- سلطة يترك - 200 غرام
- الطماطم - 2 قطعة
- حزمة من النعناع - 1 قطعة
- الجير - 1 قطعة
- الملح والفلفل - - حسب الذوق
- زيت الزيتون - 2 البنود. الملاعق
- الخيار - 2 قطعة
سلطة رائعة ، سأخبرك بسر واحدة من أفضل أنواع السلطة النباتية التي جربتها. السر كله في إضافة النعناع. أنا الآن أضيفه إلى جميع السلطات تقريبا - فهو صحي جدا يشبع طعم السلطة ، ويجعلها أكثر طازجة ومثيرة للاهتمام أو شيء من هذا ... حاول بشكل عام. السلطة هي جيدة لأولئك الذين ، من تلقاء أنفسهم ، أو لأسباب صحية ، والتمسك بنظام غذائي معين. لذلك ، نحن نستعد! وصفة سلطة مع النعناع: 1. مزيج أوراق النعناع قطع صغيرة في وعاء ، والضغط على عصير الجير. 2. قشر فرك الجيري على مبشرة صغيرة. امزج الطعم مع النعناع ، أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة. 3. انتشرنا في أوراق الخس المقطعة وقطع الطماطم والخيار. إضافة الضماد من أوراق النعناع للسلطة ، صب كل زيت الزيتون ، ويحرك. سلطة مع النعناع جاهزة. شهية طيبة!
الوجبات: 3-4