الرقص الشرقي هو عرض جنسي جميل جدا لن يترك أبداً أي شخص غير مهتم في هذا العالم. لهذا السبب يريد العديد من السيدات تعلم الرقص الشرقي للمبتدئين لإتقان الحركات الأساسية على الأقل وتعلم كيفية إثارة رجالهم بهذه الطريقة. بالمناسبة ، يتعلم البعض الرقص بطن للمبتدئين لمجرد أنهم يريدون التحرك بشكل جميل وبطريقة سريعة.
خصوصية الرقص الشرقي هو أنه من أجل التنفيذ فإنه ليس من الضروري أن يكون لديك شخصية مثالية. على العكس من ذلك ، هناك بطن صغير موضع ترحيب هنا. وبالنسبة للمبتدئين ، السيدات اللواتي يعانين من الرقص بسبب العيوب في الشكل ، هذا هو زائد كبير. بالمناسبة ، تجدر الإشارة إلى أن الرقص الشرقي ليس فقط جميلة ، ولكن أيضا مفيدة للصحة. يحسن الدورة الدموية في منطقة الحوض. لذلك ، عند أداء الرقص الشرقي ، يمكنك التخلص من العديد من المشاكل الصحية المختلفة المرتبطة بأمراض النساء. ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل مع الجسد في هذه المنطقة ، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء قبل بدء التمرين للتأكد من عدم تعرضك للضرر بالرقص.
تعلم لإصلاح الجسم
الرقص الشرقي هو مجموعة من الحركات البسيطة إلى حد ما. لكن بالنسبة للمبتدئين الذين جاءوا للتو للتدريب ، قد يبدو الأمر صعباً للغاية. والحقيقة هي أن القاعدة الأساسية للرقص الشرقي هي شيء من هذا القبيل: نقل جزء واحد من الجسم ، تحتاج إلى إصلاح الأجزاء الأخرى بشكل مثالي. وهذا يعني ، إذا كنت تقوم بحركات الورك ، يجب ألا تساعد اليدين والكتفين وأجزاء أخرى من الجسم. يجب أن يكون النصف العلوي بأكمله ثابتًا وثابتًا تمامًا. وبالعكس ، إذا بدأت في تحريك الكتفين ، فلا يمكنك تحريك الوركين ومساعدة قدميك. في هذه الحالة ، سيتم تنفيذ الرقص خاطئ تماما. بالطبع ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للمعدة نفسها. أثناء أداء هذه الرقصات ، سيتوجب عليك تعلم كيفية تمديد عضلات البطن بشكل صحيح لأداء حركات معينة من هذا الجزء من الجسم دون ربط جميع الآخرين. العديد من السيدات اللواتي بدأن في ممارسة ، يبدو من الصعب بشكل غير واقعي. ولكن في الواقع ، إذا أعطيت وقتًا كافيًا للتدريب ، فستفهم أن الحركات تبدأ في الظهور وتعطيك بسهولة.
لا تنتظر نتيجة سريعة
من أجل تعلم كيفية أداء الرقص الشرقي ، تحتاج إلى تذكر شيء واحد: ليس لديك على عجل في أي مكان. في البداية ، يبدو أن الرقص بسيط ويقررون دراسة كل شيء في درس واحد تقريبًا. عندما يفشل ذلك ، تتخلى المرأة ببساطة عن الصف. في الواقع ، يجب أن تُعلَّم كل حركة على الأقل بضع دورات. يجب أن تشحذها بحيث لا تفكر في العضلات التي يجب إجهادها وأي جزء من الجسم يجب إصلاحه. يؤكد الراقصون المحترفون باستمرار على انتباه المبتدئين إلى حقيقة أنه لا ينبغي لأحد أن يتخلى أبداً إذا لم تنجح الحركات بعد عدة فصول. الرقص الشرقي هو البلاستيك. لا يتم إعطاء كل واحد منا اللدونة من الولادة. لكن يمكن للجميع تطويرها. فقط شخص لدراسة حركة معينة سيستغرق أسبوعا أو أسبوعين ، وسيشارك شخص ما لمدة ستة أشهر قبل أن يحقق النتيجة. ولكن هذه النتيجة ستكون دائمًا إذا اتبعت إرشادات المدرب بشكل صحيح.
ماذا وكيف تتعلم؟
يحتاج المبتدئون إلى دراسة الرقص الشرقي "من البسيط إلى المعقد". بالنسبة للمبتدئين فمن الضروري معرفة "ثمانية" و "دودة". والحقيقة هي أنه في الواقع ، تقوم هذه الرقعة بأكملها على هذه الحركات. ببساطة ، يضيفون عناصر أخرى ، ويحولون الحركات البسيطة إلى عناصر أكثر تعقيدًا. لذا ، إذا كنت تريد القيام بهذه الرقصة بشكل جميل وصحيح ، تأكد من الانتباه إلى الحركات الأساسية والعمل عليها حتى تكون مثالية بالنسبة لك.
يمكنك القيام بكل من دروس الفيديو ومع المدرب. النوع الأخير من التدريب لا يزال أكثر فعالية ، لأن المدرب يرى على الفور جميع أوجه القصور ويساعد على فعل كل شيء بشكل صحيح. ولكن أنت نفسك يمكن أن تتعلم كل الحركات. ومع ذلك ، فإن أدائها ليس دقيقاً بما فيه الكفاية ، لأنك ببساطة لا ترى نفسك من الجانب ، ولكن في أي حال ، فإن طريقة دراسة الرقص الشرقي هي اختيارك فقط ويمكنك أن تفعل ذلك بالطريقة الأكثر ملاءمة لك.