خصائص البحر اللفت
Laminaria ، كونها الطحلب البني العادي ، لا تشبه على الإطلاق الملفوف المعتاد بالنسبة لنا. انها تنمو حقا في قاع البحر ، كما ، في الواقع ، كل الطحالب. في الأساس ، يمكن العثور عليها في البحار الشمالية. منشورات مثل الملفوف هنا تنمو طويلا ، لا كثير ولا قليل ، يصل إلى 20 مترا! بالنسبة للمستهلكين الروس ، تأتي اللفت البحري من الشرق الأقصى ، ولكن على الرفوف يمكنك العثور على laminaria من اليابان ومن الصين.
كما يتم تقييم ملفوف البحر من أجل صفاته الأصلية ، وللفوائد التي يحققها. بطبيعة الحال ، لا يرضي ذوق الجميع ، ولكن ، مع ذلك ، هناك ما يكفي من العشاق. لكن خصائصه المفيدة "لتذوق" ، على الأرجح ، إلى الجميع. في ملفوف البحر ، العديد من مركبات اليود والكوبالت والمنغنيز والبروم والبوتاسيوم والحديد والنيتروجين. لديها العديد من الأحماض الأمينية وتقريبا كل الفيتامينات المعروفة لنا. فيتامينات ذات قيمة خاصة D و B12. ولكن لا يوجد عدد كافٍ من السعرات الحرارية فيه: 100 غرام من الكرنب تحتوي فقط على 6 سعرات حرارية (!!!). يتكون الكرنب 20 ٪ من السكريات ، والتي يتم هضمها بسهولة ، وسكر الفواكه.
منذ العصور القديمة ، يتم استخدام الملفوف البحري لأغراض وقائية من البري بري و "الأمراض البحرية". وفي الوقت الحاضر يستخدم على نطاق واسع لفقدان الوزن.
كالي البحر وفقدان الوزن
Laminaria تنتج تأثير صحي عام على جسم الإنسان. أولاً ، يأتي عمل الأمعاء إلى طبيعته ، ونتيجة لذلك تتحسن عمليات التمثيل الغذائي. هذا ، كما هو مفهومة وبدون تعليقات ، يؤثر بشكل إيجابي على قرار مشكلة فقدان الوزن. Laminaria ، وثانيا ، له تأثير التراخي ، مما يساعد على التخلص من الجسم من المواد المجهزة. وثالثا ، عشب البحر - منشط ممتاز. يمكن أن تضيف الطاقة ، الحيوية ، زيادة النشاط وتحفز نشاط الدماغ.
Laminaria ، أو كرنب البحر ، يمكن استخدامها في أنواع معلبة ، طازجة وجافة. ما لم تكن بالطبع مقيماً في فلاديفوستوك ، فالملفوف المعلب والجاف فقط هو في خدمتك. إذا اخترت منتجات معلبة من الملفوف ، ثم تفضل المنتج المحلي ، وإذا كان في مسحوق ، ثم الصينية أو اليابانية.
بالنسبة للتخسيس ، يجب استخدام اللفت البحري كعامل وقائي للتنظيف خطوة بخطوة في الجسم وتحسين عملية الهضم ، أو يمكنك اتباع حمية خاصة مصممة لتقليل الوزن.
كعامل وقائي ، يمكنك استخدام مسحوق اللفت البحر. كل يوم ، تحتاج إلى تخفيف ملعقة من هذا المسحوق في 50 ملليلتر من الماء البارد ، ولكن المغلي. شرب علاج أفضل من 3 مرات ملعقتين. قبل الأكل من الأفضل ألا تأكل أي شيء.
قبل أن تقرر اللجوء إلى مساعدة اللفت البحر ، تحتاج إلى استشارة الطبيب والتأكد من أنك لا تؤذي نفسك. موانع الاستعمال قد يكون مرض الكلى ، والحمل ، والحساسية تجاه اليود ، والتهاب الكلية ، والكلى ، والحساسية ... إذا كنت تقوم بتفاقم الأمراض المعدية المعوية دوريا ، فمن الأفضل التخلي عن عشب البحر.
كالي البحر: اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن
يهدف عمل الملفوف البحري إلى تحسين الجسم كله وتقليل الشهية. وهو قادر على امتصاص السائل وملء المعدة بأكملها ، بحيث تأتي إشارة إلى الدماغ أن الجسم ممتلئ. ونتيجة لذلك ، يصبح الجسم ، الذي يحصل على محتوى حراري بائسة ، مشبَّعاً بسرعة ولم يعد يتطلب طعامًا ، كما أن الكيلوغرامات الزائدة تتواجد بأمان مع جسمنا.
على اللفت البحر يمكنك جعل نظام غذائي أحادي (أكثر جمودا) وتجنب. يتضمن الخيار الأول ما يصل إلى 4 أيام من التفريغ ، عندما يتم تخفيف ماء كالي البحر بالماء فقط. لكن هذا الخيار ليس جيدًا جدًا لأنه يمكن أن يكون صدمة للجسم.
من الأفضل ، ربما ، الجلوس قليلاً على نظام غذائي متدفق. خذ الملفوف الجاف ، صب الماء البارد في ذلك. ليلة واحدة نترك كل شيء ، ثم لفترة قصيرة ونحن غليان laminaria منتفخة بالفعل ، ومع ذلك ، مع إضافة الملح. ما سيصبح العنصر الرئيسي للتغذية لمدة 10 أيام. ليس من الضروري بعد الآن. كل يوم يجب عليك تناول 250 غرام من اللفت البحر. ولكن مع ذلك من الضروري تناول اللحوم المغلية قليلة الدسم والبيض (المسلوق) والخضروات والشاي (غير المحلى) والمياه المعدنية. تجدر الإشارة إلى أنك لا تحتاج إلى المشاركة في البيض واللحوم ، يجب أن يأكل فقط حوالي 200 غرام ، وإلا فإنك لن تحصل على نتائج من هذا النظام الغذائي.