ولكن في حين أن الجلد لا يزال طريا جدا وسهل التأثر به. يتطلب علاج لطيف ورعاية مستمرة في شكل تدليك خاص. تمارين التدليك مختلفة ، ولكن ما تفضله ، سوف نتحدث عنه في مقال "الاسترخاء والتدليك للرضع".
يتطور النظام العضلي خلال هذه الفترة بشكل كبير ، وبحلول عمر ستة أشهر يمكن أن يجلس الطفل بمفرده. يحمل رأسه جيدا. وبعمر ثمانية أشهر ، يحاول الطفل النهوض بنفسه وينتج حركات جسدية غير معقدة دون مساعدة خارجية. في هذا العمر (الصدر) ومن الضروري أن تبدأ تمرينات بدنية بسيطة منتظمة ، تساعد الطفل على رفع وخفض الأطراف ، بينما تستلقي ، تجلس وتقف ، لتصنع المنحدرات وما إلى ذلك ، وكذلك لإنتاج بعض عناصر التدليك. هذه الإجراءات سوف تساعد على تطوير الأنسجة العضلية الهيكلية للطفل بشكل صحيح ، وتعزيز صحته. التمارين البدنية المستمرة وتهدئة الطفل يساعد على تشكيل جسمه بشكل صحيح ، وتطوير مناعة مستقرة لمختلف أنواع انخفاض حرارة الجسم والأمراض ، وتأثير البيئة الخارجية. ونتيجة لذلك ، سوف ينمو الطفل قويًا وصحيًا. في مرحلة الرضاعة ، من الضروري مواصلة المشي اليومي مع الطفل في الهواء الطلق. وبحلول الوقت ، يمكن أن تستغرق هذه الجولات من نصف ساعة إلى ثلاث ساعات يوميًا. جيد جدا ، إذا كانت قيلولة الطفل بعد الظهر ستعقد في الهواء الطلق. في الصيف ، ما يقرب من يوم ضوء كامل ، يجب أن يكون الطفل في الهواء ، مع الهواء وحمامات الشمس. في الوقت نفسه ، يجب توخي الحذر لضمان عدم تلقي الطفل جرعة إضافية من أشعة الشمس. للقيام بذلك ، يجب تغطية رأس الطفل بمنديل أو قبعة ، وفي يوم مشمس ، حاول التأكد من أن الطفل أكثر تحت ظلال الأشجار أو في ظل المباني وغيرها من المباني. من أجل التطوير السليم لجميع الأنظمة والأعضاء في الجنين ، وتعزيز الجهاز العضلي الهيكلي ، فمن الضروري القيام بالجمباز اليومي والتدليك مع الطفل.
الجمباز والتدليك للرضع
يتألف تدليك الرضع بشكل رئيسي من حركات تمسيد وفرك. عند بدء التدليك ، من الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، أن تغسل يديك جيداً ، بحيث لا يوضع على الجلد الحساس للطفل مختلف الميكروبات المسببة للأمراض والبكتيريا والأوساخ. للقيام بالتدليك والجمباز للرضع من الضروري وضع على الطاولة ، مبدئية مغطاة بطانية أو حفاضات مطوية عدة مرات ، أو على أريكة أو سرير مع سطح صلب. يجب تكرار كل تمرين أو تدليك مرتين إلى خمس مرات. يجب ألا تتجاوز المدة الإجمالية للنشاط البدني 10 دقائق في البداية. مع نمو الطفل ، فإن عدد التمارين ومدة الجمباز والتدليك سوف يزداد تدريجيا. يمكن للجمباز والمساج التناوب بين بعضهم البعض أو بالتناوب خلال النهار: في التدليك الصباحي ، في الجمباز مساء أو العكس. من الأفضل أن تقوم بالتدليك ليلاً ، لأنها تعمل بشكل مهدئ على جسم الطفل وتعزز النوم الصحي والقوي. أثناء التدليك ، تتحسن الدورة الدموية ، ويصبح جلد وعضلات جسم الطفل أكثر مرونة ومرونة ومرونة. بعد التدليك أو الجمباز ، يمكن إطعام الطفل بعد ثلاثين إلى أربعين دقيقة فقط. الآن دعونا نتعرف على ما يمكن القيام به مع التمارين الرياضية للرضع وما هو تأثيرها على جسم الأطفال. يجب أن تتضمن الجمباز تمارين لتطوير وتقوية عضلات الظهر ، عضلات اليدين ، الأرجل ، عضلات الجذع والبطن.
