في شكل الشعر الذي يجب أن يظهر بالضبط ، الآراء متشابهة: ناعمة ، لامعة ، هشة ، "حيا" و حريري لللمس. ولكن بالنسبة إلى طرق الحفاظ على جمال الشعر - هناك الكثير من النصائح: الأقنعة ، الهريس ، الشطف. وماذا لو حاولت معرفة كيف يتم ترتيبها - شعرنا ، والمضي قدما من هذا اختيار طريقة لترك؟
عرض من الداخل
يبدو أننا لن نكتشف أي شيء جديد ، إذا تذكرنا أن الشعر مقسم إلى جذع (ساق) وجذر ، أو بصيلات شعر. وضعت العديد من المعلمات وراثيا وتعتمد على أصلنا ، على سبيل المثال ، الطول والسماكة. وهكذا ، أطول الشعر ينمو في ممثلي سباق المنغولية ، أقصر - في نيغرويد ، يقع الأوروبيون في الوسط. في المتوسط ، ينمو الشعر 1 سم في الشهر وينمو من 3 إلى 6 سنوات ، وبعدها ينمو شعر جديد على بقعة الشعر الساقط. في المعيار أو معدل في قطرات اليوم من 40 إلى 80 شعرة. يعتمد سمك الشعر على عمر الشخص ، لون الشعر ومرة أخرى على الانتماء إلى جنس معين. عادة ما يكون أثخن وأشد الشعر من الآسيويين. نادرا ما يكون لدى الزاحفين شعر كثيف. في حديثي الولادة ، يكون الشعر أرق من 2-3 مرات من البالغين. في سن الشيخوخة ، يكون الشعر ضعيفًا أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شعر أشد الشعيرات سمكا ، وهو أرق في السمراوات ، يكون أكثر نحافة في النساء ذوات البشرة البنية وأنحف في الشقراوات.
من الواضح أننا لا نستطيع التأثير على مثل هذه "البيانات الأولية" ، ولكن ، مع ذلك ، في مقدرتنا تعزيز الشعر بمساعدة نظام غذائي.
ما يحلو لهم الشعر: السمك والدواجن واللحوم الخالية من الدهون والدجاج ، وحتى بيض السمان أفضل ، والمكسرات والبقوليات تحتوي على البروتين الذي يوفر نمو الشعر ، وجميع هذه المنتجات غنية بالنحاس. انها تشارك في تصبغ ويمنع ظهور الشعر الرمادي . يعتبر الزيت النباتي الطبيعي ، والخبز من دقيق الطحين الكامل ، وبذور عباد الشمس ضروريًا لتشكيل الكيراتين ، وهو المكون الرئيسي للشعر. للحفاظ على لمعان طبيعي وقوة ومرونة الشعر ، لا ننسى عن اللفت البحر واللبن الزبادي قليل الدسم والجبن المنزلية. فيتامين (أ) ، وهو وفرة في الجزر والخضروات الخضراء وردة الكلب ، يجعل الشعر أقل هشاشة وهشة ، يحفز نمو الخلايا والانقسام. فيتامين E - صياد للجذور الحرة - يساعد في استعادة الشعر. البطل في محتوى فيتامين إي هو الفلفل الحلو.
ما لا يحب الشعر: الأطعمة المقلية والأطعمة المعلبة والدهون الحيوانية والمالحة وحار. تجنب الوجبات السريعة: الهامبرغر ، والهوت دوج ، والفطائر ، chebureks يسبب اضطرابات التمثيل الغذائي ، مما يؤثر سلبا على حالة الشعر.
نظرة خارج
لكن الجزء الخارجي من الشعر يتكون بنسبة 90٪ من الخلايا الكيراتينية. هذا هو - ميت. لذلك ، في محاولة للتخلص ، على سبيل المثال ، من الجفاف والهشاشة ، متكئة على المنتجات من القائمة المذكورة أعلاه - فإنه لا معنى له تماما. لا ، سيكون الشعر المتنامي الجديد بالطبع أقوى وأكثر صحة ، لكننا لا نملك خيار قطع تجعدات الشعر المتضررة؟
أهم شيء حول ما يخبرنا به العلماء من مراكز الأبحاث وما هو جيد لفهمه: تعتمد حالة نمو الشعر على حالة البشرة ، وهي الغطاء الواقي الذي يغطي كل شعرة. يتكون بشرة من 6-9 طبقات من الخلايا ويشبه البلاط أو جداول من مخاريط الصنوبر في الهيكل ، ويتم توجيه هذه المقاييس من جذر الشعر إلى النهاية. ومن الجدير المقاييس ل "raspolhmatitsya" - والشعر ينهار ، ويجف بشكل مفرط ، يفقد تألقه ومرونته ويبدأ في الفصل. لسوء الحظ ، فإن عملية "قص" بشرة أمر لا مفر منه: البرق ، الطلاء المتكرر ، التجليد الكيميائي أو ، على العكس ، تقويم الشعر ، باستخدام مجفف الشعر بالهواء الساخن ، ولكن حتى الغسل الشديد للحماسة والغسيل غير السليم كل ذلك له تأثير ضار على حالة الشعر.
يمكننا بالكاد التخلي عن كل هذا ، ولكن بعض الإجراءات البسيطة ستساعد على الأقل على عدم تفاقم حالة الشعر التالف ، بل وتحسينه.
• لا تغسل شعرك "مرة أخرى" ، لأن كل غسالة هي هجوم ميكانيكي وكيميائي.
• ﻻ ﺗﻘﻢ ﺑﻤﺴﺢ ﺷﻌﺮك ﺑﺤﺮص ﺟﻴّﺪ - اﻣﺴﻜﻬﺎ ﺑﻠﻄﻒ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﻣﻨﺸﻔﺔ.
• لا تمشط الشعر الرطب ، حاول ألا تمشيط شعرك مرة أخرى.
• تذكر أن درجات الحرارة المرتفعة لا يكون لها تأثير ضار فقط على البشرة - فهي ببساطة تدمرها. مجفف الشعر ، الحديد الشباك ، ملقط الاستقامة - كل هذا يجب استخدامه بحذر شديد!
حسنا ، السؤال الأخير: هل هناك أدوية معجزة تسمح باستعادة الشعر؟
لنبدأ بالشيء الرئيسي - إذا كان الشعر قد تعرض لأضرار بالغة ، فلن تجعله أية قوى صحية. للأسف - ولكن الحقيقة: في بعض الحالات (على سبيل المثال ، بعد تكرار الموجة الكيميائية ، مع التوضيح) ، فإن السبيل الوحيد للخروج هو قص الشعر.
تذكر أن الشيء الرئيسي الذي تعنيه "الرعاية" بالنسبة للرعاية والتعافي هو "غراء" قشور البشرة: كلما اقتربنا من بعضهما البعض ، كلما كان الشعر أكثر نعومة ولامعة ومرنة. في هذا الاتجاه ، على سبيل المثال ، تعمل "balms-rinsers". ولكن الأهم من ذلك - يجب أن تكون العناية بالشعر دائمة ومنتظمة. نريدهم أن يكونوا جميلين ، أليس كذلك؟
مجلة "نصيحة جيدة" № 7 2008