبيعي للبكتيريا المفيدة. مع بداية القرن الحادي والعشرين ، ظهرت مثل هذه المنتجات. واحدة من أكثر فعالية وسهلة الاستخدام هو الزبادي "Hermigurt Prebiotic". خفيف ، لذيذ ، والأهم من ذلك ، مفيد للبيولوجيا لدينا ، وبالتالي - لصحتنا بشكل عام.
في الأساس ، تتكون البكتيريا لدينا من البكتيريا. يعيش معظمها في الأمعاء. يمكن أن تنقسم الميكروفلورا بالكامل إلى معسكرين متحاربين. من جهة - البكتيريا المفيدة ، وأشهرها - bifido - و lactobacilli. من ناحية أخرى - ضارة ، مسببة للأمراض. إن المبالغة في تقدير تأثير الميكروفلورا على الصحة والنغمة العامة للشخص أمر مستحيل. عندما تسود البكتيريا المعوية النافعة على النوع الضار ، فهي قادرة على أن تقدم جسمنا مساعدة لا تقدر بثمن:
هضم مكونات الطعام غير القابلة للذوبان ؛
حماية الجسم من النباتات المسببة للأمراض الضارة ؛
الحفاظ على الحصانة
لتطوير الفيتامينات
خفض الكولسترول.
تغذي خلايا الأمعاء الغليظة.
منع سرطان الأمعاء والأمراض الخطيرة الأخرى.
البكتيريا المعوية قادرة على تحطيم بعض مكونات الطعام (الكربوهيدرات في المقام الأول) ، والتي لا يستطيع الجسم هضمها بشكل مستقل. على سبيل المثال ، تقسيم الألياف النباتية واستخراج المواد منها ، يمكننا فقط بفضل الميكروفلورا المفيدة.
الوظيفة الثانية الأكثر أهمية من الميكروفلورا المفيدة هي حماية أجسامنا. منطق هذه الحماية بسيط: الكائنات الدقيقة الأكثر "الجيدة" ، أقل ضررا. عند تكوين بيئة ميكروية صديقة ، فإن الميكروفلورا المفيدة تثبط و "تنجو" من البكتيريا الضارة ، مما يمنعها من التكاثر. هناك أخرى ، على نفس القدر من الأهمية بالنسبة "الخدمات" الصحية من الميكروفلورا مفيدة.
عند معالجة البكتيريا المفيدة لبعض الكربوهيدرات ، يتم تشكيل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة ، والتي لها تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي. وعلاوة على ذلك ، فإن الخلايا المعوية لدينا تستخدم هذه الأحماض كمصدر للطاقة. تساعدنا النباتات الدقيقة المفيدة أيضًا على امتصاص الكالسيوم. والجميع يعلم أن الكالسيوم ضروري لتقوية العظام وللعمل الطبيعي للنسيج العصبي وكل العضلات.
بالإضافة إلى ذلك ، تنتج النباتات الميكروية المفيدة مواد لا يستطيع الجسم نفسه إنتاجها - على سبيل المثال ، الفيتامينات التي لها تأثير مفيد على الأمعاء والجسم بأكمله ككل.
خاصية أخرى مهمة للغاية من الميكروفلورا المفيدة هي أنه يساعدنا على خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، مما يعني أنه يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
وأخيرًا ، أثبت البحث العلمي تمامًا أن البكتيريا الطبيعية السليمة تمنع تطور عدد من الأمراض غير السارة ، من بينها - سرطان الأمعاء.
كل هذه الوظائف الهامة يمكن أن يتم تنفيذ الميكروفلورا المفيدة بسهولة عندما تكون في حالة طبيعية. ولكن ، للأسف ، النباتات الدقيقة المفيدة ضعيفة ، مثل نباتات الدفيئة. ضارة ، نفس البكتيريا ، على العكس من ذلك ، كما هو الحال في كثير من الأحيان في الحياة ، عنيد بشكل لا يصدق. من المفيد إضعاف الميكروفلورا المفيدة ، وتقلص وفيرتها بشكل حاد ، وتشغل "أراضيها" البكتيريا المسببة للأمراض.
النمو غير المنضبط من البكتيريا الضارة يؤدي إلى عواقب غير سارة مختلفة ، وأكثرها شيوعا هو dysbiosis. دسباقتريوز (Dysbacteriosis) - هذه هي حالة التوازن المضطرب من الميكروفلورا ، عندما تبدأ البكتيريا الضارة بالسيطرة على الجسم. في المجتمع الحديث ، وخاصة بين سكان الحضر ، دسباقتريوز شائع للغاية. ويعتقد أنه موجود في 70 ٪ -80 ٪ من سكان المدينة. في هذه الحالة ، في كثير من الحالات ، لا يمكن أن تتجلى عادة dysbiosis خارجيا. يبدو أن الشخص يتمتع بصحة جيدة ، إلا أن نوعه هو دائما متعب ، منتشر ، غير سعيد ، وبطبيعة الحال ، ليس متفائلا. وبالتالي فإن حالة التوازن المضطرب من الميكروفلورا يمكن أن تعبر عن نفسها.
إذا أخذنا في الاعتبار جميع العوامل التي تؤثر على مظهر dysbiosis ، فإننا جميعا في خطر. لكن الأطفال الصغار والمراهقين والنساء الحوامل وكبار السن وأولئك الذين غالباً ما يمرضون يكونون عرضة بشكل خاص للإصابة بداء دسباقتريوز. يمكن للبكتيريا الدقيقة في الأمعاء أن تؤثر أيضًا على الحالة الصحية.