تمرين 1
يوضع الطفل على جانبه الأيمن ، ويمسك بيده بيده ، مع وجود إصبع السبابة من جهة أخرى ، ويقوم بحركات انزلاقية على العمود الفقري من الأعلى إلى الأسفل. هذا التمرين يتطور بشكل جيد ويقوي عضلات الظهر.
تمرين 2
ضع الطفل على معدتك. خذيه من الأرجل ورفع الجزء الأسفل من الجسم فوق الطاولة. في الوقت نفسه ، يجب على الطفل أن يلمس سطح الطاولة بيديه وأن يتحرك للأمام على يديه. هذا التمرين يقوي في وقت واحد عضلات الذراعين والظهر. يمكن إجراء ذلك مع الأطفال الذين يستطيعون التركيز على اليدين في هذا الوقت.
تمرين 3
ضع الطفل على معدتك. القبض عليه من الجزء السفلي من جسده ، وضغط الحمار على صدره. يرتفع الطفل في الوقت نفسه على يديه ويؤدي الحركات لانتزاع أو نقل ألعاب ملقاة على الطاولة. هذا التمرين يقوي عضلات الجذع. لا يمكن أن يؤديها إلا الطفل الذي تعلم بالفعل أن يأخذ اللعب وغيرها من البنود.
تمرين 4
يتم تنفيذ هذا التمرين على نحو مماثل لممارسة التمرين 4 ، مع وجود الاختلاف الوحيد في أن ثني الساقين يكون في نفس الوقت ، وليس بالتناوب. هذا التمرين يطور ويقوي عضلات الساقين والبطن.
تمرين 5
ضع الطفل على الظهر. خذيه بالمقابض وساعده ببطء في الجلوس. هذا التمرين يطور ويقوي عضلات البطن. يمكن أن يقوم بها طفل يحاول بالفعل الجلوس بمفرده.
تمرين 6
ضع الطفل على معدتك. أحضر يديك تحتها وارفعي الطفل فوق الطاولة. وينبغي أن تحمل يد واحدة الطفل في منطقة الصدر ، وينبغي أن تبقى اليد الأخرى عند قدميه على مستوى الكاحل. عندما يتم تنفيذ هذا التمرين ، سيحاول الطفل بشكل مستقل إبقاء رأسه في وضع أفقي ، حيث سيشتد عضلات الرقبة والعنق. هذا التمرين يساعد على تقوية هذه العضلات.
تمرين 7
هذا التمرين يشبه التمرين 7 ، مع الاختلاف الوحيد الذي يراه هو نفسه على العصا المقترحة له ، وليس بأيدي شخص بالغ. سيساعد هذا التمرين على تقوية عضلات اليدين والبطن وتقويتها ، لكن يمكن أن يؤديها طفل يعرف كيف يجلس بمفرده.
تمرين 8
ضع الطفل على معدتك. خذه بيده الطلاق ذراعي الطفل في اتجاهات مختلفة ، ورفع الجزء العلوي من جذعه فوق الطاولة. هذا التمرين يطور ويقوي عضلات الظهر والرقبة والذراعين. وهو قادر على أداء طفل يعرف كيف يمسك رأسه بمفرده.
كما ذكر أعلاه ، يؤثر تدليك الرضع بشكل نوعي على تطوير جميع أعضاء الطفل وتقويته. مع القيام بشكل منتظم بالتدليك على الطفل يتم تشكيل الهيكل العظمي والنظام العضلي بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية وتسريع العمليات الأيضية التي تحدث في جسم الطفل. تصبح عضلات ومفاصل الطفل أكثر مرونة ومرونة. التدابير التحضيرية قبل التدليك طبيعية. قبل البدء في تدليك الطفل ، يجب غسل اليدين بالصابون وتجفيفهما بمنشفة. ثم ضع الطفل على طاولة أو أريكة وفضح أجزاء الجسم التي سيتم إجراء التدليك عليها. كما هو الحال مع الجمباز ، تحتاج إلى مراقبة درجة الحرارة في الغرفة ، قبل تهوية الغرفة. بعد ذلك ، يجب أن يتم تطبيق كريم الطفل وأيدي المدلك الكريم أو التلك ، اعتمادا على نوع جلد الطفل. ويمكنك البدء في التدليك. التمسيد وفرك سطح جسم الطفل - الطرق الرئيسية لتدليك الرضع - يجب أن يتم ببطء وحذر بحركات اليدين والأصابع. هذا سوف تجنب ضرر على الجلد الحساس للطفل.
لتدليك اليدين والقدمين من الطفل ، تحتاج إلى ثنيهما قليلا ، والاسترخاء في العضلات. لا ينصح بالانحناء والانحناء الحاد لأطراف الطفل ، لأنه في مرحلة الطفولة ، لم يطور بشكل كامل الهيكل العظمي والأنسجة العضلية ، والمفاصل والأربطة مرنة للغاية. مع حركة حادة من العضلات والرباط يمكن أن تمتد الطفل ، مما يؤدي إلى ألم شديد ونتيجة غير مرغوب فيها: سيتم تعطيل تطوير نظام العضلات والعظام للطفل. يجب أن تتم حركات التمسيد لمقابض الطفل من اليد إلى مفصل الكتف. يتم تدليك رجلي الطفل من الأسفل إلى الأعلى ، بدءًا من القدم. في البداية ، يجب أن يشمل التدليك ، بالإضافة إلى التمسيد وفرك سطح جسم الطفل ، تمارين سلبية. بالإضافة إلى ثني وتوسيع الأطراف ، يمكن أن تكون تحركات أصابع المدلك على طول خط الوسط من ظهر الجنين أو دفع الطفل مع التركيز على ساقيه في يد المدلك. مع التركيز تحت الساقين ، حتى الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر سوف يحاول الابتعاد عنه. في الوقت نفسه ، يقوم بالحركات مع الجسم كله ، لأنه في عملية التنافر ، تشارك عضلات الساقين واليدين ، ويحاول الطفل رفع رأسه.
يجب أن نراقب بدقة حقيقة أن خلال التدليك لا تسبب ألم للطفل ، وإلا فإنه سوف يرفض أكثر من هذا الإجراء. يجب على التدليك تهدئة واسترخاء الطفل ، لمنحه متعة. عندما يكون عمر الطفل 4-5 أشهر من العمر ، يجب أن تتعقد الحركات السلبيّة للطفل بشكل تدريجي عن طريق إدخال تمارين نشطة ، لأن الطفل في ذلك الوقت يعرف بالفعل كيف يمسك الرأس بشكل مستقل ، وبعضه يستطيع الجلوس وحتى الزحف. يستطيع الطفل أخذ وتحريك الدمى والأشياء الأخرى المقدمة له. الآن يجب أن تهدف تحركات الجنين عند أداء تمرينات الجمباز والتدليك إلى تطوير هذه المهارات وتعزيزها. يجب أن يشمل التدليك للرضع التقنيات والأساليب التي تقوي وتطور العضلات والمفاصل ونظام العظام في الظهر والذراعين والساقين. وهنا بعض منهم.
تدليك يدي الطفل
ضع الطفل على ظهره. بيد واحدة ، أمسك قلمه في منطقة الفرشاة ، وآخر يمسك بخمس ضربات من السكتات ، بدءاً من يد الطفل وانتهاء في منطقة الكتف.
تدليك القدم للأطفال الصغار
ضع الطفل على ظهره. بيد واحدة ، انتزع قدمه في منطقة الكاحل ، والأخرى لجعل السكتات الدماغية ، متجهة من القدم إلى منطقة الفخذ.
تدليك الظهر للطفل
ضع الطفل على معدتك. الجزء الخلفي من كلتا اليدين هو السكتة الدماغية ظهر الطفل ، بدءا من الأرداف وإنهاء الحركة في الجزء العلوي من الظهر. يمكن استخدام هذا التدليك للأطفال الرضع والرضع. عندما يتم تنفيذ هذا الإجراء ، سوف يرفع الرضيع الرأس ، ويستريح مع المقابض على سطح الأريكة. هذا سوف يساعد على تعزيز ليس فقط ظهره ، ولكن أيضا الهيكل العظمي والعضلات من الرقبة والرأس واليدين. أي ممارسة بدنية سلبية أو نشطة ، تؤثر بشكل إيجابي على التنمية الشاملة وصحة الطفل. أنها تسهم في الأداء الطبيعي لجميع أجهزة وأنظمة الطفل ، وتطوير المهارات الحركية للطفل. ينمو الطفل متحرك وصحي. في سنّ حديثي الولادة ، أي في الفترة التي تصل إلى ثلاثة إلى أربعة أشهر ، تكون التمارين البدنية سلبية. وهي تستهدف أساسا ردود الفعل غير المشروطة للطفل. خلال ثلاثة إلى أربعة أشهر ، يستطيع الطفل أداء بعض الحركات البسيطة. هذا هو السبب في خلال هذه الفترة من نمو الطفل أثناء التمارين البدنية والتدليك فمن الضروري إضافة نشطة منها إلى التدريبات السلبية. يمكن أن تكون هذه تمارين على العبور ، الثناء وتمديد الذراعين والساقين للطفل ، مرة أخرى ، تمارين مع عناصر الزحف وألعاب استيعاب وغيرها. اللعب في هذه الحالة من الأفضل استخدام الضوء والمشرق ، بحيث يلاحظ الطفل على سطح الأريكة ويمكن أن يأخذها بسهولة أو يتحرك. في عمر الستة أو السبعة أشهر ، يستطيع الطفل الزحف بمفرده. خلال هذه الفترة ، ينبغي أن تكون التمارين البدنية أكثر تنوعا وتهدف إلى تطوير وتقوية مجموعات مختلفة من العضلات والمفاصل ، وأطراف الطفل. في هذا العمر ، أداء تمرينات الجمباز مع طفلك الدارج أو تدليك الأداء ، تحتاج إلى التحدث معه ، لأن الطفل قادر بالفعل على التمييز بين خطاب الكبار واتباع تعليمات معينة من الوالدين.
سوف يساهم التحدث مع الطفل أيضًا في تطوير خطابه. يمكن أن يوصَى الطفل بأخذ لعبة أو الجلوس أو الدوران على الجانب الآخر ، من الظهر إلى البطن والعكس. يمكن لهذه الحركات التي يبلغ عمرها من ستة إلى ثمانية أشهر أن تؤديها بمفردها أو بمساعدة بسيطة من شخص بالغ. من خلال التمدد ، يجلس القرفصاء وينقلب ، ينتج الطفل تطورًا معقدًا وتقويًا لجسمه. أقرب إلى السنة ، ينبغي أن تكون تمارين الجمباز للطفل أكثر تعقيدا. في هذا العمر ، يمكن للطفل ، كقاعدة عامة ، الجلوس والوقوف والمشي والقرفصاء وما شابه ذلك. هذا هو السبب في أن تمارين الجمباز يجب أن تعزز هذه المهارات. يمكن للأطفال القيام بمهامهم (أو تمارينهم) بشكل مستقل أو بمساعدة البالغين أو القرفصاء أو التقاط الألعاب من الأرض أو نقلها من مكان إلى آخر ورفع أرجلهم وأذرعهم وثني جذعهم في زوايا مختلفة أو خفض الرأس أو إمالته وما إلى ذلك. يجب أن تتضمن رياضة الجمباز في هذا العمر تمارين لتطوير نشاطها واستقلاليتها. الآن نحن نعرف كيفية إجراء تدليك الاسترخاء للأطفال الرضع.